1樓：西瓜柚子紅彤彤
相信很多高一的學生都會有以上這個疑問，就我個人而言 如果你在高一的時候就感覺到特別的焦慮、害怕和自卑的話，可以通過以下幾種方式來解決這個困擾。
首先，我們要通過目前自己的學習成績來判斷自己的定位 ，並且從中總結出自己不足的地方，以及制定乙個計劃去實施。就我個人認為，我覺得之所以你現在會產生焦慮不安的情緒， 主要是因為也沒有乙個很詳細的計劃，並不知道自己要如何去做。 當你知道自慎野己要做什麼的時候，也就不會感覺到焦慮了。
所以，解決焦慮乙個最好的辦法就是讓自己行動起來。
其次，當你有了乙個詳細的計劃還不夠，我們還需要堅持下去。堅持是一件很困難的事情 很多人之屬於最後都沒有取得成功， 主要是因為他們都堅持不了，吃不了苦。所以如果你想要在高一的時候就逆轉成績，成為一名優秀的學生的話， 就需要培養自己持之以恆的毅力。
相信如果你日復一日的堅持下去的話，一定會獲得你想要的結果。
最後，我們需要端正自己的心態，適量的放鬆，不要讓自己長期陷於焦慮的情緒當中。因為很多人之所以在高一的時候成績不好， 主要是因為他們剛結束初中，進入到高中階段，這對於他們來說是乙個人生的轉折點。所以很多人在剛進入高中環境學習的時候 都會有強烈的不適應感， 而這種不適應感也會在戚孝餘一定的程度上影響我們的心情和學習效率。
我們可以去一些地方旅遊，也可以在下課的時候去操場上散散步， 或者在自己不開心、焦慮的時候，跟自己的朋友訴說一下自己的煩惱，這是一種很好的派遣自己情緒的方式，當壞情緒排遣完了，自然就會有更加積極樂觀的心態去學習了，這樣子學習效果高滾也會更好。
2樓：放手的田園
對於這樣的情況，你應該努力調整自己的不良情緒，適當的學會轉移注意力，可以適當的出去遊玩，從而有效緩解焦慮的情緒，同時也應該努力滑衝槐改變自己的習方法，多下一些辛苦，判或掌信友握基本的基礎知識，多跟一些學習優秀的同學進行請教。
3樓：情感導師素顏
首先這種情況是非常正常的，畢竟剛進入高中肯定是會不太適應的。你還是要及時的調鄭卜整啟禪自己的喊旁穗狀態，找到適合的學習方法。
4樓：魚與魚塘
這時候就要想辦法改變現狀，例如更加努力的學習，提高學習成績。
剛上高中，內心焦慮自卑迷茫無奈，這該怎麼辦才好？
5樓：強哥最醜
剛上高中的時候，其實我們對於高中生活都是比較陌生的，因為這個時候高中的內容都比較難，而且我們從初中公升到高中的時候，我們會一下子不適應。所以有的人才剛上高中的時候，內心會焦慮，自卑甚至是迷茫無奈，那麼我們該怎麼辦才好呢。
迷茫其實都是因為我們學習當中，沒有找到自己的學習目標，所以我們在上高中之後，應該及時的找到自己的學習目標。如果連學習目標都找不到的話，我們又該怎麼朝著乙個方向去努力呢。所以我們一定要拓展自己的思維，然後接觸更多新的方面，努力去找到自己的未來目標。
當我們找到未來目標的時候，我們就可以朝著乙個方向去積極努力了。
我們對高中內容其實都是不熟悉的，而且在高中的時候，我們需要面對的是高考。所以我們的學習都是非常緊迫的，在高一的時候，我們就應該努力去學習，在高一就要建立自己的高三目標了。而且我們都知道高中的知識比初中的要難很多，需要我們更加深刻的理解，所以有的學生在剛上高中的時候，其實會焦慮自卑的，你還是因為他們對於高中的知識不理解，所以就會感到非常自卑，有些人在初中的時候首型可能是學霸，但是到了高中之後，他們對於這些知識不理解，有的甚至是覺得很難，所以他們才會自卑。
在高中的時候，我們很多時間鋒碼都是用來學習的，所以我們對於娛樂方面可以說是沒有的，但在學習當中，我們可應該注重的是勞逸結合。所以在剛上高中的時候，我們應該制定自己的學習計劃，尤其是要注重勞逸結合這一方面。這樣子，我們在學習的時候才不會感到非常疲倦，如果我們感到疲倦，就代表我們的知識學不進去，所以就會感到自卑，焦慮，迷茫。
6樓：安妮的心動錄目
可公升孝以緩解慶咐這孩子的壓力，可以帶譽笑純著孩子做一些孩子喜歡做的事情，才可以得到乙個特別好的改善，不會讓孩子感覺到特別迷茫。
7樓：巨集盛
可以把自己不高興的事情告訴家長，也可以通過一些正確的方式去發洩，可以選擇出去旅遊，也可以聽**。
8樓：愛上我企鵝9啊
一定要調整好自己的心態，一定要有乙個良好的學習態度，給自己制定學習計劃，把重心放到學習上面。
9樓：happy薛醜醜
應該調整好自己的心態廳帶磨，要調整好自己的學習方式，行茄可以和自己的父母說一下扮鬥自己內心的想法，父母會給你緩解的。
10樓：昕昕學姐
在進入高中的時候，你要明確自己的目標，知道自己想要考上一所什麼樣的大學，併為你這個目標多去努力。
剛上高中，內心焦慮自卑迷茫無奈，我應該怎麼辦？
11樓：我與小小
剛上高中有迷茫的情緒是非常正常的事情，如果感到迷茫攜友，你可以明確自己的奮鬥方向，並朝著這個方向悶隱悉去努力。在平時的學習中儘可能的讓自己充實起來，這樣就沒有時間去焦慮了。<>
一、明確目標，做好規劃。
從初中到高中其實是乙個比較大的跨越過程，很多人上了高中之後，不習慣周圍的學習環境和學習節奏。這時候一定要明確好自己的目標，做好自己高中三年的規劃。高中的主要任務還是好好學習考乙個好一點的大學，如果一直沉浸在自卑和消極的情緒中，是不利於學習發展。
高中三年其實過得也非常的快，在一開始的時候就要做好三年的規劃。然後用高中三年的時間去完成這個規劃，達到自己的預定目標。<>
二、努力學習充實自己。
人只有在努力配不上自己目標的時候才會感到迷茫，要螞乎想改變自己現在迷茫的局面，就要想辦法充實自己。每天給自己制定相應的學習任務，並在規定的時間完成。讓自己儘可能的沉浸在學習之中，讓自己沒有時間去焦慮和迷茫。
還可以多和同學交流交流，多做一些運動，這樣可以有效的克服自卑心理。總之一定不能讓自己閒下來，如果閒下來內心會感覺到特別的空洞，這樣會更加迷茫。<>
三、多和老師家長溝通。
在自己內心的情緒不能夠有效排解的時候，一定要求助老師或者家長。不能把自己關在乙個封閉的圈子裡，這樣不利於自己的身心健康發展。老師和家長他們更有經驗，他們可以給你提供一些幫助，讓你走出現在的困境。
可以和老師說一說心裡的煩惱和想法，這樣有利於排解自己內心的焦慮。
12樓：不爽的爽朗菌
你歲友鋒告銀應乎晌該調節自己的心態，也應該讓自己變得更加熱愛學習也應該讓自己的狀態變得更好，也應該提公升自己的學習效率，也應該讓自己變得更加優秀。
13樓：網友
剛上高中，離開了初中的校園和同學，心中是會棚禪焦慮和迷茫的鏈做塵，但是不要因為這種情況而走不出艾買，因為正常的生活中，很快你就會融入集體生胡和活，會有新的同學。
14樓：帳號已登出
應該給自己樹立乙個目標，要堅定自己的內心，要讓自己朝著目標奮鬥，這樣可能會改變這種想法。
15樓：巨集盛
可以把自己遇到的事情告訴自己的家長，才會得到乙個很好的解決，也會得手渣到乙個很好的溝通，不會讓自己感覺到特別的譁雹迷茫畢蘆悄和無奈。
16樓：阿樂秋季雨
你應該和家長說一下，讓家長給你找攔稿乙個心理醫生，因為出現這樣的情況對你的鬥衡森影響是很大的，甚至會空畝讓你抑鬱或者是自閉 。
現在高一，我一遇到不會的題目時，就會很自卑，就會哭，該怎麼辦？
17樓：學海語言教育
分類： 煩惱 >>校園生活。
問題描述：我是在一所是重點高中就讀的高一學子．一開學，我就覺得壓力很大很大．覺得學校裡競爭好激烈，我馬上要成為這場戰役的犧牲品了．．．我在初中的時候，成績不是最好的，是那種過的去．現在，我真的馬上瀕臨崩潰了，我很多次都想過結束生命，可是真的沒有勇氣，因為我想到了我的家人．當我被這所高中錄取時，他們真的是很開心純昌空的，很自豪的．我也想好好學迅碧，不辜負他們的期望，可是，我真的快崩潰了．．．
解析： 我也是乙個高一的學子，我的情況和你差不多！同樣是在一重點高中上學。
同樣會有很多的東西做不來！我都可以感覺到我的成績，在我們的班上一定是排到倒數的！但是萬事想開一點。
不要因為做不來題，就傷心！沒有那個必要做瞎。題嘛！
做得多了、見得多了就會了的！要是你很在乎成績的話，那就多做點題多看點東西。比別人努力一點就行了！
我想你會成功的！
希望大家一起努力吧！
高中生壓力大，懼怕考試過度自卑，遇到這種情況怎麼辦？
18樓：小青要買車
恰當的瞭解自己的培訓總體水平。如果你對自己的認識定位有效，符合事實的情況下。內心就會很平靜。
假如自己對自己的定位太高，而事實上又達不上的情況下，才能造成太大的壓力，而這類壓力巨大的阻攔了你的身體健康，造成危害。因此，自身定乙個有效的方向，讓自身跳一跳能採到，不必太高，當總體目標太高怎麼也達不上的情況下，壓力和不自信就產生了。
恰當的看待考題，測試便是對自身前一段兒學習成果的檢測。通過考試找到自己學習上的優勢。發掘出自身學習上的不夠，進行糾正。
考試分數並不是目地，通過考試找到自己的學習培訓系統漏洞進行填補才算是恰當。假如有上邊的心境來看待測試，就不容易畏懼測試，當自己考了得很低的成績，也不會擔心，因為這樣的測試如同挖金礦，你遺失的成績便是你挖出的**。每個人都是與眾不同的自身。
只需自身一直在努力，而且一直在勤勞的學習培訓，無愧於心，便是最完美的自己。
當自己都瞧得上自己了。你就會發現周邊一切都美好了下去。你看待自己怎樣，全球就會看待你如何。
畏懼測試一方面有可能就是你學業成績不大好。這個時候你需要做的並不是畏懼，反而是要繼續努力，自信心往往是伴隨考試成績上公升而來的。你可以把更為多的是時長資金投入到學習培訓之中，能夠沒日沒夜地理學。
讓自己忙起來，那樣你就會並沒有時間去畏懼，去不自信。 你總是惦記著一件事：學習一下學習培訓。
戰績的提高不輪好是一蹴而就的，是乙個循序漸進的流程，必閉桐漏須一定的時長。這個過程會非常轎爛艱苦，因此此刻你能這樣做：交一兩個能交心的朋友，平時多和好朋友溝通交流，把自己的心思告訴他們，把自身解放出來，讓他人走進來，讓自身走向世界。
鍛鍊並每天堅持。鍛練可以讓乙個人煥然一新，能堅持下來你一定有更改。放假了的情況下去陌生的地方走一走，世界有多大非常大很精彩，堅信你就會發現不一樣的自己。
19樓：飄飄記
建議聽聽**，或者休息一下讓自己靜下心來，然褲脊後抓緊時間複習備考，不必太過在意；如果非常害怕以至於帶來了巨大的心理壓力，那麼有可能是心理原因導致的，可以考慮求助心理諮詢；胡拆滲 雖然可能有臨時抱佛腳御判之嫌，但是抱肯定會比不抱效果要來得好很多，與其擔心緊張害怕，不如放開一切，抓住目前能抓住的一切機會時間精力等，好好做好戰鬥的準備。
高一成績不理想，以後怎么辦，高一成績不理想，以後怎麼辦？
學習方法是基於學習目的的。首先你就要清楚你為何而學，還有你要學的什麼。實質上我們學習就是對知識的熟記，無 理科。用數學舉例，數學我們本質上學的是概念與定理。那題是用來幹什麼的？就是檢驗你對這些概念定理的理解程度。每一道題型就反映了乙個概念定理的一部分。所以，千萬別題海，但題要精，做過的題就要記住方法...
女兒上初一，成績在班上墊底，還有救嗎？
大多數情況，有救！學習不好的因素是多方的。一是家長方面，需要與老師 孩子談話，瞭解孩子問題 二是孩子自身方面，要做好努力的準備。我不同意一些 以後好好學 的觀點，你在進步的同時，別人也在進步，如果你和別人進步的速度差為零，尚可原地踏步 倘若你的速度不如別人，則會後退。最怕的就是，別人比你聰明，比你學...
初一成績下滑，怎麼才能提高，初一成績下降怎麼辦
1 學習無計畫 凡事預則立，不預則廢。學習計畫是實現學習目標的保證。但有些學生對自己的學習毫無計畫，整天忙於被動應付作業和考試，缺乏主動的安排。因此，看什麼 做什麼 學什麼都心中無數。總是考慮 老師要我做什麼 而不是 我要做什麼 2 不會科學利用時間 時間對每個人都是公平的。有的學生能在有限的時間內...