1樓：柳鶯話斛
看了您的描述，您說了您以前的狀況，現在的你已經學會表達，可能您之前經歷了一些創傷，所以您現在學會反省成長。的確，如你所覺察的，改變的前提是接納，學會接納、擁抱不完美的，真實的自己。嘗試跟自己那些雜亂無章的，特別痛苦的情緒感受去相處，可以嘗試通過情緒日記的方式把自己所有的感受，感想，體會，覺察以文字的方式，是你因此而產生的情緒，情感能夠被很好的看見表達，同時也有助於你更好的覺察，體驗，感受，梳理自己的情緒，從而尋求更好的回應和滿足自己情緒的方式，方法。
當然，你也可以嘗試向身邊親近的家人和朋友求助，真誠的表達自己內心真實的感受橘答和需求，以獲得他們在情緒，情感上有力的支援和幫助。允許自己以任何能讓自己感覺放鬆舒適的方式來表達自己的情緒，只要自己釋放表達自己情緒情感的方式，不會對自己和身邊的人造成傷害，那就是可以被允許的，比如，哭，大喊，笑，用文字記錄。
生命是無常的，我們在面對生活中的一些事情時，總會失去控制，其實這就需要我們做出乙個調整，調整自己的心態，放鬆自己，接納生活中的不如意，接納生活中不可避免的結局，改變自己可睜銷以改變的選擇，學會表達自己的需求和拒絕，合理的管理自己的情緒，承認現實中生活的無常性。
如果想發洩情緒，可以找乙個沒人的地方大哭一場，也可以和父母，朋友傾訴一下內心的悲傷，在壹心理平臺這裡還可以在傾訴室裡悉伍遊進行傾訴，合理的發洩自己的情緒，放鬆自己的心態，放下自己的執念，原諒自己，看見內心的小孩，滿足它的需求，相信自己，加油！
2樓：云云呀
應該自信一些，做一些自己喜歡的孝攔事情茄念，不要給自己太大的壓力，一定要有自己的工作，熱愛自己的工作，多巧納胡愛自己，這樣就可以了。
3樓：伊二三
不斷的去提公升自己，讓自己變得特別好，變鍵巧配得特別優秀，在人生的道路上，不要去停稿指下腳步，要努力的去前進，還要多去學習。寬滑。
4樓：甜甜甜不俊俏
你應該要學會傾聽自己內心的想法，要多花一些時間和精力來投資自己。
我是一名會計，我要改嗎，我是一名會計，我要改嗎？ 10
中博教育 應該沒什麼問題，寫出來都是8，可以清楚能認出來的，改不改沒太大關係 頑石化身 你這兩種寫法都區別不大呀，寫出來都能認出，改不改都行。 這個問題沒必要糾結啊，你怎麼寫它也是8啊，隨你自己的習慣吧，再說，以後大資料時代，都區塊鏈了，都計算機了，誰還在乎你8寫的什麼樣子，多考幾個證是正事兒 打麻...
女生想當武警要具備什麼條件，我是一名女生想要當武警 有什麼要求嗎？
花花 1 應屆高中畢業生或部隊招收的大學畢業生軍官2 身體合格 含身高體重政審 3 入伍士兵具有城市戶口。文工團特招女兵具有文藝基礎。另外女兵當兵是非常難的，即使你具有這些條件，如果沒有過硬的關係，沒有花上十幾萬元，想成為女兵非常難。部隊內部都是知道這個的。當兵裡面包括解放軍和武警，這兩個系列的要求...
我是一名15歲的女生，鼻樑太低，成了我的煩惱，無論怎麼捏，都高不了，請一些專家為我解決煩惱，謝謝
穆怡然 不用太在意的，只要成績好，總會成為大家的焦點的。 lo琪琪 我小時候用夾子夾的，就是晾襪子的那種夾子，好痛的，但是現在鼻樑高高o o 不要在乎那些，好好學習就好 無花果樹花骨朵 鼻樑高低是鼻骨大小決定的吧，天生的，除非你整形去。 手機使用者 可以平時在鼻子上抹點油，看起來光滑些。我是油性 自...