1樓：網友
女生。。每天先走路吧，快走，一次快走半小時迅旁，堅持每天練，可以練腿力和體力，然後體能上去後每天可以慢跑，平時要多練練坐位體前驅，壓腿，來拉伸自己的身體，提高柔韌度，體育好壞主要還是看身體素質而陪昌顫不是技巧。當然，力量的話就算了吧，我平時單手練30斤啞鈴（我18男），總不會讓你也練吧。。。
不蘆敗過輕的啞鈴女孩子也可以練的，不要多練，練出大塊肌肉就不女生了。。。大哥哥全都是手打的，給個最佳吧。。。不過六年紀就會上問問題，我當年可沒這個境界，現在的小孩，都厲害啊~
2樓：秦大業
這不是一朝陪物一夕的事啊！有的人天生體質差的。
就是做一些侍咐有氧運動，慢跑。堅持最重要。方法很簡單，堅持堅持再堅持。就對了 ！一直堅持下去就可老亂純以了，就慢跑就行！親身體驗的！
3樓：心心
打打羽毛球。。。跑跑步（儘量多跑些）暑假嘛！在家多跳跳繩就ok了。
4樓：澤皖健柏
我也是六年級的女生，我們可以跳跳繩，我每天跳1000下，不計時或者每天在你家周邊跑一跑。
小學生去體校，會存在哪些問題？
5樓：認真又順暢灬海鷗
在體腔嫌啟校者顫的學習過程當中，會著重於身體的訓練或體育專案的訓練，而小學生在初伍如期進入體校後身體素質跟不上，可能會出現更加孤僻的性格，如沒有辦法融入到整個的集體當中，也有可能會出現校園霸凌的情況，建議家長優先選擇較為常規的文化課學校來進行學習。
6樓：吱吱吱吱心
孩子在體校的時候身褲磨培體容易受傷。孩子在體校容易被別人欺負，會學到一些不好的習慣，孩子會說髒胡唯話，小學生去體校也可以增強他自己的抵抗力。小學生去體校，性格會發生變化，會特別孤僻或者是會得抑鬱症。
孩子會非常沒有安全感也會特遊鏈別自卑。
7樓：今天退休了嗎
會暫時無法適應，而且這樣的行為有點極端，孩子的年齡特別的宴慶小，沒有必要這汪祥緩麼早送過去，如果過早斷裂會影響孩子的骨骼發育，也會導致孩子受傷，會導致孩子特困模別討厭體育，會起到適得其反的作用。
8樓：巨集盛巨集盛
存在的問題就是，會讓孩羨豎子變得非常獨立，會讓孩子變得非常自卑，會兄殲大改變孩子的性格，會讓孩子變得非常優秀，但是可能會改巧讓孩子缺失母愛。
體育差怎麼辦
9樓：幽默
長跑有4個要素：耐力、力量、速度和休息。一定要堅持，但要給自己適當的放鬆，要不然很容易受傷的，訓練的時候，第一天不要跑太長的距離，然後每次訓練的距離都應該每天增加，跑完要拉拉韌帶，肌肉痛是正常的，因為當你運動後，身體內的乳酸分泌過多導致你的肌肉疼痛，這時你要堅持訓練，大概乙個星期後這種肌肉的正常反應就會消失了，然後你就長力量了而且你的體能也會好起來的。
訓練原則：1.每週少跑幾天。
2.每週用一些低強度的訓練來代替1天或2天的跑步。如在功率自行車上進行有氧、出汗的訓練。
3.把某些步行活動融入到你的訓練之中。
4.比賽應該少一點。
5.在你沒有比賽任務而準備維護體能時，應儘量嘗試降低運動量，保持成績和堅持降低訓練量。
6.有計劃地進行深層組織按摩。
7.將同樣的理論運用到你的日常生活中。你應該像學習工作一樣學習休息和放鬆這門藝術，這門藝術是值得追求的。通過學習創造性地休息和放鬆，使我們的身心得到恢復，變的更加強壯。
lz所說的跳遠是立定跳吧。
立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重半蹲跳。或者乾脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助於提高腿部力量。
腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。
起跳前的站姿，雙腳分看站，大概與你的肩膀同寬。起跳前很多人喜歡甩很多次手，但是這樣只會令你消耗更多不必要消耗的體能，快落地時，雙腿儘量往前夠出，已獲得更遠的距離。起來後千萬不要往後走，因為測你跳的距離是沙堆中你落地的印的最後那一點，往回走的話你那一跳就廢了。
10樓：網友
這個如果沒有先天優勢只能靠後天多練習。
11樓：yummy帥呆呆
努力，加強鍛鍊！
放學的時候天天跑1000公尺！
我就這麼弄及格的！
12樓：網友
1000公尺屬於中長跑，每天加強耐力訓練，隨著天數和週數增加跑步距離。同時加強速度能力，如短距離的衝刺跑。變速跑等。
跳遠！要加強腿部力量、爆發力的練習。可以做一些蛙跳等跳躍練習。
13樓：心裡心裡只有你
體育這東西就得煉，沒什麼特別的。
如何對待小學體育教學中學習困難的學生
14樓：網友
作為一名體育教師，你想過師生關係對你授課的質量影響很大？體育教學是以實踐課為主的一門課程，在教學過程中，師生一起練習、遊戲、比賽，共同吃苦、受累，共同分享勝利的歡樂。因此，在教學中，不能只要求學生作機械的模仿練習，更重要的是教師要掌握學生心理活動規律，啟發和培養他們的正確學習動機，學習興趣與注意，啟發他們積極思維，才能充分發揮他們的學習積極性，提高教學質量。
下面，我想就在體育課中如何運用一些心理學的基本理論和規律，提高學生的學習積極性這個問題，談談自己膚 淺的認識。 一、利用學生的直接興趣激發正確的學習動機 動機是激勵乙個人去活動的心理原因，對學習起著積極的推動作用，是積極性的核心。在體育活動中，學生的學習動機是多樣的，但歸納起來，可分直接動機和間接動機兩種，直接動機是與體育活動直接相聯絡的動機，它是以自己直接感興趣的東西作為學習的動力。
例如：他們看到，在教師的帶領下，學生們正在做各種活潑的遊戲，一場激烈的精彩的籃球賽在進行著時，會使他們情不自禁地產生一種學 ..
小學體育教育中如何對待體育學習困難的學生
15樓：匿名使用者
針對小學體育學習困難的學生，應該加大教學力度，採取積極的教學策略，努力提公升體育教學整體能力。
1）制定科學的教學目標。
教學目標是教學任務順利完成的保障，科學的教學目標不單單能保證體育教學活動的有序進行，還能有助於通過科學的任務完成來帶動學生的學習興趣，找到成就感。首先要積極引導學生創設行為目標，比如在投籃活動中，要讓學生認識到籃框是行為目標，肩上投籃投中是旅者族最終結果。這樣一來，學生就能在有序的活動中找到體育學習的快樂，同時一定嫌並難度的目標訓練有利於讓學生充分發揮自身能力，從而建立起足夠的學習信念。
2）建立積極的評價體制。
體育學習困難的學生通拆弊常心理負擔相對較大，積極的評價機制最終目的就是在言語、關懷上對其作出激勵。鼓勵學生能夠大膽嘗試，突破心理防衛，消除課堂上的恐懼與不安，並積極對學生進行目標調整與指引。像在跳山羊活動中，女生的心理壓力要大於男生，所以教師要注重對女生的鼓勵。
通過簡明的語言或舉止來幫助學生完成活動，消除女生的不安情緒。
3）發揮小組合作教學，帶動體育氛圍。
通過小組機制發現體育活動的樂趣，在小組中少不了成員之間的交流。充分尊重小學生的「愛玩」天性，讓學生在合作中找到體育學習的價值，發現體育課程的意義。同時，藉助分組練習的方式能夠促進學生班級意識，樹立起責任觀念。
小學生暈倒怎麼處理，小學生暈倒該怎麼辦
疏散人群，給昏迷學生足夠良好的空氣，尋求專業醫護人士或者有經驗的人士進行專業的急救，撥打110通知正規醫院來進行後續處理。 悲劇了，猝死吧，還是什麼情況，不是專業醫生 確實這種情況不知道怎麼急救，另外也是怕自己搞錯了，後面擔責任的 我要化魔 哎可憐的孩子，遇到這樣的情況，可以做心肺復甦，雙手抵按心口...
小學生表白，小學生怎麼表白
北師張老師 小學生談戀愛是早戀的現象 早戀其實是有危害的 一 影響學習和生活。有的中學生錯誤地認為 只要兩人志同道合，不會影響學習 或是 相互促進學習 但從醫學角度上講，早戀者往往以戀愛為中心，情感為對方所牽制，加上身心未成熟，不影響學習幾乎是不可能的。很多家長和老師之所以能發現孩子們早戀，往往是從...
小學生不肯上學怎麼辦，小學生不想上學怎麼辦？
孩子出現厭學現象怎麼辦 孩子有時不願上學，原因有的是被老師批評或者誤解過 有的是貪玩 不喜歡寫作業 有的是和同學處不好關係。作為家長該怎麼辦呢？第一，孩子考試成績不理想時，要注意幫助孩子分析為什麼。有些孩子經常抄錯數字，讀書時多字少字和序列，寫字偏旁部首顛倒，看書時眼睛發酸，不愛寫作業，上課愛做小動...