1樓：雨中漫步
第一、平心靜氣不要讓自己煩躁，如果煩躁就出去走走，聽聽**之類的。
第二、時間不多但是一定要有針對性的提高一科中的一部分，統觀所有科目所有版塊，還有一周可以解決的不能浪費！提高十幾分應該是沒有問題的。
第三、自己構建自己的知識體系，從頭到尾的知識梳理（一定要自己梳理）非常必要。
第四、適當降低一點強度，培養一種習慣，睡前做一件固定的事，防止考前失眠。
第五、適當鍛鍊，跑跑步轉移壓力。強度一定要適當，病了就不划算了。
第六、自己對高考一定要有想法給自己乙個暗示，我能做到什麼樣就做到什麼樣，最差是什麼情況，然後「毫無壓力」的上考場。
祝你考個好成績！
2樓：梅雨倩倩
不要想太多，不給自己負擔，按平時學習生活一樣安排
3樓：匿名使用者
吃吃喝喝玩玩，開開心心。好的心態是會習慣傳染的，跟有正能量的人多呆一起
4樓：閒人不閒
平常心 如果自我控制不了那種緊張 可以喝點安神補腦的中藥 保證睡吧 即使很緊張只要休息好了 也無所謂
如何緩解高考壓力，高考前怎麼緩解考前壓力？
四月瓊思 我們知道，一個人壓力過大，不僅影響心理健康，還會影響身體健康。我從小就愛緊張，逢考試就發揮失常。在距離高考還有幾個月時，我的身體就各種不適了，跟我也是各種對抗，除了腸胃疾病，還有 病。基本上平均一個星期去一次醫院，反反覆覆。我和姐姐從小一起上學，小學 初中 高中都在同所學校，不僅家裡天天拿...
怎樣緩解壓力，怎樣緩解壓力
其實這是因人而異的所處的位置不同壓力也會不同，總之是適合自己的是最好的！常見的 唱歌，跳舞，登山，喝酒打架之類的 後面的是不太支援的，不過找你乙個好哥們倒也行 有用運動把情緒釋放的，有通過訴說把壓力減輕的。太多了，實在不行找心理醫生也有的。看你是學生或者職員或者其他，要根據實際情況而定的，因為位置不...
如何緩解學習壓力，怎樣緩解學習壓力
學習壓力比較大怎麼辦？當自己感覺到學習壓力很大的時候，可以去聽聽自己喜歡的 舒緩一下自己緊張的心情，也可以到處去散散步平緩一下焦慮的心理，還可以做出自己喜歡的運動釋放一下壓抑的情緒。考前心理調適，需要循序漸進。考生目前的心理調整可主要放在情緒的放鬆上。對高考，要有乙個正確的認識。如果考生能視高考為許...