怎麼樣學習溜冰 成年人學溜冰困難嗎

時間 2021-07-25 21:23:22

1樓:抗溉捕

萬事起頭難,成年後學習什麼東西總比未成年時要困難得多但忘天不負有心人,有恆心什麼事情也難不到自己的,加油啊!

2樓:小夥挺煩人

學習溜冰其實很好學的,成年人應該說接受技術要領應該還是很容易的,只是身體的協調性不一定很好,放下面子,別怕摔跟頭丟人,一切就ok了!加油!

3樓:

剛開始的時候要選人少的時候去溜,不要怕摔,一般的人在第一次溜的時候都會摔上十來次,有可能會摔得比較痛,但從第二次三次開始就會逐漸學會.第一二次的運動時間為二到三個小時為佳,因為尋找感覺需要一點時間,肌肉對於平衡感的適應需要一定時間.

模仿人家的動作很重要,比如劃s型等.

4樓:匿名使用者

還可以的,要知道"天下無難事,只怕有心人",大人,小孩還不是一樣啊,看你怎樣對待撒!

5樓:零99咪咪

不會呀!有人撫著學,慢慢的,有志者事競成哦,加油

6樓:老嘉興

很好。以後不回得骨病哦。

7樓:7啦

講究速度。不怕摔..保持身體平衡就可以了

8樓:123小丫

很簡單,跪在堅持,呵呵

9樓:匿名使用者

不困難,老人家都玩這個呢.

10樓:北財院

走八字步,帶上保護罩,協調身體

11樓:

怎樣學習溜冰?

——從穿溜冰鞋開始學

成年人學溜冰困難嗎?

——任何東西,有心學就不難

成年人怎麼學溜冰

12樓:力星運動

請問你指的是玩溜冰鞋,輪滑嗎?

初學者怎樣快速學會溜冰技巧?

13樓:虔誠的圖騰

可以先學習如下面的方法:

初學者:剛剛學習的時候,一定不要太緊內張,人越緊張肢體就越僵容硬,那樣溜不起來,建議去空間大人少的場合去學習,靠牆邊或者扶手慢慢溜,可以的話最好找個會溜冰的手拉手帶你,這樣更快;

入門者:剛剛學會溜的時候,建議還是用外八字法溜,可以張開雙手來維持平衡,一定要注意腳要分開溜。

拓展資料:

溜冰是香港目前流行的叫法,而國內則叫旱冰或輪滑,臺灣稱為溜冰,澳門則叫它做雪屐。不論叫法如何,其目的只是區別水冰地面或非水冰地面 (ice skating)。其特點是在溜冰鞋底裝上輪子或冰刀,踏著它在地面上滑行。

溜冰也叫"滾軸溜冰"、"溜旱冰",它是水冰在陸上輔助訓練過程中逐漸演變形成的運動專案。同水冰相比,它更刺激、驚險和時髦,而且四季皆宜。如今,輪滑已成為廣大青少年喜愛的娛樂休閒運動了,有時,我們常常能在街上看到揹著書包的追風少年駕著"風火輪"從身邊飛馳而過。

14樓:呆呆呆呆呆獸

會扶著欄杆慢bai慢走。第一步,要學du會穿溜冰鞋,走路zhi。溜冰場邊上都有

dao欄杆,這內個時候,可以先扶著欄杆,慢容慢掌握平衡感。

會蹲著慢慢往前滑行。蹲著滑可以減少摔在地上的次數和疼痛感,也可以慢慢擺脫依賴。站著學,初學者控制不好方向。

直立滑行,身體要前傾。這個跟騎自行車一樣,身體前傾的話,重心好掌握。重心掌握好了,上手也很快。

直立的情況下,一個腳用力,可以直行。初學者,左腳一般是控制方向的,右腳是動力。如果,你是左撇子,可以右腳控制方向,左腳給力。

不要怕疼。不摔幾次,根本學不會。其實,技巧都是摔出來,摔的多了,就長記性和經驗了。

15樓:132592國際版

轉走這個紅色閃電

未來的三天內會出現一件讓你開心到哭的好訊息

16樓:

呵呵 不怕摔 剛開始扶著欄杆 後來一步步邁 慢點 摔了都沒關係(可以買個護膝護肘)……不用3天準會 我學旱冰都是小學的事了 好久遠啊~

怎麼樣才能學會溜冰?

17樓:滕朗魚山柳

其實吶?剛開始的時候你自己不要讓別人帶,最好是扶著邊上的護欄,慢慢試著走。練習兩三天,就可以試著在中間去劃,摔跤是避免不了的。

溜冰其實就是摔會的。平衡的話,你要身體向前傾。沒安全感就再往下點乜不礙事!

倒滑乜是,剛開始可以用扶欄啊,牆壁啊,做支點,把自己向後面推。先一隻腳,右腳比較好,左右的移動,把勁用在接觸點上,就像划船一樣。

花式吶?只有等你有了基礎,在自己和朋友一起摸索。

姿勢。等你有了基礎,想怎麼樣都行了。不會的時候肯定是不怎麼好看的,因為平衡都控制不了,怎麼控制其它的吶?

18樓:匿名使用者

1)原地站立與踏步

穿好輪滑鞋,兩腳平行站立與肩同寬,兩腿微屈,上

體稍向前傾,兩臂自然下垂,身重心移至左腿,稍抬右腿後放下;重心移至右腿,稍抬左腿後放下,如此反覆並逐漸加快速度。

(2)單腳支撐平衡

在掌握原地踏步的基礎上,保持原來姿勢,手扶欄杆或者同伴,將重心移至一條腿上,另一條腿向側伸出再收回成開始姿勢,換腳重複以上動作。

(3)“八”字形走練習

兩腳成外八字站立,重心移至左腳上,右腳向前邁一步,重心隨之移至右腳上,然後抬左腳向前邁一步,重心隨之移至左腿上,然後抬右腳邁一步,重心移至右腿,如此反覆

(4)交叉步行走

原地站立,先將重心移至左腿上,收右腿,向左腿前外側邁步成交叉姿勢,重心隨之移至右腿上,接著收左腿左側左買一步成開始姿勢,反覆練習;同時也要練習向右邁步。

彎道滑行

彎道滑行的特點在於由於向心力的作用,身體不但需要前傾,還需要向轉向內側傾斜。注意主要練習向左側轉向。儘量不要逆向滑行,逆向滑行時請減慢速度,選擇外圈滑行。

一腳支撐,另一隻腳連續蹬地的滑行

從站立姿勢開始,蹬地腳右腳用內刃蹬地後迅速與左腳叉攏,接著右腳再做一次蹬地動作,左腳繼續做前外曲線滑行。注意轉向側的腳放在前面,蹬地腳腳尖放在支撐腳中部前後。然後支撐和蹬地**換進行練習。

最快的方法是報培訓班

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