保持年輕最簡單的方法是什麼

1樓：理思進

以下可能是保彎扮持年輕最簡單de 和最有效的方戚鍵法，適用於任何年齡的人群。

王德順(楊揚84)

好訊息是，這並不一定是關於節食、鍛鍊、整容手術、藥片或其他你需要購買的東西。要想內外都保持年輕，你可以做三件最重要的事情：

問你自己乙個問題：我現在感覺自己多大了？

即使你現在50歲，外表看起來可能是25歲，這也沒關係。然而，如果你已經50歲了，卻覺得自己只有25歲，這是非常重要的。你的心靈保持年輕的時間越長，你心理上的年輕也就越長。

當我們享受生活的樂趣、嬉笑、好奇、無畏、樂於結識新朋友、墜入愛河、渴望去新地方或開始新專案——通常年輕人都會經歷的一切——我們的內心永遠年輕。

雅思敏娜·羅西(64歲)

2. 問你自己第二個問題：從現在開始的5-10-20-30年裡我有什麼計劃？

你應該為你的未來設定乙個目標——一系列的埋仔灶目標、願望和計劃。一旦你的計劃結束，死亡的程式就會在內部啟動。在一張紙上詳細寫下你對最近和遙遠的未來的願景，一點一點地去追逐你的夢想，追隨你的計劃。

保持每年至少一次回顧或你的主計劃，這樣它就永遠不會結束，你內心的青春重新程式設計將繼續。

3.最後，檢查一下：我周圍的人都是什麼樣的人？

有毒、消極的人正在吞噬我們的生命能量，甚至要了我們的命。保護你的生活，遠離那些批評你、欺負你、貶低你的人，不管你和他們的關係有多親密。讓你周圍的人都是積極的，支援你的人，在你年輕的精神上接近你，和你分享相似的價值觀和人生觀。

2樓：夏見冬

1.我們要保持一顆野粗良好的心態，少生氣，不要給自己過多的壓力。2.

我們要經常進行體育鍛煉，做做瑜伽，做做拉伸，可以很好的改善我們的襲脊空體態。3.多吃一些健康的食物，可以從根本上**我們的**疾病，讓我們顯得拍瞎更加的年輕。

3樓：小李美死了

首先就是要擁有乙個非常樂觀和積極的心態，好的姿消純心態能夠讓自己不為瑣事操勞，並且比較想橋鬥得開，會讓身體很健康，經常笑也能讓**狀態更好；另外就是保持合理的飲食，讓營養攝入均衡；最後是要經常運動，整體素質提高，身材也很好，這樣從裡到外都非常跡咐的年輕。

4樓：真實一面

保持良好的心態，對於生活非常的積極樂觀，不要熬夜，飲食非常的健康，就能夠保持年輕。

保持年輕最神奇的方法保持年輕最神奇的方法有哪些

5樓：懂視生活

1、每天8杯水：生命活動中各個環節都離不開水。隨著年齡增長，體內固有水分會逐漸減少，**耐野遊細胞內水分的漸減，是中年以後**出現皺紋的重要原因。

此外，多喝水還可以預防心腦血管疾病，防止血管阻塞。世界抗衰老協會的羅伯特·高德曼博士建議，每隔1~2小時就應喝236毫公升水，每天至少喝1500毫公升水，大約8杯。

2、堅持吃早餐：英國卡迪夫大學研究發現，一頓豐盛的早餐能支援免疫系統使用細胞能量。此外，那些經常不吃早餐的人多半會更緊張，使免疫防禦能力減弱，增加被感染的機會，從而加速人體衰老的程序。

3、擴大交際圈：澳大利亞研究表明，對1477位超過70歲的男性和女性進行超過10年的跟蹤調查發現，有廣泛交際圈可幫助抵禦衰老，而只有小的密友圈子和較單薄社會關係的人，則易短壽。

4、堅持體育鍛煉：充足腦力，是身體年輕的重要標誌。近日，美國《神經病學臨床實踐》雜誌發表的一篇文章得出結論，在6個月內總共運動大約52小時，每次運動大約1小時的人，腦力大大脊山提高。

5、充足睡眠：如果乙個成年人能保持每天7~8小時的睡眠，那麼注意力就容易集中，做事效率更高，還可提高記憶力甚至加速脂肪燃燒。同時，保持充足的睡眠有助於保持身材，減少患2型糖尿病的幾率昌銷，遠離焦慮和抑鬱，遠離老年痴呆、骨質疏鬆和癌症。

保持年輕的5個秘訣

6樓：小張情感日記

<>《保持年輕的5個秘訣人過了多少歲，便不再年輕了呢？「青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢巨集的想象、炙熱的情感。」年輕，不是易逝的容貌和年華，而是一種心境。

秘訣一：保持一顆童心。童心無關年齡大小，而是一種充滿活力的生命狀態。戴著灰色的眼鏡看世界生活總是索然無味、死氣沉沉；若能擁有一顆童心，即使閉上眼睛，也能想象出一片爛漫春光。

成年後依然保有一顆童心很難得這不是幼稚的表現，而是看過世間的千變萬化後，依然相信美好的存在。始終保持著對事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會顯得更年輕。

秘訣二：笑口常開，容顏不老。在生活中，有些年輕人不苟言笑、毫無愛好覺得生活裡沒有任何有意思的事。即使，年齡很小卻給人一種暮氣沉沉的感覺。

其實，正是在你每一次蹙眉和嘆氣裡，歲月找到了可以侵蝕的縫隙。真正熱愛生活的人，即使歷經風雨，他們也從不自怨自艾，而是抓緊每個機會享受生命的美好進一寸得一寸的歡喜。當你嘴角向上，事情便已開始出現轉機。

秘訣三：乙個愛好，可與歲月抗衡。如何處理閒暇時間，關係著乙個人的人生質量有的人每天渾渾噩噩，把大部分的時間都用來玩手機，白白浪費了大好年華。

但如果你有乙個愛好比如唱歌、寫作、運動等，都能讓生活變得多姿多彩。當乙個人，做著自己喜歡的事時，整個人就會煥發出一鏈尺種別樣的光芒。

無論到了什麼年紀，他們都因熱愛和好奇心而變得與眾不同這份熱愛可與歲月族行抗衡。

秘訣四：不斷學習新鮮事物。活到老，學到老乙個人無論到了什麼樣的年紀都要保持不斷學習的能力。

乙個人如果二十歲時就停止了學習，那麼這個人其實就已經老了。但如果活到 80 歲還有好奇心和求知慾那麼這個人就依舊年輕。

只有當你不斷去學習新的東西，而不是在原地遵循舊的習慣和已有的經驗過日子時，人生才能日日宛如新生。

秘訣棚穗高五：有一顆愛美的心。美麗不是年齡的代名詞，而是一種積極向上的態度。乙個人無論到任何年紀，都要保持一顆愛美的心，乾淨整潔、穿著得體，這是尊重他人，也是取悅自己。

不要總以忙和沒時間為藉口。

放鬆對自我形象的管理。

也放鬆了對體重的管理。當乙個人保持良好的身形和儀容，不管到了多少歲。

都會顯得更加年輕。當你讓自己變得更自律，最終就會得到歲月的偏愛和善待。

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