1樓：辰星
看頭髮。正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內溼起太重，頭髮就愛出油！
臉出油。有沒有覺得臉上油油的，無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的。 那就是體內有溼氣。
睡覺流口水。
為什麼說睡覺喜歡流口水是有溼氣呢，因為人在睡覺的時候處於乙個排洩的放鬆階段，而體內溼氣太飽和，口粗禪水就會自行流出了。這個過程你自己完全察覺巖逗塵不到。
耳內溼。也就是俗稱的油耳朵。耳朵裡面總是溼溼的，用小指觸碰，感覺有油。
起床時頭昏。
早晨起床的時候覺得頭特別昏，打不起精神來，人也懶得動。指鏈感覺自己身上溼溼的。這也是體內有溼的表現！
看大便。如廁丸之後，使用手紙，擦三五張紙感覺也擦不淨，那你體內也有溼氣，一般正常的話一兩張紙就夠了。
早上刷牙噁心。
起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。這個症狀也說明體內有溼氣。
怎樣才能知道自己是不是溼氣重？溼氣重的體質該注意什麼？
2樓：夢長科普小屋
如果你想要自己判斷一下自己的溼氣是不是很重的話，那麼你就應該看一下自己的身體是否處於一種虛胖的狀態，如果說自己的身體長期處於一種溼氣很重的狀態的話，那麼你就很容易生病，很容易感冒，很容易身體發涼。
3樓：網友
起床時看感覺：如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。
如廁時看大便：清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。
不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
應當注意：溼氣重患者首先要改變不良的飲食習慣，不吃生冷和油膩食物，清淡飲食，可以多喝一些紅豆薏公尺粥。平時不要長期居住，在潮溼環境中，室內要多通風，保持乾燥，同時要多鍛鍊身體，提高身體的免疫力。
4樓：教育知識之家
起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有些東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。
這個症狀也說明體內有溼氣。體內溼氣重可以通過食療的方式調理，平時多吃一些薏公尺煮粥、淮山煲湯等，同時，要多鍛鍊身體，可以活化氣血迴圈，促進新陳代謝。
如何判斷自己溼氣重不重 溼氣重不重的判斷方法
5樓：夏末蔚曳
1、可以看一下自己的舌苔。溼氣重的人，舌苔比較厚而舌邊有齒痕，甚至會出現水滑苔。
2、可以看一下大便。如果大便之後，大便粘在馬桶上衝刷不乾淨，也是溼氣重的乙個典型表現。
3、溼氣重的患者還表現出頭髮愛出油、臉上愛出痘、背上生痤瘡、睡覺的時候愛流口水，並且體型多偏胖，因為肥人多溼。平時容易感覺到身體困重、不愛運動、人比較懶、沒有精神。如果侵襲關節，還會出現關節疼痛的表現。
如何判斷身體溼氣重不重呢？
6樓：藍白星
溼氣重不重？看這幾個地方就知道。
7樓：慧瑩養生情報
溼氣重更大的原因，來自於自身。那我們如何知道乙個人溼氣重不重呢？其實主要看這3個方面。
8樓：紫晴聊養生
溼氣過重呢，其實也是乙個常見的健康問題。溼氣重就像體內有非常多的水分，器官、**長期呆在這樣的環境下，很容易出現問題，像導致溼疹，**瘙癢以及風溼性關節炎等等問題的出現。
如何判斷身體內溼氣重？
9樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
10樓：慧瑩養生情報
如何判斷自己溼氣重呢？
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