1樓：匿名使用者
許多人都有手腳冰冷的情形，不僅與氣候寒冷有關，與個人的體質更是關係密切。從現代醫學的角度來說，怕冷的原因有很多種，比如： （1）缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生了障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。
2）甲狀腺素分泌不足時，血液迴圈減慢，產熱不足，就會比較怕冷。 （3）血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組爛肢織同樣得不到飢纖世足夠的氧和能量，也會畏寒。 所以，在飲食上應多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物。
還要多吃些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素的合成。另外，睡前喝一小杯紅酒；培養運動的習慣，皆可改善身體的血液迴圈，機體抵禦寒冷的能力會逐漸增強。
中醫是從陽氣不足的角度來解釋怕冷。人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會有不良的反應。怕冷其實是豎彎「陽虛生內寒」的結果，表現在身體上就是禦寒能力差，即使穿的比別人多仍然手腳冰涼。
要消除寒冷的感覺，除了進行飲食調理和耐寒鍛鍊外，還應針對個人體質來調理。
2樓：匿名使用者
血液迴圈不好自然到不了末梢血管，自然感覺冰涼。可仿兄以在晚上多用熱水燙燙腳和手返大輪早晚多穿件衣服，因為你本身就比較寒。不要吃多漏信那些寒氣多的東西。
春天手腳冰涼是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
手腳發涼可能是疾病訊號。
氣溫驟然下降，許多人手腳發涼的毛病又犯了。醫生提醒，如果已經注意保暖，但手腳仍然冰涼時，有可能是以下疾病訊號的表現。
一�6�1雷諾現象 多見於中�6�1青年女性。典型表現為雙手指（足趾）在受涼後出現發白�6�1發涼，然後變紫�6�1變紅，最後又可恢復正常。其原因是手指（足趾）末端小動脈痙攣。
當它屬於原發病時，稱「雷諾病」；若為繼發，則稱「雷諾現象」。引起雷諾現象的疾病有硬皮病�6�1皮肌炎�6�1紅斑狼瘡�6�1血栓閉脈性脈管炎�6�1結節性多動脈炎。
二�6�1多發性大動脈炎 多發生於青年女性，常常累及多處大�6�1中動脈，例如主動脈�6�1腹主動脈�6�1中動脈�6�1頭臂動脈�6�1上下肢動脈。若發生於下肢，則出現下肢發涼。
三�6�1心臟衰弱 無法使血液**到身體末梢部位，導致手腳冰涼。
四�6�1**過度或身體虛弱 食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度，餓過來頭，血糖太低時，就會有手腳冰冷的現象。另外，疲勞�6�1身體衰弱時，血壓容易降低，血液迴圈不佳也會使手腳發涼。
五�6�1手足寒症 女性佔絕大多數，這是因為月經和生育引起的激素變化會對自主神經系統造成一定影響，而這種自主神經系統的敏感會導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
六�6�1缺鐵，也是造成肢體發涼�6�1畏寒的重要因素 手腳發涼怕冷的人，去醫院檢查一下血液中運載鐵的蛋白質水平如何，，就能知道體內是否缺鐵。缺鐵者應多吃些含鐵豐富的食物，如動物的肝臟�6�1牛羊的瘦肉�6�1牛奶�6�1綠葉蔬菜等，缺鐵嚴重者應請醫生診治，服用補鐵劑。手腳發涼怕冷的人，去醫院檢查時，還應該判斷是不是雷諾病和雷諾現象。
為什麼到冬天，我的手總是冷冰冰的
4樓：裔採文望碧
主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
冬天手腳冰涼是怎麼回事，冬天手腳冰涼是什麼原因
到了天氣寒冷的冬天，很多人都有手腳冰涼的煩惱，這是什麼原因導致的呢，下面我就來和大家分析一下。1 末梢迴圈不好 冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖 腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。正常情況下，多穿衣服 吃暖的 食物 多...
冬天手腫是怎麼回事，手腫是怎麼回事
思念浪漫的歌 凍傷是一種由寒冷所致的末梢部侷限性炎症性 病,是一種冬季常見病,以暴露部位出現充血性水腫紅斑,遇溫高時 瘙癢為特徵,嚴重者可能會出現患處 糜爛,潰瘍等現象.指導意見 身體鍛鍊法 這是預防凍瘡的最佳辦法,通過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力.禦寒準備法 冬季在戶外工作時,一定要吃飽,穿...
手冰涼而且經常容易出汗是怎麼回事
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