1樓：帳號已登出
長期適量吃香蕉能輔助降壓，但偶爾吃香蕉並無降壓效果，高血壓患者服用降壓藥時吃香蕉，可提高逗陸降壓效果。
經常吃香蕉有一定的降壓作用。因高血壓患者體內水鈉滯留，鉀元素含量較少。香蕉中含有豐富的鉀離子，灶肢為身體補充鉀離子後可抑制鈉離子收縮血管、損壞血管的作用，還可促使滯留在體內的水鈉儘快排出體外，達到鈉鉀平衡、酸鹼平衡狀態，從而使血壓降低。
香蕉中含維生素可改善血管收縮、舒張功能，常吃香蕉對控制血壓有利。
但需注意香蕉只是一種輔助降壓的食療方法，如偶爾吃一兩次香蕉並無明顯降壓效果，每天吃3根左右香蕉，長期堅持食用，才可能看到降壓的效果。高血壓患者也不可單純依靠香蕉降壓，還需遵醫囑服用規範服用硝山辯頃苯地平、普利類、沙坦類藥物降壓。用藥期間吃香蕉輔助**，可提高療效。
2樓：網友
香蕉真是乙個神奇的存在，不只是有甜蜜的口感。
最為驚豔的是，吃過香蕉後確實給人帶來輕鬆愉悅的感覺。
關於綠茶我最有發言權了。我每天都喝茉莉花茶，也是綠茶中的一種。
泡茶時飄出的茉莉花香，只是聞一下就感覺很提神啦，喝下之後提神效果直線上公升，讓人精神百倍一點兒也不誇張。
沒錯，它倆就是減壓食物中的佼佼者。
1、多吃富含鉀元素的食品。人體缺鉀會軟弱無力，影響精力集中，鉀元素這種電解質運派可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕鬆。富含鉀元素的食品有家禽、魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
2、多吃富含氨基酸的食品。全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入旁春賀大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。
除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。
3、多吃富含維生素b和鈣的食品。焦慮不安、森大鬱鬱寡歡、情緒不穩定等均與人體缺乏維生素b密不可分，其次是鈣元素。含維生素b高的食物以魚類最佳，多吃魚對調節情緒大有益處，土豆和牛肉等含量也較高。
大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類等含鈣量高，也是宜選用之食品。
喝綠茶能不能提神，效果明顯嗎
爽朗的小黎娃兒 茶同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制 安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什麼道理呢？當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的鞣酸逐漸溶...
花膠怎麼吃效果最好？最明顯？需要天天吃嗎
夏謹璇 你好，我職業是公共營養師。很高興能為你解答問題。魚膠呢。是不需要天天吃的，太補也不好一般人每個星期吃有兩 三次就好啦。至於一天中有兩個時候吃魚膠人體是最容易吸收其營養的，那就是早上和夜晚。早上剛起床的時候，肚子空碌碌的，這時候進食魚膠最容易吸收營養了。還有晚上。睡覺前三 四個鐘頭前吃一碗魚膠...
精靈的躲閃1效果明顯嗎，精靈的躲閃1 效果明顯嗎
每個種族的體制都不一樣，前期的表現比較明顯。精靈族體質特點就是敏高，所以前期表現出高躲閃的特點，不過到了後期，各種族體質上的差異就很小了，同炎的60級，精靈比矮人高3點敏而已，精靈組那天副春廢物，精林族的天賦是最差的，不過精靈船裝備最好看，挺拔威猛 不同意樓上的。精靈的影遁最有用了，有它，潛行能力相...