1樓：雨過天晴太陽紅
體寒就是中醫中所說的寒性體質，主要表現為怕冷、喜靜、面色偏白、消化吸收功能差等。體寒大多數都是不良的生活習慣造成的，如經常熬夜、食用大量寒性食物、穿衣單薄、不輪逗愛運動、長期處於空調房中等，也有一些人是某些疾病或者身體虛弱引起的，在所有的體寒人群中女性要多於男性。女性體寒容易引起月經不調、痛經、宮寒、腹瀉、淤血、不孕、**疾病、關節炎、肥胖、脫髮、免疫力下降等情況，所以出現體寒要及時的進行調理**。
方法一，食用溫陽散寒的食物，蠢睜如桂圓、狗肉、羊肉、生薑、大棗、韭菜、烏雞、紅豆等，這些食物都具有溫陽、活血多層功效，可以有效的緩解體寒的情況。
方法二，食用活血溫陽的中藥，如當歸、黃芪、玫瑰、紅糖等，也可以在醫生的指導下服用一些改善體寒的藥物，如桂附地黃丸、金匱腎氣丸等。
方法三，泡腳。經常泡腳可以促進血液迴圈，在泡腳的臘檔賣同時可以適量的加入一些中藥，如艾葉、紅花等，用這些藥物泡腳可以改善體寒的情況。
方法四，運動。在中醫中有一種說法是動生陽，靜生陰，很多體寒的人都是由於腎陽不足引起的，適量的運動可以幫助身體內的陽氣回公升，緩解體寒的症狀。
女人體寒要怎麼調理身體？
2樓：小三郎雜談
女性體寒應該怎麼調理呢。
3樓：曲末離泱
「禍從口入」多數體寒的人群比較偏愛和常吃一些冰箱食物、海鮮等寒性食物，所以這時如果我們要改善體寒就要從食物方面下手了：
體寒患者平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品，這樣來提高自己身體的體耐寒力。
動則生陽」特別是那些白領和經常久坐人群，平時多抽出一些時間進行體育鍛煉，如果實在做不到的話，上下班多走走也可以緩解(平時下班可以提前一到兩站落車然後走路回家)
體寒非一日而成，一般體寒都有不正確的生活習慣，首先體寒不能進食過量，不吃陰性食物，不食冰箱產品。同時養成每天早上喝薑湯，晚上泡腳的好習慣。
生薑性溫，藥食兩用」每天早上一杯富硒蜂蜜薑湯有效的驅寒，有助於血液迴圈。且薑湯男女皆宜，四季適用，特別在夏天也能夠有效防治空調病。所以薑湯格外適合體寒的人群飲用。
4樓：宮保酸辣土豆絲
吃些大棗，紅糖之類的，不要吹空調喝冰水，體寒會愛生病的，我以前就是，後來就一直調節，多運動，也可以喝一些薑糖膏，我有乙個朋友你可以加她，喂hory6688
5樓：澄愷戰綺梅
不能嚇吃的那個。
手腳涼絕大多數是因為體寒。
體寒分為幾種。幾種虛症。心肝脾胃腎。都分為陰虛和陽虛那個很容易補錯了。。。不是什麼東西都嚇吃的。容易弄反了。
女性體寒應該怎麼調理？
6樓：網友
在飲食方面可吃羊肉，狗肉等熱性食物。在用藥方面可服用桂附地黃丸。 桂附地黃丸在六味地黃丸的基礎上加入肉桂、附子兩味溫陽中藥，主治腎陽。
對腎陽虛所致的四肢冰冷、腹痛、小便清長、大便稀爛、陽萎、滑精或女子不孕症等較為適用；從更嚴格的意義來講，桂附地黃丸就是在六味地黃丸滋補腎陰的基礎上加公升一把火溫補腎陽，陰陽雙治。
桂附地黃丸。
漢語拼音】guifu dihuang wan【藥物組成】肉桂、附子(制)、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。輔料為。
性狀】本品為黑褐色的小蜜丸；味甜而帶酸辛。
作用類別】本品為虛證類非處方藥藥品。
功能與主治】溫補腎陽。用於腰膝痠軟，肢冷尿頻。
用法用量】口服，一次9克，一日2次。
注意事項】1.孕婦忌服。
2.不宜和外感藥同時服用。
3.服本藥時不宜同時服用赤石脂或其製劑。
4.本品中有肉桂屬溫熱藥，不適用於具有口乾舌燥，煩燥氣急，便幹尿黃症狀的糖尿病，慢性腎炎，高血壓，心臟病的患者。
5.按照用法用量服用，小兒及年老體虛者應在醫師指導下服用。
6.本品宜飯前服或進食同時服。
7樓：體重管理-李楠
女性體寒怎麼改善比較好？李楠老師告訴你，經常手腳冰涼，睡眠不好，經期不規律。可以用紅棗，玫瑰，桂圓枸杞，當茶飲可以改善這情況。
8樓：網友
先看寒從何來 要是環境有影響 就好好保護自己 要是環境影響不大就調理體質 氣血通補 吃點營養的東西 女人不可百日無紅糖 慢慢來 冬天韭菜啊 羊肉啊 喝兩盅也不錯 慢慢來啊。
怎樣改善體質，怎樣改善過敏體質
勇萱邶俏 運動 飲食加藥物調節可以改善身體素質。中醫的觀點來看，手腳容易冰冷 麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛 血虛所造成的血液執行不暢 血液量不足。除了增加營養，適當運動，藥物調節外，可以試試這兩招，會受益的！氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。調節呼吸，氣血通暢，經...
怎樣改善面板，如何改善面板
要想變好的話，我覺得還是要養成乙個良好健康的護膚習慣吧。首先呢，護膚品應該是與自己的膚質狀況和年齡適宜的，否則用再好的也沒有效果，其次，潔面，滋養，隔離，防曬一樣都不能少，樣樣都不能怠慢哦，最後，當然 要養嫩的話，我覺得還是在條件允許的情況下買一點比較高質量的護膚品比較好，因為他們往往都含有較多養護...
怎樣改善面板，如何改善面板
最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3...