1樓：活力達營養師
水有十大好處知舉：
1、促進新陳代謝、消化吸收；
2、運輸營養；
3、排洩廢物；
4、利於通大便；
5、解熱降溫；
6、潤滑關節、肌肉和器官；
7、保持**溼潤；
8、鎮靜；9、增加元氣；
10、利尿。
乙個人一天大約需要1000毫公升--1500毫公升水，加上飲食中的水，總量共2500毫公升--3000毫公升，也就是說，每人每天應喝1000毫公升--1500毫公升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後陸帶，早餐前飲一杯水（200毫公升--300毫公升），溫開水最好。
午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養 水是人體各種細胞和體液的重要組成部分。
水是運輸媒介，人體的許多生理活動必須有水的參與才能進行。他可以將氧氣和各種營養素直接或間接地送到人體各處，將新城代謝的廢物和有毒物質排除體外。
水是人體的潤滑劑，使人體各種器官運動靈活。水還有調節人體酸鹼平衡和調早猛蘆節體溫的作用。
2樓：網友
多喝水的好處：
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會嫌巧得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
以上只說了幾點好處芹判鍵，實際上數不勝衝敬數。多喝水，保健康！
3樓：網友
多喝水會增加排尿次數，有效降低患尿道結石的風險！體檢時醫生說的。
4樓：匿名使用者
腸道、還有我們身體裡的裝尿液的器官，這些器官的清洗只能用我們的白開水清洗才好，同時可以將各種鈣鐵等微量納慼慼元素輸送、帶到身體的各部分。
喝水的方仔行法不是一次喝多，而是量少次多，才是正道。
有的人有喝灌裝飲料來補充水分的習慣，這樣是洞陵得不償失的。
比方說：誰會用一堆新增劑的液體來清洗東西。
祝健康！
5樓：網友
想浮腫，這個辦法比較好。
多喝水對腎有沒有好處，多喝水有什麼好處 喝水的好處 多喝水的好處
默默她狠傷 有。好處是 一天至少要喝二至三公升的白開水，因為多喝水 多排尿，有助於沖淡體內及腎臟堆積的毒素，對腎臟有保護作用。在喝水的時候應該先含一口，然後再慢慢的喝下去，每次喝200毫升左右，這樣可以有效的傳遞到中樞水晶，從而讓身體細胞得到充足的水分，幫助消化以及吸收。但是腎病患者一定要控制喝水量...
女人多喝水有什麼好處，多喝水有什麼好處 喝水的好處 多喝水的好處
生活達人妙招小妹 晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。 喝水的好處 1.防止老化 人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生...
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