1樓：匿名使用者
工作倦怠！可能是休息不規律引起的吧，注意養成有規律的作息制度，加強身體鍛鍊。
2樓：匿名使用者
因為你晚上沒睡好。
明明剛起床，卻還是覺得渾身疲憊，這是怎麼回事？
3樓：無回說娛樂
如果偶然這樣是正常的，喝一杯咖啡或者茶，洗個澡就精神了。如果經常性地早上起來感到疲倦，甚至一整天都無精打采，就要找找原因了。常見的原因有下面這幾方面：
睡眠慣性，這是有些人的睡眠習慣，常常睡回籠覺，剛剛醒來的時候，大腦沒有馬上清醒，需要有乙個漸漸清醒的過程，有一段時間朦朦朧朧的什麼都做不了。
睡眠慣性通常要在15-60分鐘內才好轉。另外一種情況是覺醒混淆，如果在深度睡眠的時候醒來，會有30-40分鐘的迷糊時間，可能記不清楚剛剛醒來的時候發生的事情。
發生上述情況常常是因為睡眠不足、在深度睡眠期間被叫醒、鬧鐘定得比往日早。藍光暴露，太陽落山後，電子裝置還有節能光線的暴露，會抑制褪黑素的分泌，使人無法保證高質量的睡眠，所以次日早上感到疲倦。
睡眠環境不佳，如果早上其他身體某些部位僵直或疼痛，就是床墊的問題，包括硬度和床墊的年齡，還有可能對床墊裡的塵蟎過敏。如果臥室太熱或者太冷會使人無法入睡或者不能保持睡一整夜，原則上臥室冷一些為好。
臥室的噪音也是影響睡眠的因素之一。飲食習慣，如果攝入太多的咖啡因，就很難入睡，也很難保持一直睡下去，還會讓人多次起夜。如果喝酒的話會讓人困，但睡眠質量很差，也會讓人多次起夜。
飲水或者飲料太多會導致尿頻，因此影響睡眠。睡眠異常，上述情況都不存在的話，就可以是有睡眠方面的問題了。
不寧腿症候群、週期性腿動症、磨牙等睡眠動作異常，在睡覺的時候有各種不自覺的動作，影響睡眠。
睡眠呼吸暫停，在睡覺的時候呼吸週期性暫停，可能本人沒有意識到。
失眠，這個肯定意識到了，屬於徹頭徹尾地缺覺了。
4樓：劉心安兒
有可能是你的睡眠質量比較差，也有可能是因為你出現了熬夜的情況，有可能是因為你在睡眠過程中突然驚醒，也有可能是因為你睡眠的時間比較短。
5樓：自己滴定
可能是因為你睡覺太遲了，也有可能是因為你睡得太長時間了，所以才會感覺到渾身疲憊也有可能是因為你睡眠質量下降。
6樓：創作者
因為沒有休息好，和自己的飲食習慣和自己的身體習慣有關係，有可能是缺乏營養了，或者是工作壓力大的原因導致的。
7樓：結婚發的
睡覺的時候呼吸不通暢，導致大腦缺氧，就會感到非常的疲憊，這是很正常的事情。
8樓：是七七不是柒柒
這是因為沒有睡好，或者睡姿不正確，導致身體非常不舒服，覺得沒有睡夠，只要保持正確的睡覺姿勢，就不會有這種問題。
9樓：噠噠星雨
沒睡好！或者夜裡夢多……身體睡覺思想還在活躍！
10樓：範包子
身體溼氣重會出現這樣情況，感覺後背背個袋子一樣。建議清淡飲食，平時多運動。
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