1樓：囂工瓜
匹克直杆/奧林匹克槓鈴杆/槓鈴槓。
元。奧林匹克槓鈴侍耐杆。
長度：約公尺。
杆頭直徑：材質：高碳鋼。
有剛卡式和螺帽老顫春套筒式兩種卡頭卡頭，杆頭直徑為釐公尺，裝配內孔徑為釐公尺的大孔片。
足重量全新包膠槓鈴56公斤/套。
元。56公斤一套足重量包膠槓鈴。
50公斤鈴片 + 公尺直杆一根洞檔。
23公斤/套家庭鍛鍊槓鈴。
元。23kg一套槓鈴（公尺直杆）
規格：10磅(片。 公尺槓鈴直杆1根。
公尺直杆：杆長公尺，中間手握處為公尺，2端放槓鈴片處為20釐公尺，直徑為25公釐，含固定螺母2個，重量5公斤。
2樓：浪跡天涯的然然
有什麼健身上的問題可以找本教神源練胡散！遊做態。
槓鈴杆都有多少公斤？
3樓：教育暢談者
15公斤或20公斤。
標準槓鈴杆重量通常是15公斤或20公斤，男子槓鈴杆長公尺、重20公斤，女子槓鈴杆長公尺、重15公斤，標準槓鈴由槓鈴杆、槓鈴片和卡箍三部分組成。
市場上槓鈴杆的長度分為公尺、公尺、公尺、公尺四個規格；握手直徑分別是25公釐、28公釐、30公釐、32公釐、50公釐，握手直徑越長，安全承重越重，掛片處直徑是25公釐和50公釐兩種規格，自重從5千克以下到20千克不等，安全承重最低的50千克左右，最高的1200磅。
我要寄出去槓鈴多少錢
4樓：
摘要。快遞一般到海南都是首重10元，續重6-8元，你這些東西差不多得50-60元。 不過你可以試著跟攬件的快遞員商量一下**，有些是可以還價的。
或者你在你們公司郵寄，很多公司都跟快遞有協議**，比自己郵寄划算。
不建議走物流，多數物流公司都是按體積和重量算比較貴的那乙個，像你這種會給你按體積算的。
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我應該買多重的槓鈴？
5樓：
摘要。自己在家健身應該買的槓鈴推薦：
1. 在家健身可以根據自己的身高體重來選擇購買的槓鈴重量。
身高公尺以下，體重60公斤內，最佳重量是25公斤。
身高公尺以下，體重70公斤內，最佳重量是30公斤。
身高公尺以下，體重80公斤內，最佳重量是35公斤。
2. 購買時，選擇可以加減重量砝碼的槓鈴。
依據身高體重的標準選擇適合的重量。
先試舉選重量，連續試舉15～20次，在這個次數內達到自己力量的極限，這就是最適合自己的槓鈴重量。
3. 切記槓鈴不能太重，超過自身承受能力的重量容易拉傷肌肉，反而達不到健身效果；太輕的槓鈴不能達到健身增肌的目的。另外，在訓練時逐漸增加重量，但要循序漸進，不能著急。
我應該買多重的槓鈴？
自己在家健身應該買的槓鈴推薦：
1. 在家健身可以根據自己的身高體重來選擇購買的槓鈴重量。
身高公尺以下，體重60公斤內，最佳重量是25公斤。
身高公尺以下，體重70 公斤內，最佳重量是30公斤。
身高公尺以下，體重80公斤內，最佳重量是35公斤。
2. 購買時，選擇可以加減重量砝碼的槓鈴，依據身高體重的標準選擇適合的重量。
先試舉選重量，連續試舉15～20 次，在這個次數內達到自己力量的極限，這就是最適合自己的槓鈴重量。
3. 切記槓鈴不能太重，超過自身承受能力的重量，容易拉傷肌肉，反而達不到健身效果。
太輕的槓鈴不能達到健身增肌的目的。另外，在訓練時逐漸增加重量，但要循序漸進，不能著急。
對新手來說，30斤槓鈴最合適**。能做15次以上時，就可以繼續增重了。家庭用的槓鈴長度也不要太大，買的就可以了。槓鈴重量也不要太重，主要就是在家健身活動一下。
以練習動作要領為主，可以練習臂力，上下抬舉。躺在長凳子上，可以練習臥推，另外蹲槓鈴，可以練習腿部力量肌肉發達。在陽臺上就可以完成這些動作，最好是在地下，放一塊地毯。
要輕拿輕放。以免擾民。
槓鈴杆多少公斤
6樓：小琪談娛樂花邊
槓鈴杆一般15公斤或20公斤。
標準槓鈴杆重量通常來說並不會很重，一般情況下是15公斤或20公斤，男子槓鈴杆長公尺、重20公斤，女子槓鈴杆長公尺、重15公斤，標準槓鈴由槓鈴杆、槓鈴片和卡箍三部分組成。
市場上販賣的槓鈴杆的長度分為公尺、公尺、公尺、公尺四個規格的槓鈴杆；握手部分的直徑分別是25公釐、28公釐、30公釐、32公釐、50公釐，槓鈴杆的握手直徑越長，安全承重越重，掛片處直徑是25公釐和50公釐兩種規格，自重從5千克以下到20千克不等，安全承重最低的50千克左右，最高的1200磅。
槓鈴操有哪些注意事項：
1、選擇合適的重量。槓鈴操的重量應該根據個人的實際情況來選擇。建議初學者先從較輕的重量開始，逐漸增加重量。
2、正確的姿勢。在進行槓鈴操時判旅，要保持正確的姿勢，不要彎曲腰背或彎曲肘部。身體要始終保持穩定，注意保持腹肌收緊。
3、適當的休息。每組練習之間應該留出一定的休息時間，以使肌肉得到充分的恢復和休息。如果感到疲勞或不適，應停止訓練並休息。
4、逐漸增加訓練量。初學者不要過分追求高強度的訓練，應該逐漸增加慶冊槓鈴操的訓練強度。
5、注意安全。在進行槓鈴操時，應該選擇合適的訓練場地，確保訓練器材的安全性，避免意外事故的發生。如果在練習過程中感到不適或疼痛，應該立即停止訓練並掘差凳尋求醫生的幫助。
槓鈴杆多少公斤
7樓：小劉說娛樂叭
槓鈴杆裡，臥推、深蹲的槓鈴杆這種基本上是20kg的，但會有略微的不足值，視製造廠家對套筒製作工藝而定。
國內的槓鈴杆簡單劃分可以按照以下幾個規格來劃此侍分：長度：，，我沒有見過更長的），握手直徑：
25mm28mm30mm32mm50mm（50的僅在**上見過，是專門的力量舉杆）奧林匹克舉重杆就是28mm的，但是國內目前更多的是30mm或者32mm的，目的是增加安全承重，25mm的明顯是低端的縮水杆。
形態：直杆，蛇形曲杆，超級彎曲杆，環形硬拉專用杆，凸起深蹲專用杆，短環形手臂訓練杆。掛片處直徑：比較好，25mm的是小孔槓鈴片使用，50mm是奧片，就是大片。
槓鈴杆的安全承重
最低的50kg左右，最高的1200磅，是正規杆，當然大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特製的杆，大家接觸不到。健身房一些產品安全承重應該可以達到350kg以上。自重：
最低的5kg以下，然後有，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。
正規的220cm的杆應該大扒襪是20kg是國際標準，但是國內的220cm的杆卻不是這樣，很多是縮水的，通過鋼鐵的密度與槓鈴杆的體積用數學物理知識計算過結果是，加上凸起正好應該是20kg，之所以很多220的槓鈴杆是不足20kg，因為滾激套筒是空心的。
槓鈴杆多少公斤
8樓：明姐我最大
標準槓鈴杆重量一般是15公斤或20公斤。
槓鈴杆的重量：
標準槓鈴一般由槓鈴杆、槓鈴片和卡箍三部分組成。國際標準槓鈴可分為男子槓鈴和女子槓鈴兩種，區別主要在槓鈴杆上，槓鈴片是相同標準的。男高滲子槓鈴杆長公尺、重20公斤，女子槓鈴杆長公尺、重15公斤。
槓鈴桿直徑公尺。槓鈴片分為10個型號，從公斤到25公斤。卡箍每個重公斤。
不同規格槓鈴重量不同：
槓鈴種類很多，不同規格槓鈴重量不同。目前市場上槓鈴杆的長度一般分為公尺、公尺、公尺、公尺四個規格；握手直徑分別是25公釐、28公釐、絕悶30公釐、32公釐、50公釐，握手直徑越長，安全承重越重；掛片處直徑是25公釐和 50公釐兩種規格；.自重戚巨集脊從5千克以下到20千克不等；安全承重最低的50千克左右，最高的1200磅。
建冷庫要多少錢，建一個冷庫要多少錢
其實一個冷庫的預算裡面包含了很多細節，比如你要選擇的壓縮機品牌，庫板的厚度，蒸發器的選型 剛排，風機，鋁排等 室內溫度是多少等 如果拿20立方的利庫為例 庫溫0度機組7000就夠了，庫溫 18度機組11000庫溫 25度機組19000 所以很難回答你的問題。如果一定要回答只能按我們的經驗估算。平均每...
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