1樓：網友
根豎昌據你的情況：
1.初步診斷：韌帶 損 傷。
2..應對和處理：
1）個人認為是不要劇烈活動坦纖培。
如果情況比較嚴重，建議到當地正規醫院骨科就診，，，2）口服：中華跌打丸。
日常可用 溫水讓唯袋 熱敷，並塗上 跌打藥油 區域性按摩，以消腫和促進區域性創傷的恢復。
在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，通過保健按摩來緩解病痛，但需要長期進行來鞏固，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。
先做一些區域性按摩後再運動，不要一下子運動度過大，以免再次拉傷韌帶。
基本舒適後，應漸漸地加強關節周圍肌肉的力量練習， 提高關節的相對穩定性。
憑 經 驗 ，逐 個 字 逐 個 字 敲 的， 希 望 能 為 你 解 決 問 題。
3..祝早日恢復舒暢，
2樓：網友
哥們，我想說你的情慶鉛況和現在的我一樣，兩個星期，骨頭沒問題譽胡好，不能下地走路。我們校醫介意我再去醫院看看。 有些傷要兩星期後拍片才能看出來做納。
腳踝韌帶拉傷乙個月了都沒有好，請問多久才能**啊！該不會一輩子都這樣了吧！
3樓：網友
病情分析：
一般是踝關節韌帶拉傷及關節的扭傷乙個月應該可以恢復的，如果早期沒有充分休息制動，沒有正規**有可能引起明顯的關節炎及筋膜炎，就有可能長時間的不能完全恢復。
意見建議：建議先儘量減少運動，休息時墊高下肢改善靜脈迴流。平時外用活血化瘀類的中藥外敷促使慢性炎症吸收改善迴圈。好轉後用護踝保護關節，避免劇烈活動，一般需要三個月 才能恢復的。
腳踝韌帶拉傷怎麼辦
4樓：
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。
因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
其實韌帶拉傷不同於骨折，完全不需要太多飲食上的補充。因為大多損傷都是運動性損傷，所以最主要的是休息、制動， 最好是臥床，不要到處走動活動，這樣損傷處才能得到真正意義上的休息。
藥物比較好的是[養生骨活力]在家外用，它裡面含有活血化瘀的成分，可以促進受傷組織恢復健康。使用前先將患處**清洗乾淨，以生薑擦拭**後，將膏藥直接貼於跌打損傷患處部位即可。
飲食注意一下不要偏食，天然的優質植物蛋白＋維生素c＋鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。 忌吃公雞，牛肉和姜，西藥慎用，不建議過多的活動。
5樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
6樓：匿名使用者
去醫院檢查 多活動 避免劇烈運動。
7樓：別亭千和泰
韌帶損傷應積極休息制動，一般人自覺疼痛好轉後就開始活動、但這樣如果韌帶損傷尚未恢復，可形成成就型損傷導致經常疼痛。即使開始活動也應小心。
腳踝韌帶拉傷，請教知道專家
8樓：象子惠甄易
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
9樓：尉遲谷雪隨木
【腳踝韌帶拉傷】
韌帶的損傷，因為關節活動和磨擦的原因，恢復視輕重不同，輕微的1--3周，嚴重的2--3個月。有的之所以難恢復是因為損傷後**和保護不當，造成關節韌帶的繼續損傷，形成慢性勞損。
腳踝韌帶拉傷】
建議要給予積極的**，疼痛期要給予加壓固定，並且在固定下給予中藥包紮，以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。藥物方面可給予活血化瘀類或舒筋活絡類，配合適當的消炎消腫。
另外建議外用養生骨活力恢復比較好。
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