1樓：匿名使用者
大起來嗎？？?每晚一瓶啤酒就ok了，很快的你可以試一下真的。
2樓：匿名使用者
舉啞鈴，做俯臥撐都可以。
3樓：匿名使用者
我最近瘦了非常多哈！
如何讓小肚子瘦下來
4樓：以思佳
趕緊收藏，把小肚子減下來。
5樓：重口味口口味重
無論是站著還是坐著， 想起來的時候記得收收腹，時間一長就 養成習慣。
腹部最大的敵人就是甜食，七點以後就不要吃了。 多吃蔬菜水果，每天一次大便 就可以了。
6樓：風生水起測測你的運勢
幹荷葉 決明子 荷花快來試試吧。
7樓：江吟寸浩渺
沒事就多動動，跳跳爵士扭動腰身，即使不是很會跳，效果也會很顯著哦！堅持練還會擁有平坦的肚皮。這是我的方法，介紹給你，採納哦！還有就是多吃青菜多喝水！
什麼手法能讓肚子瘦下來
8樓：女神大夢夢
每天碎覺前和起床前躺著用手慢慢揉，堅持每天揉就好了。
有什麼可以快速瘦肚子的方法
9樓：匿名使用者
每天晚上做20個仰臥起坐。
怎麼樣能快速的減小肚子和手臂??
10樓：方鴻暉曾青
轉呼啦圈。
呼啦圈；現在市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來，你會覺得肚皮都燃燒起來了！
1.好處：燃燒脂肪的同時，你會更好的防止便秘，增加腸蠕動！
2.睡前用手揉小肚。
用你整個手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！
好處：一週後甚至連腰都可以瘦一點呢！
注意：一開始你別太用力，免得過後肚子疼，漸漸的加力！有時候胳膊回酸，但為了減肉，值得了！
3.穿收腹內衣。
雖然商場品牌多多，建議你選婷美，我也穿婷美；
好處：能使穿衣更漂亮，甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐，因為緊身內衣把你控制住了！但是，婷美不會讓你有上不來氣的感覺，相信我，我可不是推銷婷美的！呵呵。
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的乙個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食。
祝你早日成功！
11樓：賓云溪同絹
修身堂香薰收腹精華霜，一款非常實用無***的外用產品，健康**！我朋友在**網上買了以後用了效果很不錯，所以我來推薦一下，呵呵！而且**比市面上低了很多，即便宜又有效果的**方法！
配上修身堂神奇修身咖啡，效果就更好了！
12樓：佴情文麥霽
不能我給你介紹乙個**方法吧。
**乙個星期可以減5斤左右，絕不**。
早上起床先喝杯茶葉水，然後喝一杯奶，乙個雞蛋，乙個麵包中午吃飯前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就ok.
晚上睡前3個小時吃飯，飯前喝一杯水，吃5分就可以了。
堅持乙個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會**哦。祝你早日成功哦。謝謝。
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