1樓：匿名使用者
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液循。
環不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一、加強體育鍛煉。
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
二、注意飲食。
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞。
肉，大蒜、辣椒、生薑、毀嫌圓蔥、山藥、桂圓等。
三、菜譜三款。
1.薑絲爆羊肉。
羊肉切薄片。生薑切細絲。
2.大棗枸杞羊肉湯。
羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗握餘瞎和枸杞洗淨備用。
鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，段空加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕羶味。
如果是因為體質的原因，建議用中藥調理改善新陳代謝，促進血液迴圈，一些體質涼寒的人大多舌苔泛白。
氣溫驟降，許多人便常有手腳冰冷的現象發生。手腳冰冷與心臟血管有很大的關係。血液由心臟發出，攜帶氧氣到全身各處，氧經過燃燒方能產生熱，手腳才會溫暖。
因此，若其功能發生障礙，就會影響血液傳送，產生手腳冰冷的現象。其原因包括：
心臟衰弱，無法使血液充分**至末梢。
血液量不夠、血紅素及紅血球偏低。
此外，血管若有阻塞，或感冒、發燒、溫度公升高，影響大腦中樞神經，使運動神經受到抑制，都會導致手腳冰冷。因此，若血液不足，需補血；血管阻塞，需活血化瘀；感冒發燒則需服用解熱劑。
所謂「痺者閉也」。天氣冷或長期處於冰冷的環境中，都會影響血流量。因此將溫度設定在二十五度是最理想的。
平時則應注意保暖，並配合運動。冬天晚上可先用熱水泡泡腳，促進血液迴圈再就寢。
若在類似冷凍庫的環境裡工作，久了還會引起神經痛，甚至凍瘡。
必要時可用「紫雲膏」，對傷口的修護效果很好。若有紅腫或腫痛的情形，可用「黃柏粉」消腫、消炎、止痛。
當歸具有增加血液、促進血液迴圈的功能，有手腳冰冷現象者，尤其是女性在冬天會有此毛病，可服用「當歸四逆湯」，對促進末梢血管之迴圈，效果很好。
2樓：匿名使用者
屬於陰虛體輪脊質，要補補溫李桐扮熱食物~！ 禽 畜 類 除哪灶了 鴨和 豬肉是涼性的，其他一般都是熱性的。 水產的就是運動的快的就是熱性的。
蔬菜 深色的都是熱性的。 虛則補之，適時進補！
人為什麼會手涼
3樓：次令羽
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
冬季改善手腳冰涼的方法。
手總是涼怎麼辦？
4樓：來自萬佛寺豔色絕世的海桐
手總是冰涼，考慮幾個方面的原因引起的：
第。一、部分人體質比較差，遠端供血欠佳，會出現手腳冰涼。
第。二、基礎代謝率低的疾病。例如甲狀腺功能減退，會出現身體的產生熱量減少，出現遠端供熱不足。
第。三、血管性病變。有可能是肢體的供血血管出現梗塞或者是病變不通暢，血液沒有辦法把身體的熱量帶到肢體，會引起手的冰涼。
還有其他的一些疾病，例如糖尿病末梢迴圈功能障礙等疾病，都有可能會引起手感覺冰涼。這些情況需要到醫院進行鑑別。
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