1樓：wl19791102蠍子
睡四個多小時對身體非常不好，睡8個小時是正常的睡眠時間，但睡眠時間因人而異，通常18歲以上的成年人，睡6-8個小時是正常的睡眠時長。若8個小時睡醒後不覺疲憊即可，若仍覺睏倦可適當增加睡眠時間，但不宜過長。每個成年人平均睡眠時間為小時，每個人的睡眠週期包括深睡眠以及淺睡眠兩個階段，入睡後通常需要30分鐘左右進入深睡眠階段，深睡眠和淺睡眠在每天的睡眠過程當中是交替進行的，通常需要4個週期以保證大腦得到鋒衫較好休息。
每乙個週期深睡眠、淺睡眠交替大概要2個小時，所以每個成年人每天睡6-8個小時是正常的睡眠時長。如果每天能夠保證睡睜枯眠6-8個小時，可以保證大腦在睡眠當中充分休息，改善日常的代謝，為第二天的工作、生活準備足夠體力以及腦力。保證身體有一定量的睡眠悉基洞可以維持穩定生理週期正常運作，從而可以保證人的生理功能有良好運作的內環境，幫助擁有健康身體。
2樓：億如既往如既一
正常人應該保持每天六到七個小時的睡眠，如果睡眠***，睡眠時間足夠，才能讓身體得到充分的恢復。如果睡眠時間非卜拍常短，每天只睡四個小時，就會表現出大腦非常疲乏、睏倦、提不起精神，時間長了也會影響記憶力，甚至出現血壓高、血脂代謝異常。 缺乏睡眠之後，就會有嚴重的睡眠不足或者睡眠障礙，然後反應遲鈍、注意力不集中、行動遲緩，導致平衡能力和深層的感知能力受損。
另外，也會出現表達的障礙，容易出現口齒不清、說話單調。甚至引發或周身疼痛、腰痠背軟，出現一系列的精神症狀，以及言語羨皮功能的障礙、消化系統的障礙和呼吸道的障礙，甚至心悸、胸悶等。每天只睡4個小時是不建議的，對於18到50歲的人群，每天需要7到8個小時的睡眠時間，睡眠時間過短會使人免疫力下降，引發各種疾病，如感冒、胃腸道疾病、心臟疾病等；也會使人精神狀態異常，可能會出現焦慮、憂鬱、暴躁、情緒低落，還會感到特別疲憊；還可能導致內分泌紊亂，出現**狀態變差、甲狀腺功能失調等，女性出型派羨現痛經、月經不調等。
因此每天要保證充足的睡眠，避免經常熬夜以及不規律的作息習慣。
每天睡4小時對身體有影響嗎
3樓：灣區聚集
每天睡四個小時屬於長期睡眠不足，對身體有一定影響，可能會影響機體正常發育、大腦思維等，還可能會誘發疾病，如上呼吸道感染、神經衰弱等。
1、影響機體正常發育。
通常人體在睡眠狀態下會分泌生長素，而非睡眠狀態下分泌較少。若患者長期存在睡眠不足現象，則會影響到機體正常發育。
2、影響大腦思維。
對於部分人群，長期睡眠不足還可能會影響到大腦思維清晰度以及大腦反應靈敏度，易出現注意力不集中、頭昏腦漲、記憶力下降等情況，部分患者還可能會出現頭痛症狀。
3、誘發疾病。
睡眠不足會降低機體免疫力，還容易出現焦慮等不良情緒，可能會誘發機體出現上呼吸道感染、神經衰弱等疾病，甚至會增加患心臟病、糖尿病等疾病風險，需要引起重視。
除上述情況外，長期睡眠不足還可能會增加黑色素生成，影響到**代謝。建議養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，降低對健康與生活質量造成的影響。
正常的成年人每天睡眠至少應該保持在6~7個小時以上。因為睡眠是讓身體得到充分休息過程，相當於在給身體充電，如果長時間每天都只睡4個小時，睡眠不足會使大腦和身體不能得到充分休息，在日間工作時容易表現為疲乏、睏倦、做事沒有精神，如果長期處於此種狀態下，久而久之還會有記憶力下降的症狀。
另外，嚴重情況下還會損傷身體其他器官的健康，包括出現食慾不振、消化不良，甚至可能影響到肝臟功能，出現血糖、血脂代謝的異常，因此，為了身體健康，平時保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量。
綜上訴述，每天只睡4小時對身體健康是不利的。
乙個人正常的睡眠時間至少在6小時，如果長時間睡眠不足6小時，則是睡眠時間不夠的表現，也是睡眠障礙的一種形式。長此以往，容易造成各種器質性病變以及心理情緒上的障礙。
長時間的睡眠不足容易導致人體的免疫功能降低，患者容易罹患各種疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病、腦血管病、惡性腫瘤等。而且長時間睡眠不足也容易導致患者出現焦慮、抑鬱情緒、神經衰弱、神經官能症等疾病。
因此，如果每天只睡4小時需要及時地去醫院神經內科就診，通過相關的**改善睡眠狀態。
怠速了小時，會有什麼影響不，怠速了四個小時，會有什麼影響不
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每天凌晨兩點多睡，平均睡五個多小時，會影響健康嗎
當然會影響健康，老話說早睡早起不是沒有道理的，因為五臟六腑都是在網上各個時間段都要休息，所以早睡早起身體才能到一休息，上班才不會影響工作，記得之前有好多男人一到球賽的時候喜歡熬夜看球賽，早早的守到電視機旁，一看就是一兩點，甚至通宵熬夜，整夜都是連吃帶喝，而且精神亢奮，悲喜交加，情緒不穩定，也之前也有...
初中生睡6小時會對身體有什麼影響
可能會狀態不好，我曾經初三睡得比你還短，雖然比較努力的熬夜，但是考試經常犯粗心錯誤，希望你在考前好好休息。還有這種學校內的培優班，不必太關注，課上睡一會也沒關係，實在熬不住申請不上 你們學校怎麼回事 因為不知道您是哪乙個城市的考生，所以不知道你們那中考的重視程度，反正我這邊蘇南，聽上去考試很難，但其...