1樓：
~下面是幾個有助於增高的方法：一、由於人的各方面不同限制增高的因素也不一樣，增高方法也不同。如何增高如果對身高不滿意，要到專業的醫院，在醫生的指導下，有計劃的實施增高方法，會早日實現增高的願望，達到理想的身高。
二、補充營養，生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。因此，青少年應該注意養成良好的飲指返食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營桐逗枯養的攝入，以此達到增高的目的。三、運動增高，在人體生長發育期，加強鍛鍊，多做運動，尤其是跑跳奔躍類運動，可促使人體骨骼加速生長，達到增高的效果。
四、加強鍛鍊，主要是上下拉伸性的動作。如果生長骨骼線是還沒有閉合的話，只要堅局洞持身體的鍛鍊拉伸一段時間後就，骨骼再次生長，就能實現再次長高。溫馨提示：
如果你已經超過二十歲了，或者飲食運動對你增高沒有效果，你可以試一下助增高的英國澳特邇，這個真的很好！它有助於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，唯一一點不如意的是，這個就不便宜了！
2樓：匿名使用者
每天多拉拉韌帶應該會有效果，整個人看起來很精神，也就顯得高了。
我想扣籃，身高184，助跑勉強單手抓正規籃筐。有什麼又快又有效的方法麼，我願意吃苦的，謝謝！
3樓：網友
樓上那些都是需要長時間鍛鍊的。
我同學彈跳夠灌籃了但也總灌不進去。
對彈跳剛夠的人來說技巧也很重要。
要快速的話建議你找個沒有人的籃筐（主要是怕丟人）多跳找找感覺。
在跳到最高點的時候扣 時間把握很重要。
一開始會扣到籃筐上（挺丟人的）
但憑你的條件不久你就能扣進去了 有了一次 以後也就容易多了。
4樓：夜丶如此失落
快的方法，不可能有很好的效果的。
如果你184才單手勉強抓到框，你的彈跳還是不行喔。
試試看美國縱跳計劃， 乙個週期後可以幫助你提高30-50釐公尺的彈跳還有就是，可能你的腰腹力量沒有跟上， 多做仰臥起坐還有嘗試換一種起跳方式，試試雙腳起跳。
5樓：網友
每天早上原地抓框一百次 二十個一組 每組中間最多休息一分鐘 不出兩個月 哥們 你就牛b了。
6樓：開心自己
歸根結底，你沒有吃苦。沒有毅力。
7樓：網友
先做高腳跳然後蛙跳上樓 鍛鍊腿部肌肉。
8樓：網友
堅持進行彈跳練習 練習跟腱 蛙跳。
9樓：網友
去小學的籃球場扣。。。
21歲怎麼長高;我願意吃苦的
10樓：
~每個人都希望自己的身材是高大的，高挑的！我覺得營養均衡是長高的原則，但是你一定不可放過，以下五個元素喲！鈣：
骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都坦租凱是骨骼中的重要成份喲！蛋白質：
增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好型頌蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！
維生素：維生素b2是成長促進劑，而缺乏維生素d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維生素a、b、c 、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！纖維素：
它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收 。氨基酸：氨基酸的平衡及適量的**是人體健康的基本前提，任何一種氨基酸**缺乏，都會影響免疫系統和其他正常功能的發揮，使人讓喚處於亞健康狀態，變得比較容易遭受疾病的侵襲。
特別方法：做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。要增高，最好是用一些有利於身心的方法如英國蒔特邇，能有效促進骨骼發育，它能讓氨酸能夠使注意力高度集中，讓個子變高！
就是一點不好啊！這個有點貴就是了。
11樓：
定型了朋友好難，要部你試試吃鈣片。
如何可以把唱功練好？我願意吃苦
12樓：風度豪傑
這事不是願意吃苦就夠了的，關鍵是自己有沒有這方面的天賦了。如果想練唱功的話，應該多聽些那些有唱功的人唱的歌，多聽，聽完了就自己唱。比如張學友陳奕迅王力巨集這些人的歌。
建議你看看張學友的演唱會，才知道那唱功了得的不得了。看看他唱歌是的表情，動作。
13樓：非喜來樂
每天早晨到空曠處大聲練唱！
怎樣快速長個子
14樓：我是小鴨鴨的哥
男生的話多運動，打籃球比較有效果，還有晚上做一些拉伸運動（據說該項非常有效果），營養還的跟得上呀。
15樓：網友
多鍛鍊身體，多吃健康的食品~ 促進身體的血液迴圈和新陳代謝，同時有利於骨膜的發育和生長！
我想發財，有沒有啥好的方法？我願意吃苦
16樓：麗君我愛你
吃苦是必須的 因為現在你沒資本 不是吃苦就是一切都能辦到 最好有點想法 沒有想法你就找個你感興趣的行業 然後從最低做起 一步一步慢慢來 慢慢的你就有目標了！ 說不定你就是下個牛根生！！！加油。
17樓：網友
搛錢，找在行的人投資，賠了再搛，再投。
這是乙個故事，但很實用。
18樓：245991168創業
擺地攤吧。擺地攤很賺錢的。
我試過。。。
我165身高，17歲，還能長點不啊
總體來說，17歲的女孩165真的很不錯了。但是要再長2厘公尺應該沒有問題，女孩可以發育到19歲都沒問題。生活中注意增加補充鈣質的食品。躺在床上的時候可以試著長時間的伸懶腰，這樣做就類似於拉伸。這些應該對你有效的。試試看吧。 姚明愛跳投 睡覺之前喝一瓶酸奶 多曬太陽 早晨做伸展運動，跳繩，或者是在單桿...
我今年18歲,身高168cm,還能長麼
能長的 少玩電腦多運動！人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望你願望能實現。能增高的食物 那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再...
我今年18週歲，身高只有173左右，我還能長高嗎
先去醫院拍個關節的x光片，看看骨骺有沒有癒合，癒合了就不能長了，沒癒合就還可以長 施依絲 如果張過痘痘的話 並且現在已經不長了 估計就不再漲了 就算還會長也不會長太多了 明湖氺怪 喝牛奶吧，然後多參加些體育運動，別的也沒什麼了。遺傳很關鍵。那些長高的東西都是扯淡的。我今年18週歲了，但是身高才173...