1樓：不一樣的網路工程師
拉力帶為天然乳膠製成，遲賣知它具有高彈性，不易變形，顏色鮮豔，不易褪色，可隨身攜帶等，特點是專為強身健體，****而設計的。能讓鍛鍊人下垂的肌肉恢復到那種緊繃、自然的狀態，回彈性近100%，可做多種顏色，任意長配耐度，已獲得發明專利，且支援海、路、空各種運輸方式。
同時也適合力量比較小的青少年和女性，促使有效舒展及鍛鍊全身肌肉，穩定姿勢及控制伸展距離，有效改善身體活動能力，塑造完美身體曲線，是修習瑜伽和普拉提的最佳輔助用品。能增加鍛鍊的趣味性，改變單一的鍛鍊方式。
2樓：匿名使用者
瑜伽猛談拉力帶咐猛【規 格】: 長衡知橋：1500mm 寬：150mm 厚：。
拉力帶怎麼用
3樓：白日夢想家
1、彈力帶硬拉：雙腿與肩同寬，俯身屈膝，保持自然呼吸。雙腳踩緊彈力帶，保持腹部收緊，向上呼氣，向下吸氣。雙手握緊坦枯使彈力帶緊繃，向上提拉，腰背挺直，迴圈完成。
2、彈力帶俯身臂屈伸：俯身屈膝，保持腹部收緊，雙腿略微開啟，雙腳踩緊彈力帶。屈臂向前向後拉，腰背挺直，向上呼氣，向下吸氣。大臂貼緊身體，雙手握緊使彈力帶繃緊，保持自然呼吸。
3、仰臥彈力帶側平舉：仰臥於墊上，雙腳腳弓踩緊彈力帶，雙手握緊彈力帶。雙臂向上推起至頭頂上方，雙臂向兩側開啟至大臂與肩平行橋衝。保持腹部收緊，背部貼緊地面，向上呼氣，向下吸氣。
4、彈力帶蟒式卷腹：仰臥於墊上，雙腳腳弓踩緊彈力帶，雙手握緊彈力帶。下顎收緊，做全程卷腹至身體與地面垂直，慢慢下落。保持腹部收緊，腰背挺直，向上呼氣，向下吸氣。
5、跪姿彈力帶提臀(左右)：呈跪敏信殲姿於墊上，左腳腳弓踩穩彈力帶，雙手握緊彈力帶。左腿向後將腿蹬直後屈腿，迴圈完成，保持自然呼吸。保持腹部收緊，腰背挺直，向上呼氣，向下吸氣。
拉力帶的26個訓練方法
4樓：魚小魚偏愛娛樂
拉力帶訓練方法如下所示：1、雙腿保持彎曲狀態，躺在練功毯上。而且具體方法如下圖所示：
2、把譁槐拉力繩摺疊雙手持握，套在左腳掌心。具體方法如下圖所示：
3、左腿慢握臘慢繃直，上身隨著力量慢慢抬起。具體方法如下圖所示：
4、保持15秒後慢慢回段蘆滑躺在練功毯上。具體方法如下圖所示：
5、連續10組後換成右腳，這樣反覆就實現了用拉力繩練腹肌的操作了。具體方法如下圖所示：
拉力帶的26個訓練方法
5樓：網友
1、胸肌。2、背部。
3、肩後側。
4、屈肘外展。
5、肩部環繞。
6、頸部後側。
7、肩後側。
8、耾二頭肌。
9、大腿後側，背部。
10、輔助深蹲。
11、前平舉。
12、側平舉。
13、俯身飛鳥。
14、上提。
15、髖外。
16、臂卜春屈。
17、划船。
18、單臂划船。
19、跪姿前平舉。
20、跪姿側平舉。
21、大腿後側，核心。
22、髖後伸。
23、肩上推舉。
24、轉體。
25、俯身上提。
26、俯蹲步走。缺弊瞎。
在使伏空用前，請檢查彈性帶是否有間隙、裂縫或孔。使用時不要佩戴珠寶或保持長指甲，並避免刮傷彈性帶。對於對橡膠過敏的人，使用無橡膠彈性帶。
拉力帶的健身方法
6樓：向陽
<>站姿推舉 ：
將繩踩在腳下，兩腳前後站立，兩手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸氣，呼氣同時兩手向上舉至兩臂伸直，但保持肘關節微屈。吸氣還原至開始位置。
前平舉 ：
兩腳平行站立，踩住繩，兩手持手柄在身體兩側，抬頭挺胸。吸氣，呼氣時兩臂同時向前抬起至與地面水平，吸氣還原。
側平舉：
兩腳前後或平行站立，將繩踩在腳下，兩手持手柄在身體兩側，挺胸抬頭，身體微前傾。手臂保持微屈，吸氣，呼氣時外展手臂，當肘關節與肩部同高時停住，吸氣還原到初始位置。
俯身側平舉 ：
兩腳分開站立，兩膝微屈，屈髖並保持背部挺直，將繩踩在腳下，拉力繩在腳上交叉，兩手握手柄，保持肘關節微屈，吸氣，呼氣同時將兩手向兩側平舉至與地面平行，吸氣同時還原至初始位置。
俯身拉：
將繩踩在腳下，兩腳分開站立，拉力繩在腳上交叉，兩膝微屈，屈髖並保持背部挺直，兩手握手柄，保持肘關節90°兩臂外展，吸氣，呼氣同時上拉拉力繩至大臂與地面水平，吸氣還原。
負重俯臥撐：
俯臥撐是鍛鍊胸肌的'好方法，如果你是個高手，就可以給俯臥撐加點難度，我們用8字拉力繩增加難度，首先像把8字繩背在身上，兩手將海綿的把手固定在手掌，然後做俯臥撐。
跪姿腿後蹬：
將繩固定在左腳上，右膝跪在墊子上，兩手持手柄支撐地面。左腿屈膝，然後向後蹬伸。蹬伸時呼氣，還原時吸氣。
拉力試驗機是做什麼的，拉力試驗機做什麼用的
可靠的問答專家 拉力試驗機是用來針對各種材料金屬非金屬材料進行儀器裝置靜載 拉伸 壓縮 彎曲 剪下 撕裂 剝離等力學效能試驗用的機械加力的試驗機，適用於塑料板材 管材 異型材，塑料薄膜及橡膠 電線電纜 鋼材 玻纖維等材料的各種物理機械效能測試為材料開發。相關拉力試驗機檢測不同試樣的介紹 單臂電子萬能...
鋼絲繩的破斷拉力怎麼計算，鋼絲繩的破斷拉力怎麼算？
乙份國家標準gb t20118 2006一般用途鋼絲繩，依據鋼絲繩結構及直徑和強度級，在國家標準之中可以直接查詢到最低破斷拉力，不需要計算，而且保證破斷拉力值是準確的。常用鋼絲繩品種有磷化塗層鋼絲繩 鍍鋅鋼絲繩 不鏽鋼絲繩或塗塑鋼絲繩，大氣環境中使用，專利技術生產的錳系磷化塗層鋼絲繩使用壽命最長，磷...
自我介紹帶家庭的英語作文帶翻譯的左右
c噼裡啪啦噠 hello everyone，my name is i am a friendly girl boy，i come from there are 4 people in my family，my father，mother，sister and i.my father is a doc...