1樓:匿名使用者
辦任何事情都要選擇良好的時機,軍人打仗是這樣,農民種田也是如此。同樣,人們從事體育鍛煉也要選擇個合適的時間。那麼,夏天從事體育鍛煉什麼時候最合適呢?
夏天從事體育鍛煉時最好是安排在早晨、上午和傍晚等氣溫比較涼爽的時候,因為這些時間可以避免發生中暑和日射病。大家知道,在一般情況下從事體育鍛煉時,儘管人體不斷產生熱量,但在體溫調節中樞的調節下,通過輻射、對流、傳導和汗液蒸發等途徑,使體內多餘的熱量散發掉,從而維持體溫的相對穩定。但是,在氣溫高、溼度大的條件下運動時,人體的散熱過程發生困難,於是體熱大量積累,體溫急劇公升高,而導致中暑。
輕者有頭暈、頭痛、心悸、噁心等感覺;重者常出現排汗停止、昏迷、不省人事,如果不及時搶救,常有生命危險。另外,長時間在陽光下暴曬,腦和腦膜很容易發生損傷,而引起與中暑相類似的日射病。夏天除早晨、上午和傍晚比較涼快之外,其他時間的溫度都很高,特別在ll—16點鐘這一段時間更為嚴重。
因此,應儘量避免在該一段時間內從事體育鍛煉。
在早晨、上午和傍晚這些稍微涼爽的時間裡,又以早晨鍛鍊身體更為適宜。
2樓:網友
早晨5點到6點晨跑 下午5點做一些力量訓練比較好。
3樓:殤戰漢
早上和太陽快下山的時候,不會太熱。
夏天最佳鍛鍊時間
4樓:文得課堂
夏天鍛鍊的最佳時間為14:00~19:00, 人體活動受「生物鐘」控制,按「生物鐘」規律來安排運動時間,對健康更有利。
鍛鍊能提高人們的體質。鍛鍊的最佳時間14:00~19:
00, 人體活動受「生物鐘」控制,按「生物鐘」規律來安排運動時間,對健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:
00之間比較理想。此時,室外溫度比較高,人體自身溫度也比較高,體力也比較充沛,很容易興奮,比較容易進入運動狀態。
5樓:網友
應避免上午10點半到下午3點半這段溫度最高、太陽直射最強的時間,因為在這種「殘酷」的環境下不但達不到鍛鍊目的,還會對人體造成傷害。應儘量將時間安排到清晨,或傍晚5點到7點太陽落山之後。
6樓:網友
這段時間儘量選擇室內的、運動量較小的專案。應避免上午10點半到下午3點半這段溫度最高、太陽直射最強的時間,在這種「殘酷」的環境下 ,不但達不到鍛鍊目的,還會造成傷害。其他事項見參考資料。
7樓:網友
下午6:00到8:00既是黃昏時候,天氣不是太熱,空氣中含氧比早晨多。
8樓:hao崇文尚武
我是練武之人,對我來說一年四季的每一天都重要!可是如果是一般的運動的話就是早晨和晚上,注意運動前只能保持肚子不感到餓的話就不要吃東西,餓的話吃一丁點即可!
9樓:阿瑪獸
傍晚太陽較弱的時候,5點到六點半。
10樓:孫8戒
下午4點左右。別信別人瞎說!
11樓:孤獨的榮
晚上吃過飯乙個小時後。
12樓:憶晴崔奕
本人覺得是6到7月份之間。
13樓:網友
一群250 啊。
下午五點 到晚上七點 信你就去吧。
休閒體育有哪些就業方向,休閒體育一般從事哪些職位
blackpink 羅捷 從事休閒體育研究 體育旅遊 休閒體育產品策劃與設計工作。通過學習,將具備以下幾方面的能力 1 掌握休閒體育相關學科的基本理論 基本知識 2 掌握指導休閒體育 大眾健身 體育旅遊 體育賽事相關的運動技術和技能 3 具有從事休閒體育活動的組織管理 諮詢指導 經營開發及教學等方面...
招標人進行資格預審一般應審查哪些內容?
工程建設專案施工招標投標辦法 七部委第號令。第十七條 資格審查分為資格預審和資格後審。資格預審,是指在投標前對潛在投標人進行的資格審查。資格後審,是指在開標後對投標人進行的資格審查。進行資格預審的,一般不再進行資格後審,但招標檔案另有規定的除外。第十八條 採取資格預審的,招標人可以釋出資格預審公告。...
請問英語的一般現在時,現在進行時,一般將來時,一般現在進行時這幾個怎麼區分!又怎麼用
一般現在時 主語是第一人稱,第二人稱和複數的時候 謂語動詞用原型 如果主語是第三人稱單數 謂語動詞要 s 表示一般性的論述,不強調動作發生的時間 現在進行時 謂語動詞要變成 be doing的形式 be與主語在人稱數上保持一致 表示當前時刻正在發生的動作 一般將來時 謂語動詞要變成 will 動詞原...