1樓：匿名使用者
對於你，就注意鮮完血別補得太厲害，要不然會發胖的。
2樓：匿名使用者
只要你每次睡之前和醒之後喝溫的鹽開水多注意休息可以了。
剛獻完血的人要注意些什麼
3樓：匿名使用者
獻血後注意保證充足，不能進行劇烈運動。
獻血後的飲食注意。
健康成年人的一次獻血量約200～400毫公升，這個量僅僅相當於全身血量的5%～8%左右，是不影響身體健康的。只要合理地補充所需要的營養物質，血液很快就可以得到補充。
血液由血漿、血細胞等組成，含有成千上萬的紅細胞、白細胞、血小板以及各種有機成分。造血原料主要有蛋白質、鐵、葉酸和多種維生素等，而這些營養物廣泛存在於食物中。
蛋白：獻血後要注意補充蛋白質，如牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等，這些食物中含有大量造血所需的營養物質。
葉酸和維生素b12：它廣泛存在於綠葉蔬菜、水果以及動物的肝腎等內臟中，因此，獻血後應注意攝取這些食物。
鐵：含鐵豐富的食物有瘦肉、動物肝臟、魚、大豆製品、紅棗、紫菜等。值得一提的是動物性食品中的鐵較植物性食物中的鐵易吸收，尤其是動物血液，其鐵吸收率達到22%以上，動物血液**豐富，價廉物美，是補血的佳品。
此外，還要特別提醒，獻血後的幾天中不要暴飲暴食，過量補充營養，這樣達不到預期的效果，還可能使身體發胖。獻血後應注意休息，多飲水。
獻血之後的飲食調理。
獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。
含有優質蛋白質較多的食物：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。
含有鐵較多的食物：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。
含有葉酸較多的食物：豬肝、腎、牛肉等。
含有維生素b12較多的食物：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。
總之，獻血後不必特別地去吃些什麼，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間裡，恢復失去的那部分血液。
剛獻完血能喝咖啡嗎，獻血後能喝咖啡嗎？
1全部能，但是要少喝，多則不益身體健康。一般是一天喝2 3杯是最好的。剛獻完血一般是沒什麼反應的，只要吃的不是太差是沒問題的最主要的是要保持睡眠質量。有點累和困也是正常現象，可能是體質有點偏弱，建議下次獻血要按照自己的體質來獻血 這就是說在平常身體健康的同時有沒有運動及飲食是否適當 因為很多人是處於...
拔完牙齒要注意什麼，剛拔完牙要注意什麼
1 拔牙後24小時內都不宜刷牙和漱口，一天後刷牙時也應避免觸及創面，以免血凝塊脫落，延遲拔牙創面癒合。2 不要用手或其他物品觸動傷口，盡量要少說話，兩三日內不要做體力勞動及劇烈活動。3 拔牙後兩小時才可以吃飯，吃些溫涼 稀軟的食物，避免用患側咀嚼。吸菸 飲酒對傷口癒合都不利，拔牙後一兩天內最好不吸菸...
男人獻400cc的血要緊伐？有什麼補品？
獻血應以200cc為宜，不建議獻400cc。適齡 健康的成年人，一次獻血200毫公升，這個量僅佔全身血量的1 20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以盡快地恢復正常。有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋白質。因此，獻血後尤其應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋...