1樓：愛上新堂君
燕麥和牛奶是很好的搭配啊 但是。
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於談冊睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
喝牛奶應當避誤區。
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶。
食物搭配不當。
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶。
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工含念巨集後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一高族定適合每乙個人。
2樓：匿名使用者
燕麥可以和牛奶搭配啊，只不過中午公升李喝牛奶不合適的，牛奶最好在晚上喝。
我一般早上不喝牛奶，應為我早上不吃早飯的，也就是說，不要空腹喝牛奶，那樣會造成營養流失。
還有一天只能吃乙個雞蛋，吃多了對身旦芹體不吵遲遲好。因為乙個人一天只能吸收乙個雞蛋的營養。
下午五六點喝牛奶好嗎
3樓：格調廚房
哪個時間段喝牛奶最健康？喝牛奶也是有講究的。
4樓：網友
飲食方面的話，牛奶，尤其是睡前半個小時喝(最有利於骨骼生長以及鈣化),除了可以有效的促進長高外，還可以起到舒緩神經，幫助睡眠的功效。您還可以配合一點長高產品，比如美國樂力，可以有效促進長高。 請您一定要相信自己，並付出行動。
您提到的喝了牛奶會不會長胖，因為牛奶的脂肪含量非常低，如果您不放心， 現在市場上有低脂牛奶，脂肪含量非常低，每天一杯不存在任何問題。 酸酸乳偶爾喝喝， 因為它並不是真正的牛奶，只是乳飲料。運動前喝牛奶不會有不適，您可以運動前加一點麵包。
有利於吸收。只要不空腹喝就不會有事的。
5樓：紫蘇非我
可以，我每天都是晚飯過後喝。
6樓：雅兒生態農場
最好是六點半或者九點鐘。
7樓：連雲港知音琴行
再搭配點小甜品那就更好了。
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