1樓：幸廷謙睦煙
可以多吃含維生素a的食品。
食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。
處方：1．桑椹15克，白衝轎菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2．胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。
3．白魚一條，去鱗及返沒內臟，枸杞子30克，共散世肆煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。
5．菊花茶開水沖泡，經常飲服。
2樓：張簡翠花道風
保護眼睛十禪旅大秘訣。
1.反光要避免：
書桌應有邊燈裝置，以減少反光。
看書距離適中：
書本與眼睛之間的標準距離為30公分，坐椅的。
高度與孩子體格相配合。
睡眠不可少：
睡眠每天要在8小時以上，身粗襲芹體疲勞容易造成假。
性近視坐姿要端正。
坐姿要端正：
專家認為：脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼。
球會處在充血狀態，眼壓會增高，眼球隆起容易造。成近視。
光線要充足舒適：
書桌上的檯燈，燈泡以40w-60w,日光燈以20w為。宜。
電視距離勿太長：
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上，每看30分。
鍾，就要休息片刻。
常望遠山眺綠野：
常往公園或空曠場所活動，使眼睛有看遠的機會。
無論作功課，打電腦，電動玩具或看電視，時間不。
可太長，以每半小時休息片刻為宜。
定期視力檢查：
預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
營養攝取要均衡：
應特別注意維生素b類(胚芽公尺，麥片，酵母….)防腐食品吃不得。
風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採巖畢納，謝謝。
吃什麼東西可以保護視力...
3樓：黎明主任
怎麼做可以保護視力？
4樓：睿爸育兒記
常吃哪些食物可以保護視力？#星知計劃#
5樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素。
6樓：歸依薇伍心
保護視力的食物有含維生素a多的食物。如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等，維持眼角膜正常，不使角膜乾燥和退化，牛奶、乾酪、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等，能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝。
小孩吃什麼水果能保護視力，兒童吃什麼可以保護視力？
吃紅黃蔬果可保護視力 俄羅斯醫學科學院莫斯科眼病研究所主任醫師瑪加麗塔 列別傑娃指出，無論是對健康者，還是對正在遭受各種眼科疾病折磨者，盡量多食用益目食品，都有助於恢復和保持良好視力，特別是維生素 蔬菜 水果，適量食用魚子 魚肉 魚肝 鱈魚的肝臟最好 同樣可保護視力，它們都含有能促進視力恢復的維生素...
吃哪些食物可以有效保護視力呢，吃什麼食物可以保護眼睛？
多吃一些西蘭花。西蘭花在蔬菜裡面被稱為蔬菜之王，不僅營養豐富，而且富含多種蛋白質 維生素和胡蘿蔔素等等，這些胡蘿蔔素和維生素c，對眼睛非常有幫助，還能預防白內障。藍莓可以保護眼睛。眼睛不好可能是一種自由基在作怪，這種自由基能夠破壞我們眼睛的晶狀體，讓晶狀體變渾濁，而我們多吃一些藍莓，藍莓含的超氧化物...
我不想戴眼鏡，但怎麼樣可以保護視力
碎星瘋 生命只有一次，眼睛只有一雙，愛護眼睛，從小做起 科學護眼模式 1 培養良好的用眼衛生習慣，保持端正的握筆姿勢，讀寫坐姿。包括三個 一 就是握筆的手離筆尖一寸 3.3釐米 胸部離桌子一拳 6 7釐米 書本離眼一尺 33釐米 保持端正的讀寫坐姿，不要在行走 坐車或躺臥時閱讀，以減輕視覺疲勞。2 ...