1樓：匿名使用者
跳躍膝，這是十分常見的傷病，痛點在髕骨下方，髕骨就是膝蓋前面這塊俗稱膝蓋骨的東西。這是跳躍過多，膝蓋的軟骨承受了太多力量造成的。有這問題的往往是彈跳較好，體重不小的朋友。
要避免，首先落地時要做好緩衝動作，也就是屈膝，過多的硬著陸必然會對膝蓋造成損壞。 有些人有這問題是因為彈跳力的鍛鍊不均衡所致。見到許多孩子都希望有麥迪那樣細長的小腿，而把鍛鍊的重點放在小腿上，而不希望大腿粗壯起來。
這是錯誤的想法，小腿對於彈跳固然重要，可其實彈跳力更多的取決於股四頭肌，也就是大腿前面的肌肉，這也是負責落地緩衝的主要肌肉。如果該肌肉鍛鍊的不好，更容易產生跳躍膝。 跳躍膝如果不及時處理，會造成可怕的損害，膝關節軟骨受損的話可是極難恢復的。
所以一旦發現自己膝蓋下方疼痛，就要立刻停止運動，靜養一段時間（唯一的**辦法），然後加強鍛鍊腿部肌肉，並注意自己的落地緩衝動作。 2、扭傷，膝蓋扭到會傷及十字韌帶，這點要是壞了，基本上運動生涯就報銷了。我見過很有靈氣的球手就是因為膝蓋而廢了，而主要原因就是動作太「扭曲」。
我是指此人突破動作有點吉諾比做鏈利的味道，從人縫裡擠過，再扭曲的起跳……在發力加速或起跳時，膝蓋往往不是處在正常的彎曲狀態，而是稍有扭轉。這會造成慢性的損傷，久而久之就會變成玻璃腿，想想過去的便士和前些年的卡特，多多少少都有這方面的原因。所以不要讓膝蓋在有扭轉的情況下用力，這是技術動作的基本原則。
另外不要再往人堆裡擠了，那樣因為碰撞而導致膝蓋受傷的可能會大許多。多試試用配合創造輕鬆的上籃機會。 3、半月板喊瞎損傷，這可是無法恢復的損傷，半月板是膝蓋兩側的軟骨，主要起緩衝作用，如果膝蓋有側向的彎折，就會給它們造成很大負擔，甚至折斷。
往往是在跌倒時受傷，被人壓傷，那樣的話也就可以告別球場了。預防方法同上面一條一樣，膝蓋的構造使它只能向後彎曲，向前、向側面還有扭轉都是有害的。所以在練習和使用技術動作時一定要摒棄讓膝蓋鄭胡空不正常運動的動作，一定要光明正大直來直去，不要扭曲，不要獨闢蹊徑。
2樓：匿名使用者
這是他脂肪含量低，你是不可能承受得了nba的高強度訓練的。
3樓：匿名使用者
這個nba很常見的，沒有這種體魄是打不了這麼高強度的比賽。
怎麼樣才能見到麥迪
4樓：昆明市闊達裝飾
特雷西·麥克格雷迪。
美國職業籃球運動員，司職得分後衛/小前鋒，效力於cba青島雙星隊。麥克格雷迪球風全面而飄逸，可以勝任後場三個位置，其巔峰時期是nba最好的得分手之一年連續兩屆得分王，曾與中國球星姚明一起在休斯敦火箭隊效力。2012年10月28日，麥克格雷迪正式加盟青島雙星隊。
主要獎項：nba進步最快球員(2001)
2屆nba最佳陣容(2002,2003)
7屆nba全明星陣容。
2屆nba常規賽得分王(2003,2004)
簽約青島：2012年10月9日，雅虎體育稱，在nba效力了15個賽季的特雷西·麥克格雷迪，已經與青島簽下了為期一年的合同。
作為7屆全明星球員，麥迪在新賽季卻連乙份保障合同度都沒拿到。無緣nba新賽季後，麥迪決定來中國聯賽打球。得益於與姚明是老搭檔，麥迪在中國屬於超人氣球星。
來到中國後，麥迪將受到明星級的待遇。
麥迪將在幾天內就與青島俱樂部正式簽訂合同，並於半月內前往中國。由於cba新賽季將2013年3月份結束，意味著屆時麥迪可以回到美國，尋求籤約季後賽球隊的機會。
2012年10月24日，麥蒂抵達青島，正式登陸cba
5樓：匿名使用者
一般都很難見到吧，等新賽季開打，選擇較近的比賽買門票去看吧！
6樓：肖格納
去青島，和我一起，我是青島隊的球員，信我沒錯。
7樓：艾
暫時不行，最近麥蒂的比賽也得到20號也穆大叔主帥的美國明星隊比賽。
8樓：匿名使用者
以後機會多的是 不用著急 哈哈哈。
9樓：網友
在青島總能看見的 到訓練館。
10樓：乾子明
這個應該不太容易，如果你知道他經常去的地方。
11樓：古格銀眼
麥迪最近都在忙著cba考核補課呢。
肩膀的血管怎麼練出來
12樓：網友
那是激動的時候，血鎮鋒管暴出來了吧，你要御腔晌想那樣，至少血管是長外面和人家差不多才行啊，然後多健身房圓備鍛鍊幾個月，吃點蛋白粉，自然就出來了。
怎樣才能練出像麥迪，科比那樣的小腿
13樓：儲含煙
韌帶訓練。小腿粗壯其實是足球運動，強調踢腿的爆發力，籃球強調是韌帶好，彈跳有優勢。
怎樣鍛鍊才有麥蒂那樣的小腿
14樓：呆呆呆呆呆獸
跑步。跑步時一種對場地和技術性要求最小的一種戶外運動，只要換上舒適的鞋子和寬鬆的衣服就可以進行，而且可以自己調節快慢，自己掌握時間，是一種可以有效鍛鍊小腿肌肉的運動，跑步要想起到很好的效果要堅持，並且要循序漸進，不要急於求成。
高抬腿。相對來說高抬腿對動作要求比較高，要求做的時候大腿和小腿成90度，大腿同時和腹部成90度角，開始可能做不了幾個，但是如果能堅持下來就會有很好的效果的，不僅可以鍛鍊小腿肌肉，而且可以消除腹部的肉。
跳繩。跳繩是一種可以鍛鍊乙個人耐力的運動，而且在跳繩的過程中如果能夠有效的控制自己的用力點的話，是可以隨心所欲的鍛鍊自己身體的不同部位的，比如繃緊小腿的話，在跳繩的時候就會鍛鍊自己的小腿，而如果是有意識的收腹的話，可以很好的鍛鍊自己的腹部哦，同樣，跳繩隊鍛鍊自己的腰部和臀部都會有比較好的效果。
壓腿。你見過哪個跳天鵝舞的演員誰有過胖胖的小腿嗎？那是因為她們經常練習壓腿動作，當然練習舞蹈本身對於維持好的身材是很有幫助的，即使我們沒有像她們那麼高的要求，只是在閒暇的時候練習一下壓腿也是很不錯的。
游泳。游泳是一種很好的鍛鍊，不僅能對身體起到很好的鍛鍊效果，而且對於增加肺活量也很有效果，僅就身體鍛鍊來講，游泳可以鍛鍊到身體各部分的肌肉，當然小腿包括在內哦。
塑身瑜伽。瑜伽是一種將動作和氣息結合在一起的運動，雖然做起來動作緩慢，但是如果能夠做到位的話，鍛鍊的效果還是比較明顯的，但是練習瑜伽需要在專業教練的指導下進行才會更加有效果。
15樓：網友
想練到他 那麼 漂亮 主要 看天生的，因為 有些人小腿 天生 就不粗，所以練起來就容易了，有些人小腿 天生就比較粗了。
16樓：網友
槓鈴做深蹲，一方面練習彈跳，也鍛鍊下肢的力量及形體。
17樓：為了古堡
大部分是天生，小部分是鍛鍊···
18樓：網友
去公安局 把名字改成「麥迪」就可以了 謝謝分我喲~
麥迪打球技術厲害嗎？ 其技術特點是什麼？ 誰能詳細說明下
19樓：志
厲害啊 技術很全面 天賦很好 手掌很大 突破第一步很快 跳投很高 很難改 傳球和團體意識也很強 如果沒有傷病 他將會成為比現役任何乙個球員都成功的傳奇人物。
20樓：撒大聲地所
無解的幹拔。聯盟最快第一步。比他高的沒他快。飄逸的球風。
麥迪運動巾能夠降體溫，它的原理是什麼？
21樓：匿名使用者
我從網上查了一下，它的面料之所以可以降溫，它的原理是面料構造是如同毛細血管般高密度的網狀結構，該結構能將水分子深度吸收到纖維核心，然後將其壓縮織物纖維空隙中，不同纖維的獨特組合與相互作用，使得蒸發時產生的水分流失會被智慧型抑制，並長時間保留在纖維內部。coolcore 涼感面料通過吸收熱量來調節溫度，涼爽因子給人的**帶來一種涼爽的舒適感。
麥迪手臂上有條很粗的筋是怎麼回事
22樓：匿名使用者
。那是血管。。說明他的脂肪很少。。
23樓：匿名使用者
個人身體結構問題。
24樓：匿名使用者
血管~你要經常鍛鍊也有。
怎麼才能鍛鍊出胸肌呢 怎麼快速鍛鍊出胸肌
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請問大家臍橙怎麼才能像剝橘子皮那樣那樣簡單方便剝開它的皮再吃了它呢
洗乾淨以後用個鐵勺子就可以啦 1 用勺子的頭 當小刀一樣使用 切進橙子的頂端 也就是長枝葉 有個點的地方 2 切進去以後旋轉它 右手順時針旋轉勺子，左手逆時針轉橙子 3 旋轉完畢，就可以 按住頂端 用勺子一頂，將橙子的 頂蓋削掉 了4 然後將勺子的大頭塞進橙子，直插 橙皮與橙肉 之間的 縫隙 中。此...
怎麼才能鍛鍊出金鍾國肌肉，像金鍾國，劉承俊那樣的肌肉，不打藥，憑鍛鍊和飲食，多久能練出
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