1樓：阿軍侃社會
民間諺語「一年補透透，不如補霜降」，這句諺語的含義，與其一年中最冷時刻進補，倒不如抓住霜降這個好時機，對身體進行進補。通過這樣一句諺語，講明瞭霜降進補，對於身體大有好處。不同的地區，在霜降到來之時，有著不同的進補方法；蘿蔔、牛肉、鴨、柿子這幾種食物，成為了霜降節氣。
裡的「寵兒」。
隨著我們生活水平提公升，養生經已經被越來越多人重視。一年之中有人等到天氣寒冷以後，才想到哪蘆遊進補；這樣做法只為了讓身體，能夠變得老當益壯，有更多的精力，來應對工作和生活。古人結合大量的生活實踐，才總結出了這句對身體進補有益的諺語。
冬季寒冷階段進補，不一定就會起到好的效果，相反因為進補，給身體所造成的負擔，以及譁襪大量的營養，也讓人難以承受。真想要補身體，只需要抓住秋天最後乙個節李銷氣霜降即可，在霜降到來以後，及時對身體進步，養出乙個棒棒的身體，以最好的狀態，來迎接寒冬到來。
霜降到來了之後，外界氣溫就會慢慢下降；這樣乙個情況下，我們應該趁早補身體，讓身體內囤積更多熱量和脂肪，用來抵禦寒冷的冬天。
冬眠動物們，在霜降以後，都會尋找各自冬眠場所，備足冬眠所需要的營養，蜷縮在洞穴中，等待寒冬過去，待來年春暖花開時候，再次甦醒活動。
想要在霜降時節進步，各類瓜果蔬菜必不可少。一些夏日裡不喜食用的高熱量食物，現在能夠派上大用場。如新鮮的牛羊肉，以及柿子、蘿蔔等水果蔬菜。
諺語都是古人智慧結晶，沒一句諺語都有妙用。對於霜降這句進補諺語，你學到了嗎？
2樓：阿里個通
意思就是與漏梁其一年一直進補，返備運還不如在霜降的時候補身體。也就是說在滾猛霜降的時候補身體，可能是會有特別的功效。
3樓：隨遇而安
這句諺語的意思是霜亮盯洞降之後要重視養生敬枯，則滑因為霜降是秋季的最後乙個節氣意味著冬天的開始，霜降之後養生保健就更為重要，所以民間這句諺語的意思是要在霜降之後重視養生。
4樓：劉心安兒
這句話的意納信思就是激槐霜降這個節氣非常的重要，所以這個時候要及時補充營養物質，不然的話天氣越洞鉛輪來越冷，很有可能會出現風寒感冒的情況。
5樓：帳號已登出
霜降的時候是補身體最好的時候，這個時候如果吃一些有營養的東西，可以讓身體得到非常好的回覆。
常說「補冬不如補霜降」，具體是指的什麼？
6樓：姜玉
霜降是乙個特殊的節氣。當太陽到達經度210度的時候，就有了20度。霜降也是秋天的最後乙個節氣。
很多人在霜凍的到來是很明顯的感覺，氣溫驟降，很多地方早上就開始結霜了。在深秋季節的這個時候，天氣越來越乾燥，很多人在這個時候特別容易出現秋天的乾燥。因此，在農村，老人們常說，「冬天比霜降好」，霜降吃乙個水果，三個農民。
在北方地區，人們常常在秋天之後吃東西。此外，「秋肥」也在北方出現，整個秋季是各種食物和營養更容易被吸收的季節。在我們的農村地區，老年人常說，養冬比養霜好。
在即將到來的霜降季節，以下三種營養核虛敬食品可以更好地保持人們的健康，抵禦即將到來的寒冬。
霜降滋養了「一果」，這裡的水果就是梨。霜降後，天氣乾燥，這個時候，人們的**水分蒸發得更快，很多人的身體部位會感到更癢。事實上，就秋燥而言，它是一種疾病，發生在秋天感覺乾燥的時候。
這一次，我們應該多喝水來補充身體的水分，但這一次吃一些梨也是很好的。梨有一定的潤肺、止渴的作用，在我國農村地區很多孩子因為熱咳嗽，很多家長都會煮一些蜂梨糖給孩子吃，這對身體有好處。
霜降滋養了「三肉」，即羊肉、牛肉、鴨肉。羊肉在冬天是一種補品，尤其是在吃火鍋的季節。人們喜歡吃速煮羊肉，這對身體很有營養。
吃一些羊肉比較暖和的身體，尤其是今年冬天提前到來，多吃一些羊肉對於身體的抗寒性要好得多。二是霜降的牛肉譽蔽，在我國農村許多地方都會養牛。而牛肉也是人們的最愛，在目前逐漸進入深秋時期，吃一些牛肉可以健脾健胃。
牛肉營養豐富。它不僅含有豐富的蛋白質，還含有大量的鐵。冬天吃牛肉有助於改善某些人的缺鐵性貧血。
但霜降的季節牛肉是時間，不能錯過。
最後，還有鴨肉。由於霜改慎降，氣溫下降更明顯，特別是在中國北方。鴨肉大部分是肥肉，各種營養素的攝入量都是充足的。
這是「貼秋膘」強身健體的好時機，在這個季節多吃鴨肉尤為重要。吃烤鴨有很多種方法，如烤鴨、煮鴨肉、炒鴨肉、醃鴨肉等等。人們因為偏好不同而吃得不一樣。
7樓：金承媽媽育兒屋
霜降作為秋季進入冬季的乙個過渡節氣，是秋季中最寒涼的乙個慧毀節氣。從中醫養生的角度來講，這時應適當進補，為迎接寒冬做準備。所以諺語有「補冬不如補霜降」的前含備說法，認為「秋補」比「冬補」更重要！
秋季副刊是「基礎副刊」，相當於打基礎。基礎紮實，冬老兆季補充才有意義。初霜補為冬補奠定基礎，脾胃是後天之本，是氣血生化之源。
也就是說，冬補能否達到高效率，取決於脾胃是「補」還是「不補」。不先養脾胃，補後腹脹腹瀉。
8樓：浩海永寧
具體指的就是在霜降這個節氣的時候，要去吃一些熱性的食物，去補身體，預防寒冷。
9樓：雙子小黑嘿
要多吃牛肉，羊肉鴨肉，而且也要吃一些水果，要吃棗搜一些梨，這粗巖侍樣才能夠讓身體保持乙個很好的狀態，才巖吵能夠攝入足夠的營養物質。
一年補透透，不如補霜降是什麼意思
10樓：廢材小小怪
意思是霜降節氣是進補的關鍵時刻，霜降節氣人們一般多食療進補。
在霜降時節，冬天的腳步越來越近，天氣越來越冷，露水凝結成霜。
這時黃河流域一帶出現初霜。霜，只能在晴天形成，人說「濃霜猛太陽」就是這個道理。
節氣的「節」字，就是竹節。節與節之間，是滑利的，一到節上，便難過去。
打個比方吧，一年就好比是一根竹子，節與節之間的交界處就好比我們說的節氣。竹子的節與節之間是有阻隔的，這也就說明了節氣的重要性。
久病之人，節氣變換前三日多死。大氣鬱，人身亦鬱。如果病在節氣變換前有起色，以後也會好得快。
11樓：九怪啊
霜降 15 天之後即是立冬。這個時節是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣由收到藏的過渡，做好「外禦寒、內清熱」是養生關鍵。
霜降之後的天氣會逐漸的變冷，這個時期也是秋季向冬季過渡的日子，由於此時氣候乾燥，天氣多變，氣溫往往驟公升驟降，體質較弱者很容易滋生疾病。
人血見寒易凝。在這段時間人的手腳易涼，後背易冷，是氣血遇寒迴圈不暢所致，但心裡有燥熱的感覺。這是「秋行夏令」的結果。
由於現代生活的節奏過快和壓力過大等原因，導致許多人的陽氣不能與自然陽氣同步變化，因而秋冬交際陽氣不能收藏，受到自然界燥氣壓迫形成體內鬱火。鬱火是陽氣太過部分，屬於體內邪氣。邪氣太盛進入臟腑，百病開始橫生。
一年補透透不如補霜降是什麼意思
12樓：網友
說秋天到入冬的過度時節，也是進補的關鍵時節，因此人們注意保暖的同時，進食上也要順應時節而調整，注意身體保溫滋補身體。
一年補透透不如補霜降是什麼意思
13樓：永伴他梁
民間有諺語「一年補透透，不如補霜降」，由此可見，霜降的奧義在於吃和補。
補肺，霜降之時乃深秋之季，在五行中屬金，在人體五臟中對應肺。補脾胃肝腎，根據中醫養生觀點，秋要平補，同時注意健脾養胃，調補肝腎。
霜降期間的晝夜溫差變得更大，有些地區甚至可達10攝氏度以上，一些體質虛弱、抵抗力低下及患有慢性疾病者**和呼吸系統難以適應，感冒發燒以及其他一些呼吸道疾病發病增多，如過敏性哮喘，支氣管炎等。
廈諺有「一年補透透，不如補霜降」在食補方面我們更需要關注什麼問題？
14樓：網友
霜降時節天氣越來越冷，一些中老年人更容易受到心腦血管高危因素的影響，我們可以考慮一些食材來補，下面具體瞭解一下吧！
抗秋燥、秋鬱、賊風。
風、寒、暑、溼、燥、火被稱為治病的六害。隨著初霜進入深秋，天氣逐漸變冷，秋季乾燥現象十分明顯。
由於乾燥，體液容易受傷，導致口乾、嘴唇乾燥、鼻子乾燥、喉嚨乾燥、舌頭乾燥和體液減少、大便乾燥、**乾燥甚至**皸裂。
根據習俗，人們會在初霜前後吃一些能促進體液生成、潤燥益氣、養生的食物。
人們常說，「補冬補秋比補初霜好」和「補初霜」。明年打老虎。"
初霜作為秋冬轉換的轉折點，不僅要防止秋季乾燥和抑鬱，還要在養生中「防賊風」。
因為一年中的這個時候白天和夜晚的溫差越來越大，冷風經常突然吹來，讓人措手不及。中醫把這種寒冷稱為「賊風」，所以在每年的這個時候談論「秋霜」一般是不合適的。
吃粥休養。初霜飲食調理主要側重滋陰潤燥、養肺養肝。溫暖、溼潤、柔軟、滑潤的粥不僅暖胃，而且是初霜季節乾燥的佳品。
什麼粥有利於初霜保持健康？
南瓜百合粥。
南瓜味甘溫，屬脾胃經絡，具有補中益氣、清熱解毒的功能，適用於脾虛氣弱、營養不良。百合也是潤肺止咳、健脾除溼、補中益氣、清心安神的食療佳品。一碗南瓜粥不僅能降火，還能為身體補充營養和活力。
以上的食物呢就是對你冬天進補的一些建議，希望能對你有所幫助！
15樓：風蜂蜜柚子茶
在食補的時候，我們時刻關注著季節變化，合理飲食。
16樓：拱靜曼
換季的時候容易出現感冒發燒等病症，所以在這個時候應該注意保護身體健康，吃一些補品，防患未然。
17樓：網友
暫時不方面需要注意的問題有很多，還是要問專業的人士的。
18樓：嘰嘰咕顧
食補方向，我覺得你不如慢慢的吃一些比較熱乎的東西。
19樓：wybzd哈哈哈
食補的話不一定吃的多，就是好的可以按照一些專門的配方吃，可能比較好。
20樓：萌萌不知道
在這個時候基本都是換季了，天氣變化大，可以多吃一點補品的。
21樓：乙個酸的檸檬
一般放假的時候都是在秋季，而秋季又比較乾燥很老，所以說應該吃一些，吃一些補品。
22樓：網友
在換季的時候要注意把飲食習慣也改一下，合理的搭配營養。
23樓：精神伴侶海鷗
更要注意的就是換季來臨的時候要注意好自己的身體 吃點補氣血的東西。
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一年當中四個節氣每個節氣事宜養補什麼？
立春 要養肝雨水 多養脾，當心倒春寒驚蟄 吃梨，潤肺健脾春分 最忌大寒大熱清明 清明了，早點起穀雨 穀雨時到品新品立夏 養肺，省苦增辛小滿 小滿來了，防濕熱芒種 芒種到，多沖涼夏至 汗多，防風補水小暑 小暑到，清熱要淡補大暑 養生離不開粥和水立秋 秋後宜早上喝粥處暑 處暑後每天多睡一小時白露 不露身...