1樓：無能為力大蒜
我覺得要想消除啤酒肚的話，平時一定要積極的健身，做運動，多做仰臥起坐。
2樓：黎昕科普知識小屋
我覺得你可以通過鍛鍊來消除啤酒肚，這是最快的也是最有效的方式了。
3樓：樹木要開心
出現這種狀況還是非常好消除，只要按時作息，多鍛鍊身體就可以消除。
4樓：網友
這是因為你在工作的時候經常做那為愛錢長期做，如果想剪掉的話，那就管住嘴，邁開腿，而且不要長期的坐著，經常的活動起來，這樣才可以啤酒肚消除，實在是不願願可缺肆以去健身房辦個健身卡，每天適當的活動一下，也就平時也要局氏少吃些油膩伏臘轎的，多吃一些清淡的食物，還是要進行**的，如果長期不**，保持這個啤酒肚的話，對身體的負擔非常的嚴重。
5樓：牛錦文
工作沒幾年就出現了啤酒肚，我覺得這種情況攜賀應該多鍛鍊身體，少吃那些油膩大的食物，辯脊派野者慢慢的就會把這種症狀減輕了。
6樓：帳號已登出
晚上少吃點，少吃油膩的東西、啤酒也要借了，少點應酬，。
7樓：網友
工作沒幾年就出現啤酒肚，該如何消埋桐除燃笑？怎樣消除主要在自己有沒有毅力？不要參加一些活動和酒肉的朋友一起出去喝吃的，這彎段坦樣就會出現啤酒肚的，如果不去，慢慢的啤酒肚就會消除的。
工作3年了。有了個小啤酒肚怎麼辦？
8樓：網友
我178，體重140，全在肚子上，但是上個月在我老婆的強烈要求下開始做仰臥起坐和俯臥撐，明顯感覺有腹肌了，肚子也小些了。
逐次加個數，第一天我記得只做了20個，昨天晚上一口氣50個，堅持最重要。另外少喝酒，特別是啤酒，那傢伙。。。
9樓：網友
多做些運動，仰臥起坐和伏地挺身。沒必要的時候就不要喝酒。
10樓：網友
男人 都有肚子 哪個成功男人沒個大肚子。
11樓：網友
我現在也是你的體重 但是以後少喝酒 老大。
消除啤酒肚的方法
12樓：匿名使用者
消除啤酒肚簡單的做法就是塗抹精油。
卡姿凱 塗抹上瘦肚子更快些 也比較溫和。
再加上平時注意飲食習慣。
瘦下啤酒肚還是挺快的。
作息規律 避免熬夜。
避免暴飲暴食，戒掉高鹽高油的食物。
13樓：百分公度
找塊腹肌板玩一下，很快見效。
14樓：網友
平衡健康飲食是消除腹部脂肪的最主要方面。為此以粗糧雜糧、蔬菜、水果、脫脂牛奶及適量雞、魚為主，避免吃得過飽過好。最好遠離油炸食品、巧克力和飯後甜食。
少食用漢堡包、三明治、比薩餅、油炸土豆片等洋快餐。
15樓：網友
吳慶聽劉慶霞問，於是便告訴劉慶霞，hs table，指的就是必須貼上在產品裡的hazardous substance（有害元素記錄）的**。
16樓：養生一點
啤酒肚又叫「羅漢肚」，屬於腹部肥胖，它多數出現在中年男性身上，但也有年輕化的傾向，這主要是由於男性體內的荷爾蒙減少，使體內脂肪增加並堆積在體內產生的。
怎樣消除啤酒肚？
17樓：匿名使用者
我覺得一些日常習慣還是應該注意的，飯後不妨幫忙刷碗、收拾桌子，坐著的話腰部脂肪容易堆積。飲食方面，少喝碳酸飲料，少吃鹽分高的食物。如果覺得腰部真的很胖要減的話，你可以用下法國詩可派，國外的i牌子，我當i初也|是用的這個。
見效快，就是**i貴了些。
18樓：機能卓閒麗
這個可能是由於年齡大了。
又缺少運動引起的。
建議你多運動，腹部運動很重要。
晚上洗澡之後把。
卡姿凱塗在腹部，轉圈按摩。
加快脂肪燃燒。
這樣啤酒肚就會慢慢減下來了。
如何消除啤酒肚
19樓：雀壽武嘉悅
戒酒，鍛鍊，飲食調節，生活規律，保持良好心態。
20樓：鎮航乘學真
少喝啤酒，多做仰臥起坐，堅持乙個月基本沒有了，
21樓：網友
經常喝啤酒會大肚子是因為啤酒具有開胃功能，促進了胃口增大，使得食慾增加，多吃了那麼多食物能不大肚子嗎？消除啤酒肚，一要控制飲食，二要加強鍛鍊，比如仰臥起坐、慢跑等。
22樓：及長鍾離清舒
多運動堅持到8點過後不能吃夜宵。
23樓：扈鋒戲凡波
戒掉啤酒，俯臥撐，仰臥起坐，慢跑。
24樓：有白危成益
戒掉啤酒，運動鍛鍊。
25樓：
仰臥起坐。
堅持下去肯定會去掉的。
26樓：廣尋巧
買輛自行車騎，既**又鍛鍊身體，一舉兩得。
怎麼消除啤酒肚？
27樓：網友
控制自己的飲食，加強鍛鍊。仰臥起坐是必須的，但是還要綜合練習，每天慢跑30分鐘，跳繩200下。
28樓：手機使用者
最直接的方法，抽脂。
29樓：網友
看見沒，多大的危害吖~下次知道怎麼作了吧~
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