1樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
2樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
貧血應該吃什麼？
3樓：逢淑英毛戊
（1）貧血分為缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。其程度和疾病類別不同，**方法也不相同！
2）一般來說，缺鐵性貧血可以通過食補進行食療！但重度的缺鐵性貧血必須進行藥物**，食療僅能輔助**！如棗、阿膠、桂圓、甲魚等。還有紫公尺、肝、血豆腐。
3）再生障礙性貧血，屬於難於醫治的疾病！必須通過醫生的診治進行藥物**。若主要採用食療的方法，就會本末倒置耽誤**！
4樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
5樓：花恭崔酉
貧血應該去醫院查查貧血原因，對因**，如果是營養性的，可以多吃瘦肉、果蔬等。
6樓：欽秀芳磨培
貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
貧血應該吃什麼？
7樓：**座
貧血首先需要吃貧血藥，其次可以多吃一些魚蝦瘦肉及豬血鴨血等血製品。
8樓：網友
貧血可以多吃紅棗。豬肝，菠菜。如果嚴重的話可以去醫院開一點補血的藥。
9樓：匿名使用者
貧血應吃胡蘿蔔、金針菇、菠菜、髮菜等食物較好，可補充人體需要的鐵元素，緩解貧血症狀。胡蘿蔔不僅含有維生素b、維生素c，屬於高維生素類的食物，同時胡蘿蔔素含量較高，而胡蘿蔔素對於補血有益，尤其適合貧血患者食用。尤其是將胡蘿蔔榨汁飲用，加入蜂蜜，營養成分沒被破壞，補鐵效果更加好。
金針菇中含鐵量要高於普通蔬菜10~15倍，同時含有豐富的維生素a、維生素c、蛋白質、秋水仙鹼等營養素。在補鐵同時有益於人體健康，尤其適合貧血患者使用，這些都是有利貧血的。
10樓：亓豔玲醫生
對於貧血患者而言，應該是吃以下幾類食物：首先是含鐵元素的食物，大部分患者出現的都是缺鐵性貧血。此時就應當積極的補充富含鐵元素的食物，比如選擇吃豬肝和蛋黃都是適宜的。
在補鐵的同時，應當注意飲食的清淡性質。其次是補鐵類藥物，嚴重的貧血，可以使用補鐵類藥物進行緩解。比如選擇使用硫酸亞鐵口服液或者是使用鐵粉，效果都是比較好的。
再者是維c類食物，補鐵之後需要積極的補充富含維生素c的飲食，能夠促進鐵的吸收和利用，可以選擇吃新鮮的蔬菜和水果。
11樓：日常養生課堂
健康、養生、貧血、虛弱、補血，貧血會導致身體虛弱，餐桌常被這3物，健康補血才有效。
貧血要吃什麼
12樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
貧血的要吃什麼？
13樓：龍之卉萊悌
改善貧血的食物。
飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
14樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
15樓：樸力允盛
海帶、豬肝、黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
16樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血要吃什麼？
17樓：6dx惡露
含鐵多的食物有：動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小公尺、綠葉；海產中的海帶、紫菜等。
含維生素c多的食物如鮮水果、鮮菜等可促進鐵的吸收，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。
鈣劑與鐵劑不要一起服用。
女性出現缺鐵性貧血，首先要找出貧血的原因。然後根據自身貧血的程度適當補充鐵元素。日常生活中富含鐵質的食物並不難找，要善於利用這些含鐵食物來改善貧血症狀。
建議試試德鋪固鱈和茶，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。能有效的補充女人的氣血，讓女人精神飽滿，人更健康。
防治缺鐵性貧血可以利用的食物有：動物肝臟、動物血液、紅肉、魚等富含血紅素鐵的動物性食物，黑木耳、雞蛋、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹等含鐵量高，注意吃新鮮的水果、蔬菜以促進鐵的吸收。
18樓：騎項
貧'血要適當多吃含鐵的食物：如糧食類全麥粉，紅小豆；蔬菜類：西紅柿，胡蘿蔔。水果類：大櫻桃，紅棗，士多啤梨；食用菌類：黑木耳；動物類：各種肝，魚肝……
19樓：原子筆秘丶
身體虛弱最直接的導致因素就是氣血不足，要想補血，中醫膳食是最好的**方法。葡萄：葡萄中大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，龍眼肉中醫認為龍眼肉甘溫，補心氣，益脾陰，由於龍眼含有豐富的鐵質，因而具有益氣補血，健脾補心的功效。
20樓：網友
補血的東西，豬肝，血旺，花生。
貧血要吃什麼？貧血應該吃什麼？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。簡單點的話，就吃豬血，豬肝等動物的肝臟，還有就是吃紅棗。說到底就是吃些含鐵元素的食物。簡單說，紅色食品 花生，紅棗，西紅柿，西瓜。士多啤梨，女性貧血應該吃什麼？把紅豆 紅棗 紅糖放一起燒湯吃，是補血的...
貧血，要吃什麼，貧血要吃什麼才好？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。低血壓和貧血是兩種不同的病，兩者可以交叉，但不是並行的。貧血可以多吃些紅棗，桂圓，阿膠，還有富含鐵的食物，如豆類及相關食品，動物內臟，蛋黃，瘦肉，海產品及綠葉蔬菜等等。低血壓可以多吃些紅棗，桂圓，烏雞...
貧血要吃什麼
豬肝 菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對 貧血有奇效。貧血分為多種，例如，巨幼細胞性貧血，在生障礙性貧血，融血性貧血，但最多見的還是缺鐵性貧血，一般就要補鐵了，但口服鐵劑要注意以下幾點 會引起胃腸道反映，所以要在兩餐之間服用。會引起黑便，正常現象停用會自動消失 不能與咖啡，茶，等同用 還不...