1樓：匿名使用者
男人要養成以下六個好習慣 就能健康長壽：
男性長壽習慣一：健康的飲食習慣。
很多男性的飲食習慣都是不健康的，因為他們需要工作需要應酬，往往不能達到健康的飲食。
但是作為男性，想要長壽，就一定要注意到飲食的健康，在飲食當中一定要注意營養均衡，每天要吃適當的水果和蔬菜，遠離那些油炸食品和燒烤，因為這些食物當中含有致癌物質。
同時他們還應該多吃一些豆製品，可以幫助男性降低膽固醇，從而達到長壽的目的。
男性長壽習慣二：戒菸少酒。
很多男性都有吸菸喝酒的習慣，這些習慣嚴重的影響了男性的長壽。如果男性想要長壽，就一定要戒掉吸菸，因為菸草當中含有大量的有害物質，對我們的身體造成嚴重的傷害，喝酒也要少量，少量的喝酒可以促進身體健康。
切忌喝的酩酊大醉，那樣對身體沒有一點兒好處，還容易患上許多的疾病。
男性長壽習慣三：保持良好的心態。
心態對於男性長壽是很重要的，很多男性在中年的時候會遇上事業的瓶頸，從而他們就會產生許多的壓力，每天都陷入鬱悶當中，這樣的心態對於長壽沒有好處，反而會給身體造成疾病，男性要調整好自己的心態，不管是在工作當中還是在家庭當中，良好的心態對於男性長壽非常重要。
男性長壽習慣四：經常體檢。
很多男性並不喜歡體檢，有時候要隔幾年才會體檢一次，這樣做不容易發現身體當中存在的疾病，就算有疾病也不能夠及時**，很容易威脅到男性的生命安全，所以想要長壽的男性一定要每年進行1-2次的體檢。
男性長壽習慣五：注意保護牙齒。
一般人到了中年的時候，牙齒會出現許多的問題，人體的唾液也會相對分泌的較少，所以這時候一定要注重口腔問題，男性一定要堅持每天刷牙。
男性長壽習慣六：重視睡眠。
人在睡眠當中可以修復許多的細胞，所以那些想要長壽的男性一定要重視睡眠，只有睡得好了，身體自然而然才會健康，人才能長壽，睡眠不好很容易造成各種各樣的疾病。
人怎樣才能長壽
2樓：網友
人如何才能長壽，法國人類健康研究院的丹佛·凱羅博士綜合提出了以下17個論點：
1、量體重。
生活中要注意你的體重，要經常稱稱體重。因為過於肥胖或消瘦都會減少你的壽命。
2、少喝酒。
喝酒過多會使人增加患肝癌、口腔癌和結腸癌的可能性，同時還能使血壓公升高，導致患心臟病、心肌梗塞。
3、不抽菸。
抽菸很可能會使你減少10年的壽命。
4、控脂肪。
構成每天能量的脂肪攝入量不得超過30%，但又不得少於15%。
5、多果蔬。
每天應至少吃400克的水果和蔬菜。
6、常吃魚。
常吃魚能延年益壽。因為魚的脂肪少，常吃魚能增強人的免疫系統，以降低患病幾率。
7、食澱粉。
澱粉(碳水化合物)能保護你的肌體不容易受病菌感染；
8、多纖維。
各種含有豐富纖維的食品，是維生素和礦物質的重要**，比如黃瓜、芹菜、蘋果、葡萄、玉公尺等。
9、少吃鹽。
食物盡量清淡一些。如果每天食用比身體所需多10倍的鹽，就增加了患高血壓和心臟病的危險幾率。
10、多吃鈣。
中老年人缺鈣容易骨折。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品(脫脂奶)都含鈣，要多吃些。
11、少咖啡。
咖啡同心臟病之間有著直接的聯絡。
12、少吃糖。
吃糖過多不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖症、糖尿病、高血壓的風險幾率。
13、多運動。
年齡45歲左右而且每天鍛鍊30分鐘的人，比不鍛鍊的同齡人患心臟病的幾率要少得多。
14、淡名利。
生活安定是延長壽命的乙個重要因素。
15、擇居處。
應選擇適應適合你的地方居住。
16、選職業。
對從事的工作要盡量順從，對職業的順從對你的壽命也有著很大的影響。
17、勿自擾。
消極的感覺(緊張、挫折、沮喪等)會使你增加生病的幾率，不要總是去想生活中那些陰暗面。
3樓：匿名使用者
送貨符合自然規律，人會容易獲利更差。然後沒有太多的心思，不足太多思考，偷了間偷了放鬆的人會活的更長。另外，郭總慾望能夠得到滿足的人容易活得更長，沒有更大壓力的人容易活得更長。
4樓：一遊孫愚
飲食有節。
起居有節。運動鍛鍊。
男人如何延長壽命？
5樓：小鐘養生
男人想要長壽，3個好習慣堅持做，養護身體，壽命或許延長！
人怎樣才能長壽?
6樓：璩恨雲赤朗
保持每天鍛鍊身體，有足夠的睡眠，飲食合理而健康，時常保持愉快的心情。
7樓：郝霞佛念
我總結了乙個經驗：飲食營養得當，身體鍛鍊經常，睡眠保證充足，心情陽光舒暢。你說妙不妙，從小注意這些，長壽基礎更好。
8樓：操馨榮阮星
這個我想和環境有關，看現在很多農村的老人歲數都很大，可是身體依然健朗。其次就是心態問題，保持一顆平和的心，最後就是鍛鍊了。
人怎麼才能長壽，人怎樣才能長壽
我是這麼理解的，經常看新聞聯播的人都知道，是不是會有 某某優秀的無產階級革命者。享年九十幾歲，甚至一百多歲 通常是 他們為什麼可以長壽呢？有人說 當官嘛，吃好喝好當然高壽，我看不盡然。我們來分析一下，如活到一百歲，那麼此人於1912年出生，我們可以把他的人生分為兩大部分，第一是1912年至1978年...
怎樣才能延長壽命，人怎樣才能延長壽命
眭弘 人的基因壽命 設定 是150歲，但是由於生活方式以及疾病 意外的死亡使人類還沒有辦法活到150。除了注意健康，保持心情愉快，食品安全，經常鍛鍊之外，還有個方法，據科學家實驗發現一定的飢餓可以使小白鼠和大猩猩延長1.5倍的壽命，每次只讓它們吃到5層飽，以減緩其新陳代謝，從而延長壽命。但是這樣也有...
人怎麼樣活才能長壽，人怎樣才能長壽
乙個好的心情 就會活的相對久一些 因為好的心情會使身體的整個神經放鬆 這樣就會相對的減輕了身體神經以及細胞的負荷 所以想要活的久 那就讓自己的心情開朗起來 用愉快的心情去面對任何一件事情 這樣不僅能提供辦事效率而且對身體也很好的 人如何才能長壽 人的壽命誰都在關注,正常人都希望自己長壽,如何長壽?如...