1樓：有電發光的路燈
速食麵的確是因為方便受到很多人食用的乙個快餐，在這裡強調的是快餐，因為速食麵最大的問題是因為它是一種營養非常不平衡的食物。
鹽分高：一包速食麵的含鹽量是每個人攝入鹽量的90%以上。幾乎夠乙個人一天的攝入量。
對於高血壓的人非常不建議吃。速食麵在關鍵時刻是好東西，比如**非常期，長途旅行。食物緊缺時期等。
能量高：一包油炸的速食麵，約3-4碗公尺飯的能量高，不適合超重和肥胖人士，更不適合**人群。
在一般情況下，如果三餐能吃到速食麵以外的食物時候，那盡可能的少吃這類高能量，低營養的快餐。
如果要吃速食麵可以加一些蔬菜如香菇、雞蛋等搭配，還有就是調料包盡量不放，放的話就放三分之一的量。
速食麵，大家都用滾燙的水來泡開，這裡就出現了問題。問題在於碗麵的材質含有毒性。碗麵一般都是用聚苯乙烯造的。
製造聚苯乙烯的過程對環境的汙染非常嚴重，而對食用者而言，最大的問題是苯乙烯的化學轉移。
速食麵健康嗎？
2樓：小林愛數碼
常吃不健康，偶爾吃對健康不影響。速食麵的危害。
1、油脂：為了延長儲存期，大多數品種的速食麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
2、食鹽：一包速食麵含鹽約6克，而乙個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以速食麵含鹽量明顯偏高。經常吃速食麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
3、磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善速食麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
4、防氧化劑：速食麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。
3樓：只要你乖給你買條蓋
速食麵到底健康不健康？看完後你絕對會明白！
速食麵真的不健康嗎?
4樓：南希隊長
是，速食麵不健康。
大部分的泡麵的麵餅是油炸後製成的，油脂含量較高，調味料中的油包脂肪含量也高，長期食用會導致脂肪過量攝入。泡麵的調料包中鹽，味精等含量較高，吃泡麵會導致鹽攝入過量，容易引起心血管等疾病。吃泡麵缺乏蔬菜，肉類等的合理搭配，導致維生素，蛋白質攝入不足，時間久了會導致營養不良。
速食麵不健康原因
一是脂肪含量過高，油炸速食麵中麵餅含油脂通常為百分之十八至百分之二十四，蛋白質含量為百分之八至百分之十，除去水分，礦物質和膳食纖維等，其餘就是澱粉了。而料包裡的第一大成分就是脂肪。如果是醬包，油脂含量超過百分之五十。
如果是油包，則通常是百分之九十五以上的脂肪，只是以不飽和脂肪為主。
二是營養不均衡，人體每天需要的營養素超過40個品種，而一包速食麵裡包含基本的脂肪，蛋白質，碳水化合物，但是脂肪過多，蛋白質太少，微量元素的含量也非常少，很難滿足人體的營養需求。
三是調味包中的鹽分含量高，一包速食麵裡的鈉含量，就足以滿足乙個人一整天的鈉攝入量。長期食用這類高鹽製品，患上胃癌的概率會大大增加。
速食麵健康嗎
5樓：牛立水果
速食麵的麵餅原材料為小麥粉、澱粉、棕櫚油等；調料包裡含有多種調味料，和牛肉粒、泡菜等食物；蔬菜包裡有少量的脫水蔬菜。從營養物質來看，速食麵裡含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，幾乎不含有膳食纖維、維生素和礦物質。所以吃速食麵可以解餓，但不能解決獲取營養素的問題。
當然正常情況下誰也不會每天只吃速食麵，偶爾吃一包速食麵應急解餓就好了。
整體來說，速食麵是一種特殊情況下的應急食物，營養物質單。
一、含鹽量比較高。如果每天只吃速食麵，確實容易營養不良，和誘發高鹽帶來的慢性病。所以很難把速食麵算到健康食品的範圍裡，可說速食麵裡有毒、會致癌又過於誇張了。
合理的飲食結構應該是食物多樣，穀類為主，多吃蔬果奶類和大豆，適量吃魚禽蛋瘦肉，在這樣的結構上，偶爾吃吃泡麵並無問題。
吃速食麵會致癌？
很多人說經常吃速食麵會致癌；具體剖析言論主要由於速食麵在加工製作的過程中會額外新增一定量的「丙烯醯胺」物質，而這種物質恰恰被分在「可能致癌物」當中。
但從事實來看，對於任何物質來說，含有並不代表著一定有害，速食麵中雖然含有丙烯醯胺，但是其劑量遠達不到致癌劑量，對於身體根本造成不了多大的傷害；換而言之，速食麵中含有的丙烯醯胺其實還沒有您愛吃的炒年糕多；另外癌症和很多因素都有關係，它是乙個複雜的過程，並不是您吃了某種東西就一定會得癌，請客**待。
6樓：生活達人婷婷吖
速食麵是非常不健康的食物。速食麵的主要材料就是精製麵粉，這種食材本身是沒有壞處的。
但是，愛速食麵製作加工的過程之中，他會導致麵粉失去纖維纖維素以及礦物質，如果人體長期服用這種食物，那麼身體就會缺少維生素以及微量元素，特別是鈣質，這樣身體的抵抗力自然就會下降，甚至還非常容易患有腸。
7樓：匿名使用者
速食麵健康與否，其也取決於飲食習慣所給予的，如果天天吃，那營養不均衡的就會產生，這營養單一的情況發生，概率傾向比較多，當然蘊含的油脂熱量，累積的長期過程，那有可能就影響身體的健康，因此飲食需要搭配，簡單的說不能只吃一種食物，而且是長期給予讓吃一些搭配的飲食習慣，能夠做到心裡有數，畢竟身體的感覺，健康與否就會了解。
速食麵到底健康還是不健康？
8樓：只要你乖給你買條蓋
速食麵到底健康不健康？看完後你絕對會明白！
9樓：後元塞慕晴
速食麵就是為了方便，在不方便做飯時吃。因為要長期儲存，有防腐劑等對人體不利的新增劑，所以不屬於健康食品，盡量少用……
速食麵健康嗎？
10樓：南方健康
垃圾食品真的存在嗎？其實，只要你每天吃的營養搭配得當，速食麵，辣條也能有營養。
11樓：薄荷健康
掌握這個方法，健康吃泡麵！
12樓：只要你乖給你買條蓋
速食麵到底健康不健康？看完後你絕對會明白！
13樓：匿名使用者
健康談不上，總歸還是有一些營養的。品牌口味不一樣結果也是不一樣的。
14樓：來自虎形山歡欣鼓舞的玉蝶梅
速食麵肯定是不健康的食品。速食麵的麵餅是經過油炸的，速食麵的調料裡面含有許多有害物質。吃一袋速食麵的有害物質在體內需要一周才能全部排出乾淨。
速食麵只有在極度不方便做飯的情況下充充飢，它不含一點營養物質，吃多了還會致癌。在時間和條件允許的情況下，我們應該盡量多自己做飯，而不是吃速食麵。
15樓：裔錦
經常吃泡麵的話，的確是不健康的，速食麵最大的危害在於營養不均衡，泡麵裡面所含的碳水化合物，脂肪和鈉比較多，泡麵的熱量比較高，但是我們身體所必須的蛋白質，維生素，或者是其他的一些礦物質，比如鈣鐵等幾乎沒有，所以最好不要老是吃泡麵，吃多了肯定是營養不均衡，容易造成營養不良，長期營養不均衡的後果就是生病。
速食麵真的不健康嗎?
16樓：日久生情
首先宣告，速食麵並不是沒營養，只是營養不全面。所有食物都是如此，不可能只吃一種食物就獲取人體所需的全部營養。
生菜看上去很健康吧，但是只吃生菜，還不如吃速食麵活得久。如果只吃一種食物，沒有什麼食物可以和速食麵媲美。災區缺乏食物的時候，幾乎大部分就是運送速食麵。
排除儲存的原因不說，在營養上速食麵也遠比送蘋果要好的多。
即使是對於孩子來說，速食麵作為一種能量食品，本質來說和公尺飯、麵條沒什麼差別。對處於成長期的孩子來說，也可以作為正常食物**之一。
油炸和非油炸只是使麵餅乾燥的工藝，油炸通過油炸使速食麵脫水，非油炸速食麵採用熱風、微波等方式乾燥。兩種方式在乾燥的過程中對於營養素的損失差不多，首先油炸並沒有損失更多營養。
首先中國人喜愛吃油炸食品已經有恰年之久，其實不只是中國人英國人吃炸魚、美國人吃炸雞，全世界都喜歡油炸食品。然而食用油本身單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸等等營養元素。
換句話說，如果不能吃速食麵，豈不是連鍋貼餃、油條、春捲、饊子、麻球，什麼都不能吃了？
17樓：薄荷健康
掌握這個方法，健康吃泡麵！
18樓：畫渣花小烙
速食麵裡有食品新增劑，但是它都是在國家的嚴格標準下允許新增的。所以說它們是無害的。另外防腐劑的主要作用是為了防止有水分的食物時間久了發生變質，而作為乾巴巴的速食麵它實在是沒必要新增防腐劑的。
而且防腐劑也是要錢的呀。
19樓：網友
速食麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟麵、速食麵、即食面，香港則稱之為公仔面，是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的麵製食品。那麼速食麵真的很不健康嗎？
速食麵並不屬於我們日常所稱的垃圾食品，它只是缺少我們身體所必須的大多數維生素類的營養物質，所以才會被稱為不健康。
速食麵真的很不健康嗎 速食麵健不健康呢。
在長期大量食用速食麵之後，容易造成營養不良，速食麵裡面所含的物質基本上以碳水化合物為主，其他的只有一丁點的微量元素，葷素搭配上面非常之缺乏，所以你可以拿它吃一兩餐來頂餓，但是長期用這個過日子的話，這是行不通的。
康師傅速食麵健康安全嗎？康師傅速食麵真的有毒嗎？
只要是速食麵都不健康不分哪一種牌子的，而且吃方便面對身體很不好的。沒多大營養，盒裝的上面還有一次蠟，只是速食麵做起來簡單快速，而且味道不錯，從健康上面來說，不怎麼健康啊。速食麵很健康啊，現在在歐美日等發達國家基本成了主食了。在中國談方便面色變的今天，發達國家的銷量卻在上公升。速食麵產生於日本，由日本...
貓能吃速食麵嗎？小貓可以吃速食麵嗎？
不能。首先速食麵的麵餅一般都是經過炸製的，貓咪吃了油炸的食品對身體是極其不好的，甚至可能引發胰腺炎 脂肪肝等問題。其次，如果是泡過的速食麵，調味品以及其他的新增劑都特別多，如果貓咪吃了對內臟的負擔很大，並且貓咪還容易上癮引起挑食，長期以來，內臟就會損傷甚至衰竭。速食麵是一種經過對切絲狀的麵條進行蒸煮...
拉肚子能吃幹速食麵嗎，速食麵能幹吃嗎
以我多次實驗，是可以的，吃不熟的速食麵會拉肚子，吃幹的速食麵可以治拉肚子，不過不建議這樣，因為拉肚子有很多種原因，一般可以吃保濟丸和藿香正氣水，好像都是調理腸胃的，是藥三分毒，謹遵醫囑不要亂吃。速食麵能幹吃嗎 速食麵能幹吃，速食麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃速食麵的人吃完速食麵會覺得口幹發...