1樓：沉木
如果吃東西就睡，能量不能有效轉化，只能積存產生脂肪，肯定會長胖，唯一的辦法就是控制睡前吃東西，或吃東西後不睡覺，運動運動再睡覺。
2樓：匿名使用者
睡前吃東西大部分人都會胖的，如果睡前必須吃點東西才能睡著建議吃點水果黃瓜之類的！
3樓：0為天使微笑
這個應該是因人而異吧 有的人怎麼吃都不長胖 但是一般人都會長胖的 特別是你想要** 慢慢的少吃一點 然後不吃了就習慣了 我現在已經習慣了 下午四五點吃 晚上去跑步然後十二點多睡覺也不吃 慢慢的適應 克制一下等習慣了就好了。
4樓：荔枝
肯定會長胖啊 建議你想吃東西時去刷個牙 能降低食慾。
5樓：逍遙小帝皇
會發胖。而且不僅僅是發胖的問題，這麼晚吃東西會對胃不好。建議少吃一些碳水化合物，或者吃一些含糖量少的水果。
睡覺前食用食物多會導致脂肪沉積的情況，對於需要**的人群是不建議睡覺前食用任何食物。
意見建議：睡前吃零食會增加胃腸負擔，也會導致能量積蓄，建議睡前2小時就不要吃任何食物了。
6樓：匿名使用者
肯定胖而且對身體不好，建議早上七點到九點時候把想吃的都吃到，因為那時不發胖。
7樓：匿名使用者
肯定長胖的，建議你睡前喝脫脂牛奶，助眠又不餓。
8樓：
睡前最好別吃東西，對消化系統不好~
9樓：匿名使用者
記住這句話：馬不吃夜草不肥，人不吃夜食不胖！哈哈。
10樓：匿名使用者
肯定會。盡量克制自己。要不就早點睡。
11樓：匿名使用者
睡前吃並不會長胖，但是會影響消化，因為在晚上睡覺是消化速度會減慢很多，都說睡前兩小時不能吃東西，是為了保護你的消化系統，晚上最好不要吃太多含高糖的東西，水就有必要，睡前喝一杯水，起床一杯水，對身體非常好，總而言之，睡前請勿吃太多食物！
呵呵，望樓主！謝謝。
睡前吃東西會發胖嗎？為什麼？
12樓：情感顧問
睡前吃東西是一定會發胖的，因為在睡前吃了東西，體內很難消化，我都堆積在體內，堆積在腸道內的話，沒有任何運動，是沒辦法去消化他的，所以很容易發胖，全部被身體吸收了 。
13樓：鑫鑫很愛車
睡前吃東西會不會長胖，主要看吃什麼，如果晚上過多的攝入高熱量，高脂肪的東西，就會導致脂肪的堆積，因為晚飯過後，機體的運動量下降，消耗能量也會隨之下降，機體攝入的能量以及脂肪不能完全消耗，就會在體內聚集起來，造成發胖。想要晚上吃東西不發胖，就要選擇低熱量，低脂肪的食物進食。
14樓：教育知識之家
據資料顯示，習慣晚上睡前吃東西的人，一般他們的bmi指數一般處於肥胖級別，正因如此很多人因為擔心，所以一般在晚上不太敢吃食物。這樣的說法真的對嗎？是對的，一般晚上睡覺的時候，人體的新陳代謝能力非常低，這個時候被消耗的熱量也很少，因此如果晚上睡覺前吃太多東西就容易將食物停留在腸胃內，反而會使脂肪越來越多。
人在睡覺時候身體的確還在不停的執行狀態，可是新陳代謝的能力肯定沒有白天大。
睡前吃東西會發胖嗎？有什麼影響呢？
15樓：情感雷哥
睡前吃東西會發胖，主要的影響就是讓你不能安穩睡覺，因為睡前吃東西，會影響大腦正常休息和腸胃工作，從而導致你睡不著覺，然後慢慢發胖。
16樓：阿斯達歲的說
通常晚上6:30以後的進食都會發胖；睡前吃東西會增加胃的負擔，會使人的**變差，會使身材變得臃腫，影響美感 。
17樓：小阿星
會發胖。如果養成了這樣的習慣，很可能會導致出現肥胖症，還有可能會造成消化不良，會影響吸收，還有可能會損傷腸胃。
睡前三小時吃東西會發胖，這種說法有道理嗎？
18樓：真小熊兄弟
有道理，因為在睡前人一般會比較安靜，這個時候吸收的熱量一般都會被身體儲備起來，人就會變胖了。
19樓：愛玩滑板喲
有一定的道理，因為在睡前的時候，人的血液迴圈變得越來越低，這個時候新陳代謝也會變得越來越慢，這東西就會導致乙個人積攢熱量。
20樓：沐琪說教育
沒有道理，因為乙個人是否發胖是乙個綜合作用的結果，換而言之，如果乙個人的進食量少於消耗量的話，這個人無論如何都不會發胖。
21樓：李李**社會
這種說法並不是無緣無故產生的，是真的有一定的道理的。本身晚上吃了東西之後就沒有白天的時候消耗量那麼大，那些東西就會存在體內，之後大家就會去睡覺，一次兩次的不會有什麼，但是大家長期這樣下來肯定是會變胖的。
22樓：樂清
我認為有道理，因為這個時候的機體消化能力不是很強，吃東西會導致脂肪堆積在體內。
23樓：護鑫頭
有道理，因為睡前吃東西會導致脂肪在體內堆積，就會發胖。
晚上吃東西會長胖
24樓：afk_驀然回首
會的，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現問題，或者最近服用過什麼藥物。
25樓：小牛人
有一半道理，看吃多少？一般飯後三小時再睡就好了。
睡前喝杯牛奶會長胖嗎，睡前喝一杯牛奶會胖嗎
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是啊 晚上睡前吃東西，食物聚集在胃裡不消化啊，會起到增肥的作用啊！分享一些健身經驗小知識。你覺得睡覺前多久吃東西既能增肥還不傷胃？你覺得睡覺前多久吃東西既能增肥還不傷胃？現在越來越多的人面臨著身體肥胖的問題。如果他們被認為是超重，體重超過了正拿枝行常範圍，他們需要以合理的方式穩定體重。因為當你超重時...
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