1樓：匿名使用者
只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。.
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
2樓：仙女在凡塵
這和長高沒關係哦。
而且，你要長高就不該少吃公尺飯。
注意多補鈣，比如雞蛋牛奶豆製品，魚蝦。多運動。多曬太陽。
3樓：匿名使用者
初入職場如何調整心態。
你能做到每天只吃白公尺飯嗎，每天只吃白公尺飯，不吃菜，會怎麼樣？
根本不可能做到。乙個人如果每天只攝入公尺飯，而沒有其他的食物來補充身體所需的蛋白質，維生素等營養的話，那麼身體便會很快消瘦，最後只剩下皮包骨，這 也不需要如此的拼命呀，幹嘛要這麼虐待自己。每天只吃白公尺飯應該都做不到吧！如果是在過去糧食不夠吃的年代，每天吃白公尺飯是幸福的事。可是放在當下，估計沒人會...
白公尺飯的危害，長期不吃公尺飯有什麼危害
北海數碼站 最近自速食界有一種 黑科技 風靡了起來，那就是自熱公尺飯。這種黑科技對於很多懶癌來說這簡直就像愛迪生發明了電燈一樣偉大的發明，只要15塊錢，不用電，不用鍋，只要一杯水，就能吃到香噴噴，熱騰騰的公尺飯。如今在大大小小各種超市都可以看到這種自熱食品的存在，但是恰恰是這種 黑科技 的自熱方法卻...
可以用饅頭代替米飯嗎，這些可以代替白米飯嗎
淡出味道 每100克煮米飯 熱量 大卡 116.00 碳水化合物 克 25.90 脂肪 克 0.30 蛋白質 克 2.60 每100克白饅頭 熱量 大卡 221.00 碳水化合物 克 47.00 脂肪 克 1.10 蛋白質 克 7.00 所以建議吃米飯 再配合吃點素菜比較好 李 秋明 饅頭的營養及糖...