1樓：榴蓮味的小豆包
早餐吃雞蛋有什麼好處？？
2樓：夢狠乖
一天乙個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助**。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃公升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。
在營養學界，雞蛋一直有「全營養食品」的美稱，有雜誌甚至為雞蛋戴上了「世界上最營養早餐」的殊榮。
3樓：青春氾濫著情緒
有營養啊、補充身體需要的營養成分。還有蛋白！
4樓：zjcf的海角
雞蛋的蛋白質含量高，很有營養，對身體好。但是吃雞蛋也得適量，不能吃得太多。
經常吃雞蛋有什麼好處
5樓：使徒乖杉
每天吃乙個就好了，最多兩個，不易過量。
雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、維生素d等。
雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止**衰老，使**光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素，如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，**也失去了美的光澤。
1.健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化。美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。
4.預防癌症。雞蛋中含有較多的維生素b2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。
5.延緩衰老。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱做「理想的營養庫」。營養學家稱之為「完全蛋白質模式」，是不少長壽者的延年經驗之一。
6樓：匿名使用者
補充蛋白質，但是膽固醇也高。合理食用，希望答案。
7樓：
雞蛋對人來說是較完美的蛋白質，雞蛋容易取得、沒有太多的食物殘渣，能量基本上可以完全吸收。雞蛋分成蛋白和蛋黃兩個部分，在蛋白裡蛋白質、氨基酸的構成跟人體非常接近，因此雞蛋的蛋白吸收率非常高，幾乎可以全部吸收，吸收率達，因此不浪費。
在雞蛋的蛋黃裡，好多人都不吃蛋黃實際上是錯誤做法，很多的營養物質集中在蛋黃裡，蛋黃裡含有脂肪，更含有需要的卵磷脂、維生素以及礦物質，比如維生素b、核黃素就在雞蛋黃裡。卵磷脂可以促進大腦功能，是健腦益智的食物，有促進神經系統功能的作用。雞蛋除了殼以外全身都是寶，既補充了需要的蛋白質，而且有神經系統的促進作用。
常吃雞蛋，有什麼好處？
8樓：歷史映像機
富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。雞蛋含有大量的b族維生素，可防止貧血，如葉酸，是人神經發育非常重要的物質。雞蛋是最經濟最親民的補品，它有很多做法，都很美味。
其中煮全蛋和蒸水蛋身體吸收率最高，也是降脂。
可以**心悸，有穩定情緒的作用。雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。雞蛋含卵磷脂、蛋白質、維生素等成分，是嬰幼兒生長發育的保健食品。
雞蛋中的蛋白質最容易被人體所吸收。而蛋白質是人體最重要的營養素之一，它可以構成和修復人體組織，提高免疫力，還可以為人體提供能量。同時還是體內多種酶，激素等的**。
雞蛋的蛋黃含有大量的卵磷脂，卵磷脂能健腦，是供大腦發育和記憶力的重要物質；3、維生素b族：雞蛋含有大量的b族維生素，可防止貧血，如葉酸，是人神經發育非常重要的物質。經常吃雞蛋可以增強個人的抵抗力，其次也可以提高個人的記憶力，預防貧血和營養不良的發生。
除此以外吃雞蛋還可以促使**更加細膩有光澤。不過高血脂，嚴重腎衰的人不能多吃雞蛋。
因此對於熱病煩悶，燥咳聲啞，目赤咽痛，如果適當的吃雞蛋，能夠通過滋補潤燥的作用而緩解上述的症狀。吃雞蛋的第二個好處，從婦幼角度上來講能夠養血安胎。早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。
有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。
9樓：行樂
經常吃雞蛋可以補充我們身體的蛋白質和其他的營養物質，對身體的營養起到了乙個補充作用，而且能夠增強身體免疫力，不會出現要生病的情況，而且最重要的就是能夠補充身體的營養，在早上最好多吃一點。
10樓：家博寶貝啊
經常吃雞蛋可以補充身體的優質蛋白，增強記憶力，能夠預防心腦血管，能夠控制體內的膽固醇，可以提高人體的免疫力等等。
11樓：王祿
可以很好的補充營養，而且可以保護視力，保護肝臟，降低血脂，還可以預防心臟病，含有清熱補血的功效，可以預防癌症，而且預防老年痴呆，也可以延緩衰老的。
12樓：來自波爾多優美的尼莫
有效提高記憶力，雞蛋中含有豐富的膽鹼，能有效提高記憶力。增強免疫力，營養豐富，老少皆宜。補充蛋白質，雞蛋當中含有的蛋白質以及氨基酸非常的多，更易吸收。
可以**，吃水煮雞蛋有很強的飽腹感，會相應減少其他食物的攝入，能夠起到乙個很好的**作用。
13樓：路邊的風兒
經常吃雞蛋，可以給身體補充非常多的蛋白質，氨基酸，維生素，微量元素，以及膽固醇，能夠讓身體更強壯，幫助消化，免疫力更加出色。
天天吃雞蛋對身體有什麼好處
14樓：
因為雞蛋好處真的非常多，可以從各個營養素角度分別**。首先就是蛋白質，每乙個中等大小雞蛋含有7g蛋白質，而這7g蛋白質是非常好的蛋白質，叫做優質蛋白。它指的是在攝入雞蛋蛋白之後，能夠很好的被人體消化、吸收、利用，轉化成自身蛋白質，合成身體當中的比如白蛋白、血紅蛋白抗體等等。
所以，雞蛋的蛋白質，如果能每天保證乙個雞蛋，能夠很好幫助人體提高免疫力和抵抗力。其次，就是雞蛋脂肪，雞蛋儘管含有非常少量膽固醇，但是這個膽固醇並不會引起人體高膽固醇血症，或者說高脂血症發生。同時，雞蛋的脂肪還是好脂肪，其中這個脂肪叫做卵磷脂，對於合成腦細胞非常重要。
所以，對於孕婦還有孩子，以及大腦發育要求比較高的人來說，每天應該至少保證乙個雞蛋。同時，在雞蛋當中還含有各種各樣微量維生素和礦物質，尤其是富含維生素d，這是在所有每天都能吃到的食物當中，雞蛋是唯一乙個含有維生素d的食物。總體來說，雞蛋營養價值很高，應該保證每天至少乙個雞蛋。
狗狗能每天吃雞蛋嗎，狗狗經常吃雞蛋好嗎？
私人寵物醫生安爸 不可以，每天吃的話很容易造成狗狗得胰腺炎。 冷小月 能。如果狗狗以前沒吃過雞蛋，也可以把雞蛋煮熟了，先少給點兒，看看它的腸胃適應情況，再慢慢增加，比較穩妥。狗狗要吃熟雞蛋 理由如下 生雞蛋比熟雞蛋含有更多的細菌和微生物。通過加熱的方式可以殺死許多對身體有害的細菌和微生物，而生雞蛋雖...
每天吃雞蛋有好處嗎，每天吃雞蛋有什麼好處
早餐吃雞蛋有什麼好處？要給孩子們多吃雞蛋，好處太多了。雞蛋對人體的益處 健腦益智 雞蛋黃中的卵磷脂 甘油三酯 膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有良好作用，可延緩老年人的智力衰退，改善記憶力。卵磷脂被醫學專家視為老年性痴呆的克星。保護肝臟 雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促...
吃雞蛋有哪些好處，每天吃雞蛋有什麼好處
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