1樓：匿名使用者
1、保持室內空氣流通，經常開窗通風，必要時可在衛生間、廚房、地下室等容易受潮發霉的地方加裝排風扇。
2、洗完澡後注意及時清理浴室地面的水，可用拖把擦乾或用小型風扇吹乾。
3、洗手池下方和浴室門口可放置雙層腳墊或毛巾，利於吸收多餘的水，並且毛巾和腳墊要勤清洗、晾曬，避免滋生細菌。
4、三伏天家中的電器和電腦要經常開機，利用家電本身的熱度去除濕氣，避免家電因受潮而損壞。
2樓：閱聆
夏季除濕最簡單的方法：喝老六堡茶。
3樓：雙小技料典
你可以嘗試泡腳，因為自古民間就有「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼」的說法。另外，每天還可以喝杯稀健薏公尺紅豆茶，主要健脾祛濕的。
夏季怎麼祛濕
4樓：柳白凝
夏季祛濕：避開環境的濕氣。
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以開啟風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
夏季祛濕：越懶越要運動。
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
夏季祛濕：飲食清淡適量。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
夏季祛濕：妙用蔥、姜、蒜。
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
5樓：我的貓咪打呼嚕
1、喝薏公尺赤小豆粥。
薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。
也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和赤小豆莫屬。
將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也溼，用這兩味藥正好能起到乙個養血、祛濕的作用。
2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕。
運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以舒解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。
試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
3、用艾草。
點燃後在關元穴烤即可。
4、拔罐**。
拔罐**是傳統中醫常用的一種**疾病的方法，這種**可以逐寒祛濕、疏通經絡，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，**疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。
夏季有什麼祛濕防濕的方法？
6樓：史蒂芬斯
在夏季的時候可以多喝一些菊花茶，也可以多吃一些紅豆薏公尺粥或者是多泡腳蒸桑拿，平時不要吃生冷的食物，降溫的時候應該注意保暖。
7樓：小豆子子梓
可以用喝中藥的方法，泡腳的方法，喝西藥的方法，按摩的方法和針灸的方法來祛濕防濕。
夏季有哪些祛濕防濕的方法？
8樓：美吱唔呀
關閉門窗，這個門窗早晨和下午最好關閉，因為這個時候空氣潮濕的最佳時間。到中午在太陽光強的時候可以開啟通通風，因這時在太陽光照射空氣中沒哪麼潮濕，太陽光還能起到殺菌消毒的功效，外濕的症狀可以採取驅風除濕等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要濕髮就寢，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。
如果家裡有的人內溼不明顯，或自已無法判斷寒熱，可選用藥性平和的材料來煲湯，如淮山、土茯苓、扁豆、玉公尺這幾種材料有健脾滲濕之效。「有溼的人可以祛濕治病，沒有溼的人可以健脾，不易受濕邪侵襲。」除濕機的執行分為內部迴圈和外部迴圈兩部分，內部迴圈是壓縮機先運轉，然後排出高溫高壓的空氣，再經過冷凝器變為低溫高壓的空氣，被毛細管降壓截流之後，再變為低溫低壓的液體。
定時開啟空調的除濕功能，一方面除濕，一方面讓空調運轉，避免空調受潮，如果再加上沒有清洗濾網的習慣，灰塵和潮濕環境的作用下，空調簡直是乙個巨型細菌培養皿。越是不愛運動的人，體內濕氣越多，濕氣長期不除，則易進攻脾臟，誘發濕熱病症。多參加體育鍛煉有利於加速血液迴圈，增強水分代謝，加速身體濕氣排出體外，因此平時多參加一些可以流汗的活動。
在回南潮濕的天氣，可用薏仁，赤小豆，淮山，花生仁煲湯來喝，去除人體內濕氣。也可喝些生薑紅糖水，或用藿香，陳皮搗碎，衝入沸水當茶飲，調整人體內環境與外環境的平衡，避免潮濕的外環境而對人產生影響。
9樓：蕾蕾
喝薏公尺茶，多做運動，多吃紅豆，鯉魚，西瓜等等，按時休息，不要去熬夜，減少喝酒，不要抽菸。
10樓：愛唱歌的英
在夏天的時候我們盡量多泡泡腳，而且也應該用藥劑來泡腳，同時也應該塗抹一些藥物，或者是噴一些特別清爽的東西，而且也能夠讓我們的腿腳更好，血液更流通。
11樓：小李美死了
經常泡腳，並且每天泡腳乙個小時，而且吃一些有營養的物品，不可以喝冷飲，而且也應該喝薑湯，等等，這些就是夏季祛濕防濕的方法。
12樓：行樂先生
可以吃一些祛濕防濕的食品，薑湯和排骨，冬瓜湯就是非常好的食品。還可以通過鍛鍊身體，經常曬太陽的方法解決。
夏季怎樣去溼
13樓：夾腦計畫
夏季除濕大作戰！這三件東西隱藏著滿滿的除濕「黑科技」
14樓：好得快健康網
夏季消暑、祛濕喝三豆薏仁湯。綠豆、赤豆、黑豆、薏仁公尺各10克，泡過，加少許粳公尺，熬煮開花，待冷卻，連豆帶湯一起服用。綠豆清熱解暑、除煩解渴。赤豆甘清熱利。
水、散血消腫，對夏天**常發的瘡瘍腫癤等有較強的排毒消腫作用。黑大豆解毒、散熱、除煩。薏仁公尺甘淡利水滲濕，健脾止瀉。
15樓：瓜兮兮彩孿
可以多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、薏公尺、綠豆、冬瓜、山藥、紅棗、海帶等，每天還可以喝稀健薏公尺紅豆茶；適當運動，通過流汗排濕；睡前泡腳。
夏天如何除濕啊？
16樓：易朽
防潮三板斧。
間歇通風：下午是最佳時機，陰雨天把朝南或東南方向的門窗關閉，以減少水汽進入室內。中午，外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應在下午或傍晚，氣候相對乾燥的時候，開窗調節室內空氣。
石灰吸潮：陰雨天可用布料或麻袋裹裝生石灰後放置於室內各處，使室內空氣保持乾燥。
空調抽濕：比前兩個方法都要簡單，但現在正處在電荒季節，建議多使用其他環保防潮方法，以節約能源。
防潮小玩藝。
吸濕盒衣櫃除濕必備。市面上比較常見的吸濕用品，一般由氯化鈣顆粒作為主要內容物，大部分還新增了香精成分，所以集除濕、芳香、抗霉、除臭等功能於一體。吸濕盒多用於衣櫃、鞋櫃的吸濕。
使用時只需放入櫃子裡面即可。
吸濕包密閉空間效果最佳。吸濕包的原理與吸濕盒相似，但內容物以吸水樹脂為主，吸收了水分後就變成果凍狀，不易散成碎末。使用範圍也更廣泛，除衣物外，皮具、郵票、相機、鋼琴、電腦、影音等都可以找它幫忙除濕。
如果放置在密閉的空間裡，吸濕效果更佳。
防潮新產品。
日本森林綜合研究所曾開發出一種有效除濕的環保裝置：除濕地板薄膜。這種以螃蟹殼為原料製作成厚度僅為30微公尺(1微公尺等於1百萬分之一公尺)的薄膜，其特點是只會使水蒸氣透過。
根據這種特性，在薄膜的另一面用真空幫浦減壓即可有效除去地板中含有的水分。如果使用兩平方公尺的這種薄膜，可以使厚度為5厘公尺、面積為50平方公尺的地板的濕度保持在60％至65％以下。通常如果木材的濕度能夠維持在60％至65％以下，那麼木材就無需進行防腐處理。
該薄膜的成分能夠被微生物自然分解，因此即便被誤埋入土壤中也不會造成環境汙染。此外，與傳統的利用空調降低溫度使空氣中的水分凝結的方法相比，使用這種薄膜能夠大幅度節省能量。這種除濕裝置有利於提高建材的耐久性，日本建材廠家及房地產開發商計畫5年內使其市場化。
最好最簡單的方法是去商場買一台除濕機。南方冬天的潮濕實在是太可怕了！冷到骨頭裡！
17樓：
買除濕機。
上海川泰除濕科技的。
夏天怎麼祛濕？？
18樓：小鐘養生
濕氣除百病不擾，路邊1種野菜泡水，清熱祛濕，滋養肝腎！
19樓：匿名使用者
夏天很多人都會有頭痛身疼的感覺，這其實是人體內濕邪入侵的體現。
夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表，形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。
濕邪易侵犯人體，透入經脈後會導致頭重身疼。
所以祛濕也是夏季的乙個重要內容。
生命在於運動，運動從來就是不可或缺，適度的運動可以促進血液迴圈，增加體內的水分代謝，加速濕氣排出體外；但是。
流汗不能淺出輒止。如果運動一會兒剛一出汗就馬上停止，效果並不好，起碼要出汗一小時以上。如果有些人平時的運動量不大，就需要量力而行，循序漸進地活動。
日常的生活飲食當中要多吃健脾利尿的食物。
這裡主要介紹幾種常見的，比如薏仁、紅豆、綠豆、西瓜、海帶、鯽魚、莧菜、扁豆、冬瓜、楊梅酒等。
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含b族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。
紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去溼，健脾止瀉。紅豆湯甘甜可口，可清熱除濕。
綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。
冬瓜和西瓜也屬於性寒味甘，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
海帶味鹹性寒，可清熱利水，養陰止血；
鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。
莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。
扁豆性微溫味甘，有健脾化濕，和中消暑的功效。
楊梅酒中富含鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質和微量的楊梅皮素，有利尿益腎、抗血管滲透作用，能發揮除濕功效，還有有輔助**關節炎等風濕疾病效果。
保持睡眠的充足也很重要。
夏季晝長夜短，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合，因為過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。對於上班人士來說，適當午睡可以補充晚間睡眠的不足，讓大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，有助於濕氣排除，身體更輕盈。
另外在平常的日常生活中也要盡量避免在暴露在潮濕環境中。
平常呆在空調房的人空調溫度不宜太低，家裡也應該注意通風，風能勝濕，保持通風能有效減少屋內潮氣。
也不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經常曬。
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