1樓：匿名使用者
防曬，避免中暑，美白，營養均衡，蚊蟲叮咬。
2樓：夕日往事
你說的是哪個方面的。
夏天要注意什麼？
3樓：匿名使用者
夏天滿頭大汗時衝個澡，洗去一身熱氣。但是當人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被開啟了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發燒、感冒。另外，涼水洗澡並不能幫助身體放鬆，反而會使肌肉更緊張。
正確的方法是等身上的汗都幹了再用溫水沖澡，水溫應高於體溫1～2℃。
夏天需要注意什麼？
4樓：中國農業出版社
夏季氣溫較高，在高溫環境中運動，因環境溫度高於**溫度，機體產生的熱量不能迅速地散發出去，反而會吸收周圍的熱量，故易中暑。在高溫環境下運動，機體會因大量出汗，快速脫水，電解質丟失，體液平衡紊亂，心血管系統運輸氧的能力降低。在熱環境運動時，**需要大量的血流**來維持體內熱量的散發，這也大大影響了肌肉的血流**，使得肌肉能量**不足。
另外，體內熱量不能很好散發，體溫過高時還會出現神經體統的紊亂，出現頭痛、噁心、嘔吐、眩暈等表現。順便提一下，當體溫達到43℃時，人就會因體內代謝酶的廣泛變性而死亡。
夏季氣溫雖高，也不是不能鍛鍊，在鍛鍊時我們應該注意以下問題：
a.降低運動強度，讓機體逐漸形成熱適應。
b.避開中午時分（11：00～15∶00）進行運動，最好選擇上午10點前，下午3點後進行。
c.避免在陽光直射下運動，防止**的曬傷和中暑。
d.運動間歇到陰涼處休息，適量補充維生素c，維生素c可以提高機體的熱適應能力。
e.運動時要少量多次地補充水分和電解質，不要一次大量飲水，這樣一方面容易加重心臟負擔，另外也容易加速電解質的丟失，出現抽筋等現象。
f.不要在運動後立即洗冷水澡。
g.運動後及時更換衣服，避免用體溫烘乾衣服，這樣易得風濕病或者關節炎等疾病。
5樓：使用者
防止中暑，我中過一次，感覺真的叫難受的， 哦。 天天要喝水，都喝撐了。 還有就是不要吃時間較長的食物，夏天容易壞的，對健康有危險性。 多喝水，在夏天也是不錯的選擇。
6樓：psv翻譯
中暑，拉肚子，**暴曬也會引發一些**的問題，有時也要注意感冒！1
夏天了，應該注意什麼
夏天應該注意什麼
7樓：汲曉習德厚
防暑降溫，多喝水，多吃酸辣開胃的菜，少吃油膩油炸食物。多吃時令水果。
8樓：客家江太
夏天應該多注意，因為怕不小心碰到什麼蟲子，引起**過敏。
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