1樓：小點典
提高自身休養，增強自信心，走路昂首挺胸自然就有氣質了！
2樓：麼麼渣渣
帶背背佳，有時間的話學學芭蕾。
3樓：匿名使用者
背背佳。去**網買吧，我買過。
現在比較便宜，確實可以糾正。
不過夏天帶會比較熱。
因為太緊身。
4樓：碎sui戀
走路昂首挺胸！坐姿要正確！
糾正駝背的最好、最有效的方法
5樓：暖神格格
大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的，所以也稱姿勢性駝背，只要是自己注意，姿勢就能改善的，都屬於姿勢性駝背。姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。
①注意端正身體的姿勢，平時不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。
矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌，挺直軀幹和擴張胸廓為主。
6樓：摘6繃
要想快速糾正駝背，除了大家說的這些方法，還建議晚上使用護脊床墊，因為它的頭部是斜面的，可以用來仰臥矯正頸椎和腰椎，一次矯正三五個小時，矯正完之後放上它帶的定製枕頭，就能將斜面填平當普通床墊使用，這種方法叫麥肯基**，請參考！
7樓：匿名使用者
在這，我說乙個很象站軍姿、比站軍姿更好 的方法吧，晚上利用睡覺的部分時間，仰頭躺在斜面床墊上---這種床墊是平衡脊柱的新型床墊。開始兩三個小時，後面再慢慢加長時間，可到6個小時 ，糾正時還可以偶爾動一下頭，這樣比較舒服有效的，糾正完成後放上它帶的枕頭，就是乙個普通的床墊了，所以成本很低。再加上白天其它時間也注意點---實際上你用了斜面床墊，白天自然就會注意了。
8樓：巨蟹
白天的方法請參考其他網友說的，選擇合適你的，晚上的方法就是用斜面床墊，注意只糾正兩個小時左右。
9樓：4123老開心
面朝天睡覺，最好張開雙臂。
蝦皮洗一洗，每日3次，每次3-4湯勺，同時口服六合維生素膠丸。
10樓：匿名使用者
採用懶人糾正駝背的方法吧，這是最好的方法！
11樓：王慧敏的相簿
先疏筋理脊平衡協調僵硬的身體包括(肌肉，韌帶)然後進行有效的運動，如果直接進行訓練會加重身體負擔，就像有些駝背的朋友直接練習一些如瑜伽中的向後彎腰的動作，其實是很困難和痛苦的，當然我是不會贊同這樣的做法，
關於糾正駝背的方法有哪些？
12樓：行樂
可以在每天吃完飯之後都靠在牆上面10分鐘，這樣慢慢的也能夠改善自己的駝背的情況，最重要的就是能夠對我們的身體起到乙個非常好的作用。
13樓：晚安小耳朵
想要糾正駝背，要刻意的挺胸抬頭。對於青少年來說可以使用背背佳的背部矯正的工具。情況比較嚴重的，可以通過推拿解決。
14樓：李佳楠那男
做一些開背的運動，日常保持良好的坐姿，鍛鍊背部的肌肉，舒緩前胸的肌肉，讓人幫你按摩。
有什麼辦法可以糾正駝背？
駝背可以矯正嗎？用什麼方法可以快速改善駝背呢？
15樓：生活達人小鄭老師
駝背肯定是可以糾正的，特別是在一些20~40歲的年輕人當中，可以通過這個抬頭挺胸或者靠牆站的方式來進行糾正自己的駝背，當然重要的在於堅持和連續不要有這個駝背的行為，比如說不管是站著坐著都應該要保持端正。
16樓：隨遇而安
駝背是可以矯正的；在日常生活當中可以加強自己的鍛鍊，可以做一些平板支撐小燕飛等動作，都可以很好的緩解駝背的情況，還可以帶一些矯正的支具，堅持長時間的佩戴是可以起到改善作用的。
17樓：大事發生的
我認為駝背也是可以矯正的；想要找到這種情況的話，首先就是要改變自己的走路方式，改善自己的體態，要抬頭挺胸，可以採用其他的外部東西，用來矯正自己的背部。
18樓：黎昕科普知識小屋
我認為是可以的，你可以靠牆站立半個小時左右。或者是做引體向上。另外平時走路的時候不要彎腰駝背。
糾正駝背最有效的方法
糾正駝背的最好、最有效的方法
不做駝背少女，哪些方法幫你糾正含胸駝背，精氣神快回來
00機器貓 一 拉伸胸大肌 由於缺乏運動，長期面對電腦手機，身體一直處於含胸的狀態，因此要想體態好，就應該先拉伸胸大肌。站在牆壁的邊緣，一手抬高使大臂平行地面抵住牆壁，靠近牆壁的腿向前邁一步成弓步，呼氣身體用力向前使胸大肌有拉伸感，保持20秒，重複3次，然後換另一邊。二 拉伸斜方肌 身體坐立，腰背挺...
羅圈腿怎麼糾正啊？羅圈腿該怎麼矯正？方法是什麼？
我告訴你這個方法比大多數綁腿方法更有效果。而且很快能看到效果。你穿著鞋子 旅遊鞋最好 使得兩腳間有較大的距離，然後併攏膝蓋，在膝蓋間點一塊海綿。找2公尺長的繩子30cm寬的布條 要沒有彈性 兩條，先用一條用力綁住你分開的腿，使兩腿合攏，力要足一定要綁緊並固定住。兩條同樣的綁法，記住腳要並起。腿伸直站...
哪些方法可以改善粗糙面板呢
1 甘油醋搽劑塗面。用食醋 白醋最好 與甘油按5 1的比例混合，塗搽 可逐漸恢復 的細嫩。2 熱公尺飯塗面。用煮熟的較軟的公尺飯，趁熱 不可太燙 時搓成團，放置面部揉搓，直到成為油膩烏黑為止，然後用清水洗淨。3 果汁塗面。用棉花球粘上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩去臉上的汙垢，停留七八分鐘，再以清水...