1樓：卷臉上的你
單純的想要胖臉的話，多吃高蛋白、高脂的食物，比如牛奶雞蛋肉類等。
多喝蘿蔔絲鯽魚湯，氣色會好很多，但是身材卻不會變胖。
磕瓜子鍛鍊臉部肌肉，而且含脂類高，還有花生核桃都可以當做零食吃。
按摩面部，臉上塗上 漫蘭迪然後按摩一會至吸收就好。
吃經嚼食物口香糖、甘蔗等，能夠鍛鍊咬肌。
2樓：程生
讓臉部變胖，一般可以通過增強體質，以及飲食調整、醫美手段等實現目標。患者需要適當多吃富含營養的食物，如果患有胃腸道疾病，需要積極進行**，防治胃腸道營養吸收不良。此外，通過鍛鍊咀嚼肌可以發展咀嚼肌，這可以使面部看起來有肉。
患者也可以多吃一些堅果類食物和彈性食物，如牛筋，同時還需要多攝入高蛋白的食物。這些食物有利於咀嚼肌的鍛鍊，使咀嚼肌纖維增厚和發育，並且這些食物富含營養物質，有利於增強身體抵抗力。待患者雙側咀嚼肌發達時，這不僅會使面部肥胖，還有助於穩定下頜關節。
另外，如果患者只是面部不飽滿，可以通過面部填充自體脂肪及玻尿酸等達到豐滿面部輪廓的目的。
3樓：新不了情
這樣的話是有難度，但是在飲食上，還是要注意補充營養，多補充點蛋白質，像牛奶、雞肉，魚肉，蛋類的東西，配合做一些面部運動，保證充足的休息睡眠時間，有條件的情況下可以塗抹夏依琇。
4樓：蛔囊池疾姨
那你最好就是一定要充分把握睡眠時段。
因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。
其實只想臉上增肥的話 你也可以擁 夏；依；琇 塗膜於臉頰。
就可以 不用擔心身上胖活著長肉；
5樓：妖魅
多吃。另外臉瘦不好嗎。。
如何使臉上長肉
6樓：
諮詢記錄 · 於2022-02-17
臉太瘦了，可以鍛鍊臉部肌肉，做扣齒運動：嘴用力咬下，每次做三組，重複30次為一組。還可以多吃高蛋白高脂肪的食物，比如牛奶、雞蛋、肉類等，可以多喝蘿蔔絲鯽魚湯慢慢的臉就會長肉，而身材不容易發胖。
另外吃核桃、嗑瓜子、吃花生都可以鍛鍊臉部的肌肉，嚼口香糖、甘蔗等能鍛鍊咬肌。這樣天天堅持鍛鍊面頰的肌肉就會慢慢的豐滿起來。
如何使臉上長肉
7樓：
摘要。這樣的情況和您體形有關係的，平時營養要全面的，多吃水果蔬菜一類的，甜食要少吃的。 一般情況下，長肉的話，是全身長的，包括臉部，腳部的，不會只長乙個地方的，適當的體育鍛煉吧。
諮詢記錄 · 於2022-02-17
如何使臉上長肉。
親親 很苗條吧 親親如果想要臉上長肉的話呢 這邊建議您多吃點好吃的哦。
這樣的情況和您體形有關係的，平時營養要全面的，多吃水果蔬菜一類的，甜食要少吃的。 一般情況下，長肉的話，是全身長的，包括臉部，腳部的，不會只長乙個地方的，適當的體育鍛煉吧。
您可以多做一些臉部運動，能夠鍛鍊臉部肌肉，使臉看起來更豐滿！就好比胖人想**要運動，瘦人想增肥同樣也要靠運動訓練肌肉一樣！意見建議：
叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
親親，期待我的能夠對您有所幫助❤️❤祝您生活愉快哦～，有什麼問題可以隨時向我發起追問喲～☺️若無其他疑問，可以麻煩您結束下諮詢給個贊嗎？嘻嘻
如何使臉上長肉 10
8樓：匿名使用者
1、用什麼方法可以讓臉上長肉呢？
臉部過瘦大多是由於勞累過度並且營養不良導致的，你可以先從飲食入手改善臉部過瘦的問題，可以盡量多吃一些脂肪含量高、蛋白質含量高以及熱量含量高的食物，其中肉類以及蛋類就是很好的選擇，其能夠加速臉部脂肪的淤積。一日三餐也需注意，盡量定時定量食用，保證多方面營養的攝入。另外就是需要保證充足的睡眠質量，以確保自身有充足精力。
新鮮的蔬菜水果可以多吃，具有良好的美容效果。
2、什麼方式可以讓臉上長肉？
臉上不長肉大多是營養不良的表現，因此你需要從補充營養開始。很多人為了讓臉上長肉就一味吃肉，其實這種方法是不科學的。人體所需的營養是多種多樣的，因此需要補充各方面的營養，可以多吃些蔬菜水果以及富含高蛋白質的瘦肉、魚類。
另外想要臉上長肉還需有合理的生活習慣，保證睡眠的時間以及睡眠的質量很重要，情緒不能有太大的波動，盡量保持情緒穩定。
9樓：匿名使用者
多吃雞蛋牛奶花粉等食品晚上不要太晚睡覺。
怎樣讓臉長肉
10樓：務翠花叢琴
看你是男人還是女人。
男人肥胖，通常是從肚子開始。
女人肥胖，通常是從臉部開始。
女人要胖臉：多吃，少運動，臉就會慢慢胖起來，適可而止就好。
男人想胖臉：也一樣，還是要多吃，但同時要保持腹部的一些鍛鍊，讓腹部變得結實，讓肚子不容易長出贅肉，因為男人發胖是從肚子開始的。
盡量不要採用藥物，我有朋友用過藥物，出現過臉部浮腫之類的情況。
總之其實不說你也明白，想增肥，關鍵還是要多吃，不吃哪來的肉給你長？
我是男生，算是增肥成功了，以前臉也是凹陷，現在已經改善很多了。
祝你早日成功。
怎麼可以讓臉上長肉？？
11樓：覀3覀丷5b侯牛
胖臉的過程首先是建議可以做提拉下巴的行為，把整個手掌和指腹都把下巴版所包覆起來，之後再從左權向右和從右向左進行交替的按摩，可以增加下巴的肌肉，第二個是對於臉部進行完全的舒展，把食指、中指和無名指這三個手指，緩慢得從鼻翼出發，之後向太陽穴過去，再把整張臉包住五分鐘即可，第三個是可以經常按摩額頭，從太陽穴像額頭方向進行調理，但是還是要緩慢。
方法/步驟。
1/3 分步閱讀。
1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比較瘦的人絕對不能熬夜的。
2、飲食規律，營養。營養各方面規律了才有機會長胖的。
2/3還可以適當的做一些幫助胖臉的運動。像是叩齒運動，或者用雙手給下巴做些簡單的按摩。注意在按摩之前最好塗上曼 蘭&迪，能夠幫助你更快速地胖臉。
3/3還可以通過化妝，或者適當的髮型都是可以改變的。
紅棗和豆漿都是女人身體比較缺德一些東西，所以多喝豆漿，和用紅棗泡水，喝完水後紅棗也可以吃掉，只要你堅持一段時間，慢慢就會發現連變胖的。
怎麼才可以讓臉長肉？ 5
12樓：迴圈賽我燃
最簡單的辦法是通過飲食進行身體調節，多吃一些含蛋白質多、熱量高的食物。而且必須有充足的睡眠時間，最好提前做好休息準備，盡量避免熬夜，因為睡眠有利於脂肪的積累，其次可通過按摩臉部，達到長肉的目的。
怎樣讓臉長肉？
13樓：生若之獨
第一：每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養最重要。
第二：別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對於瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。晚上早點睡對**好，身體也好。
第三：健身 我之前一直覺得運動會讓我掉體重，我就拒絕運動，我是那種吃完就睡也不會長一點贅肉的人，實際上不是這樣，健身會把身上多餘的肉變成肌肉，減掉體質，一邊吃一邊健身新陳代謝會加快，吸收也會變好，慢慢的就會胖了，而且肉會很緊緻，會變得很有型，女生不用擔心會長肌肉，女生和男生體質不一樣，很難長肌肉，不用擔心這個。
第四：保持好心情 這個很有用的，反正我覺得健身本身就會讓你變得有自信，心情舒暢。
增肥和**一樣都得飲食和運動結合才能起到顯著的作用。
第五：曼蘭迪讓臉從瘦到圓潤，氣色越來越好，也越來越自信。
怎樣才能讓臉長肉
怎樣只讓臉上長肉，怎麼樣能讓臉上長肉
要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法 1 叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。2 以食指 中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善 鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。使用上述方法...
怎樣才可以快速把臉上得肥肉減掉，怎樣才使臉上的肥肉減掉？ 要快速減臉的效果 50
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怎樣讓臉上肉收緊，怎麼讓臉上的肉變緊
如何避免臉上 鬆弛步驟 方法 1面部 鬆弛解決一 面部緊緻操 緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要 更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操 一 下巴操 1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。二 呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。1.盡量將嘴巴往...