1樓：邂逅浪漫
懷孕期間出現便秘緩解的方法，最好是要增加戶外的運動和鍛鍊，要多吃新鮮的水果和蔬菜，多攝入水分，必要的時候也可以使用開塞露。也可以多進行一些腳踩單車的鍛鍊，促進胃腸蠕動，緩解便秘症狀。
2樓：大超說教育
首先一定要多鍛鍊身體，可以散步，其次就是要調整自己的飲食結構。
3樓：情感週末
有便秘的話，應該去看醫生，看看是哪個部位出了問題，這樣就能夠更好的解決，能夠對症下藥。
4樓：星野弈明
懷孕期間，飲食上多吃一些高營養或者、高蛋白，以及一些含有纖維類的食物，好促進腸胃的蠕動、消化，利於排便。
懷孕期間有些便秘，該怎麼去解決這個問題？
5樓：過法國法國和
孕婦便秘比較常見，由於胎兒壓迫等原因胃腸道蠕動減少了，但是並不是可以放任不管，如果一直便秘，可能會有痔瘡。尤其是順產痔瘡也會加重的。1.
建議飲食上多吃蔬菜，水果要適量。2.喝點水，但不是一次大量飲水，像品茶那樣，多次和少量水，會幫助排便的。
3.適量多運動，促進腸道蠕動。
6樓：美倪倪影視娛樂
1適當的活動，例如散步就是很好的運動方式，可以幫助腸道蠕動，運動強度也不是很重，不能因為孕晚期身體重就減少活動量。
2飲食上盡量吃一些水果粗纖維的食物和綠葉蔬菜，例如：南瓜、紅薯、玉公尺、芹菜、菠菜、蘋果、梨等，
孕期便秘到底是什麼導致的？如何正確解決孕期便秘的問題？
7樓：愛心的學姐
可能是因為上火導致的，也有可能是因為飲食不規律導致的，在孕期的時候出現便秘的情況，就可以多去吃一些香蕉或者是多去喝一些溫開水。
8樓：自己滴定
主要是因為懷孕了之後，可能是身體分泌了大量的黃體酮，然後就會導致便秘，還有可能就是因為腸道的壓力會因為懷了孩子的原因而改變，所以也會便秘，最後就是因為可能蛋白質或者一些高脂肪的東西吃多了，也就會產生便秘這種情況。想要解決這個問題的話，肯定是需要我們多吃一些健康的食物，而且我們一定要多運動，這樣的話才會解決便秘這個問題。
9樓：創作者
因為在懷孕的時候體內發生了一些變化，而且子宮也會壓迫我們的腸道，所以才會造成便秘，這是很正常的，在飲食上應該多吃一些清淡的食物，每天要多喝一些水，每天也要堅持做鍛鍊，可以吃一些香蕉，火龍果，都是可以緩解便秘的。
10樓：浩海永寧
是因為懷孕的時候吃了太多的食物，又不怎麼運動，所以導致了便秘，需要我們加強維生素和纖維素的攝入，多吃水果和蔬菜，多喝水，就可以緩解便秘了。
孕期的時候經常便秘，有什麼好的應對辦法嗎？
11樓：秋陽時尚走廊
眾所周知，孕期便秘是很多孕婦的大問題。但是孕期便秘是乙個非常普遍的現象，很多孕婦都有過這樣的經歷。而且孕期便秘會影響孕婦的生活和飲食，也可能嚴重影響胎兒健康。
那麼，為什麼懷孕期間容易出現便秘呢？孕婦便秘怎麼緩解？
為什麼懷孕期間容易便秘？
1.懷孕期間，孕婦運動量比懷孕前少很多。因為人們潛意識裡認為運動過多容易動胎氣，所以大多數孕婦在孕期不是坐著就是躺著。
但是，這樣一來，它們的胃腸蠕動就會減少，導致消化能力下降。食物在腸內停留時間過長，最終導致便秘。
2.許多孕婦經常吃高脂肪、高蛋白的食物，以幫助胎兒補充營養，例如，她們經常吃各種魚。但是蔬菜的攝入被忽視，所以孕婦的膳食纖維和維生素含量不足。
不利於腸道食糜和大便的下降，最終造成便秘。
3.孕晚期便秘比較嚴重，主要是因為孕婦分泌了大量的黃體酮，黃體酮導致子宮平滑肌鬆弛，大腸蠕動減弱，從而引起便秘。
4.隨著孕齡的增加，孕婦的子宮也在增大，體重也在增加。最後會壓迫大腸，導致血液迴圈不暢，排便功能減弱。
孕期便秘如此常見，如何改善和預防？
最好的改善方法是從生活方式入手，用自己的努力去克服，而不是用藥物。比如生活規律，多攝入纖維素類食物和水，適量運動，有規律的排便習慣。
1.早上定時排便：定時排便，早上或早餐後上廁所。
由於早餐後結腸推進活躍，很容易開始排便，所以最佳排便時間為早餐後一小時左右。不要忽視方便，更不要忍受不便。此外，更重要的是下蹲時間不能太長，因為下蹲時間太長不僅會增加腹壓，還會影響下肢血液回流。
建議準媽媽用馬桶排便。
2.適當增加體力活動，多活動可以增強腸胃蠕動，充足的睡眠，良好的心情，緩解精神壓力都是緩解便秘的好辦法。
3.感覺舒服後及時上廁所。有方便感的時候應該及時上廁所。
你不能養成忍的習慣。排便時，要保持放鬆的態度。別看手機。
很多孕婦上廁所都會帶手機。玩久了，便利性就消失了，便秘也就更嚴重了。
4.安排合理的飲食，多吃含粗纖維的食物，如蘋果、火龍果、芹菜、韭菜、熟香蕉等果蔬；豆製品、紅薯、玉公尺等粗糧。
5.多加水。每天至少喝1000 ml水補充體內水分是緩解便秘的重要途徑。
6.如果便秘無法緩解，必須立即就醫，按照醫囑服用瀉藥。千萬不要隨意使用瀉藥，尤其是妊娠晚期。
因為大部分瀉藥都可能引起子宮收縮，容易導致流產或早產，所以有些瀉藥有一定的毒***，影響胎兒的生長發育。
12樓：浩海永寧
可以吃一些好消化的食物，比如香蕉，粥，銀耳湯，空腹的時候喝一些溫開水，多吃一些粗糧都可以應對這個問題。
13樓：a一此不懈
最好的方法就是要多吃新鮮的水果和蔬菜，增加粗纖維類物質的攝入，要多喝水，要多出去戶外進行運動和鍛鍊，以及還要養成定時排便的習慣。必要的時候也可以使用開塞露。
14樓：331魏曉筠
考慮到孕期盡量不要服用藥物，食療是最佳的選擇，可以吃些香蕉、紅薯等潤腸通便的食物，新鮮蔬菜水果一定要保證每天都有。實在不行，可以用「開塞露。
一些孕媽媽會出現便秘的情況，怎樣緩解這種情況呢？
15樓：蓉淼經驗之窗
這種情況也可以使用開塞露，另外多喝一點香蕉汁，喝一點牛奶蜂蜜茶或者是柚子茶。
孕期便秘該如何解決
16樓：謙和且輕柔的小奇異果
懷孕期間。便秘。
是個很常見的問題，不知您以前是否有這種情況，如果以前就有，那麼比較難改善。如果是因為懷孕，那應該還是可以解決的，您才懷孕四個月，應該說是不應該產生這麼嚴重的便秘情況的，您是否因為懷孕而一點運動都沒有呢？建議每天還有需要半小時至一小時的慢步時候，以自己不累為基準。
營養要全面，不能因為口味的問題而偏食挑食，多喝水，平時在坐著的時候，多做些提肛的。
運動，如果您在服用鈣劑之類的東西，可以暫停些時間，這些也會導致便秘的。
令人苦惱的孕期便秘如何避免？發生孕期便秘後應該怎麼緩解？
17樓：你好甜甜圈呀呀
可以選擇多喝一些水，水是能夠潤腸。建議每天都要補充蔬菜和蛋白質，一定要多吃一些水果。
孕期胃裡反酸燒心，該怎麼解決？孕期胃裡反酸燒心，該如何解決？
孕婦出現胃反酸燒心是懷孕生理性變化引起的常見症狀，要緩解這種症狀孕婦可以適當吃熟花生公尺，可以有效緩解傷心的狀態。建議平時吃完飯最好坐一會，當反酸情況嚴重時，晚上靠兩三個枕頭睡覺，吃完飯不要立刻喝水可以適當吃一些薄荷有助於消化。孕期胃裡反酸，燒心，可以適當吃些鹼性食物中和胃酸，比如鹼性的餅乾等，像你...
我這個問題該怎麼解決，這個問題怎麼解決
過去的事就過去了，不要再想。迎接你的一片美好的未來！當兵確實能鍛鍊人，我也很想去，可惜現在還上學。不要怕得罪人，對就是對，錯就是錯，一定要堅持自己的原則，人家才會認真的看待你，不管拳頭多大。沒有原則的人，你拳頭硬又怎麼了，人家照樣瞧不起你。不要想著去迎合別人，別人是別人，你是你自己，一定要有自己的想...
該怎麼解決這個問題？怎樣解決這個問題
下一代很有可能孩子不健康的，但是，你媽媽為何不為你女朋友想想呢？只要你喜歡就行嘛！下一代最多也就一兩胎出問題！愛情在乎這後果嗎？古代很流行表兄妹結婚的 所以現在的人誰也不敢保證自己的祖上沒有出現過近親聯姻 所以後代能不能出現問題 聽天由命吧。有誰能保證自己的小孩一定健康的？每人身上總有些隱藏的病變基...