1樓：sissi許
中醫認為，瘦人多心煩易怒、盜汗顴紅、頭暈目眩、兩目乾澀、夜眠欠安、舌紅少苔、脈弦細數等肝腎陰虛、心腎不交等。鑑於瘦人多虛多火，治當以滋陰養血、降火安神為主。但獨陽不公升、孤陰不長，故宜在滋陰養血、降火安神藥中加入適當補氣藥方可提高療效。
方用雞腿兩隻，生牡蠣、枸杞子、山萸肉各30克，當歸、首烏、夜交藤各15克，太子參、炙黃芪各10克，菊花3克。日一劑，加水煎煮，熟後去藥渣吃肉喝湯，以一月為乙個療程。
方中枸杞子、何首烏、山萸肉、當歸滋陰養血，生牡蠣、夜交藤鎮驚安神，黃芪、太子參益氣生津，菊花清利降火，配合雞肉以強身健體。瘦人想胖不妨一試。
當然，假如原來體型正常或肥胖，在短期之內日漸消瘦，要想到伴發疾病的可能性，應及時到醫院診治。因為糖尿病、腫瘤、甲亢、結核病、消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎、吸收不良症候群、功能性消化不良等多種疾病均可引起消瘦，不能掉以輕心！
2樓：相逢早春暉
多吃肉，少運動，不動腦。不過此種生活方式不健康~
3樓：月夜淺笑
吃脂肪多的食物，吃了睡……經常坐著不動……望。
4樓：匿名使用者
多吃高脂肪高熱的食物，少運動，多睡覺。
5樓：匿名使用者
使勁吃肥肉，不運動，
怎麼才能長胖?
6樓：貢永芬夫君
想長胖，多吃醣類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。
不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物：
巧克力、乳酪、糧食、炸雞、速食麵、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類；2、吃點含糖（別過量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客（更容易增肥）；4、每頓飯必須吃撐為止；5、平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？
）；6、盡量少活動少動腦（儲存熱量）j
7樓：芒永修夔綢
**不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易**。
告訴你一直堅持的方法：
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一；
盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西，多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是**的經驗。已經瘦很多了，希望你也能瘦還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫，不傷害身體，效果非常好。
怎麼才能長胖
8樓：卞玉蘭渾雀
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗公尺飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。
如果對你有幫助，望採納！
怎麼才能長胖
9樓：禕夏侯萱
長胖是由很多原因決定的，其中也包括遺傳和情緒的因素。單純的來回答這個問題的話，可以有以下幾點：1、放鬆心情，調節好睡眠，不挑食。
2、特別注意腰帶不要累得很緊，可以適當放鬆些。3、沒有心事。有心事的人容易腸胃不好，而胃是後天之本，一定要注意呵護。
10樓：針荏
你每天吃一斤肥豬肉睡20個小時以上，不胖才怪。
11樓：三十歲的騎士
我以前也是屬於那種怎麼也長不胖的那種，最後堅持每餐都吃撐，然後多吃吃零食，終於體重上來了……
12樓：匿名使用者
長胖很容易的，天天吃巧克力。沙琪瑪之類的零食，不出一星期肯定胖。
13樓：匿名使用者
多吃 多喝 少運動 長時間的坐著或者躺著 很快就會變胖的。
14樓：匿名使用者
吃完睡，睡完就吃，多吃高熱量的食物比如，巧克力~薯片。
怎麼才能長胖
15樓：維修經驗使用技巧
多吃含脂肪的食物，合理作息就可以。
16樓：匿名使用者
只要有空就吃，吃能量高的，如糖、巧克力、油炸暑片等。
17樓：叮怡然自得
多吃甜食，多座，少動。
18樓：櫻雅雪
一天兩頓kfc，絕對長得特別快。親身經歷···
19樓：匿名使用者
吃，使勁吃，拼命吃，正確的吃，有營養的吃。
20樓：現實太假曉曉
天天吃了睡，睡了吃，自然就胖了。
21樓：匿名使用者
多吃零食，尤其在睡覺前。
怎麼才能長胖
22樓：xy微兒
多吃多睡 少運動 找到自己喜歡的東西 猛吃。別吃拉肚子就行。
把胃口大開 自然就胖了。
23樓：琴凌文
呵呵 ，真羨慕你，我挺想**的，但總減不下去。不管胖瘦，健康就好了！
怎麼才能長胖
24樓：亞古獸看天下
分享我的個人經驗吧。想要變胖的話，可以少吃多餐，一次性吃太多，反而會不利於消化，這樣是沒什麼效果的。平時坐著的時候，在自己隨手可以拿到的地方那個放些巧克力，糖果，高蛋白的東西，想吃就拿。
日常生活中保持快樂的心情，這樣可以促進食慾。另外，適當地做些運動可以幫助消化。切忌熬夜，按時睡覺，這個絕對是有好處的。
適當吃點健胃消食片，那樣會容易感覺餓，就會想吃東西 。我問了醫生了，說那個東西吃多了沒壞處，不知道是否正確，個人覺得還是有效果的。呵呵。
另外，睡覺前吃點火腿之類的食物也可以，但是要注意，千萬不要吃太多，不消化的。
25樓：法律提問
每天吃麵條，最好吃完就睡，想不胖都難。
26樓：用微笑代替傷
怎樣長胖太簡單了；乙個小時吃一次飯，總是做在**不運動，多吃肥肉，多吃餅，饅頭，少喝水。
怎麼才能長胖
27樓：匿名使用者
多吃……
吃開胃的東西……
吃點堅果……
28樓：罵了歌迷
吃吃吃吃，睡睡睡睡。
怎麼才能長胖，如何才能長胖？？
栗子中含有大量澱粉，熱量很高，如果能在飯後配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了。讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾 葡萄乾 綠豆糕 肉腸麵包 全脂奶粉 碩力士 巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙 ...
我怎麼才能長胖呀？怎麼才能自己長胖
大便不正常，我建議你吃一些五穀雜糧，粗糙一點的食物，就是沒有深加工的食物，多吃蔬菜，多喝水。偏瘦應該跟這沒關係。你如果不放心，去醫院查查也行。男生？是有點瘦，不過也不嚴重。只要不覺得身體其他方面不舒服，應該沒有問題的。是不是肚子有蟲啊 吸收不好。怎麼才能自己長胖 調養好腸胃！按時吃飯，不挑食，腸胃吸...
怎麼才能長胖
怎麼才能變胖？一定不要吃藥！飲食多樣 睡眠充足，適當運動就能變胖 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲...