1樓：福龍
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。4、【平衡膳食】每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。好處不用說了，非常有效；壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。2.
多動：養成運動的好習慣運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動3.態度：
態度決定一切！很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
2樓：聖澤瑾年
合理控制飲食適當增加運動量，慢慢自然**，安全健康不**！
怎麼沒有討論藥品註冊員的呢，大家說說這個工作給大家帶來的收益與煩惱吧拜託了各位 謝謝
3樓：及靜恬
我是剛畢業就直接做的藥品註冊，當時進公司的時候老闆就對我說，你是進車間還是做藥品註冊。我思考良久對她說我做註冊。因為我覺得我是乙個性格比較嚮往自由的人，不想整天呆在車間裡。
自從接觸了註冊這個工作以來，開始的時候就是整理公司上報的申報資料，(是別的技術單位已經作好的)我只是負責看下有沒有字上錯誤的地方，簡單的修改。然後就是往藥監局報資料。因為是我的第一次，所以1個普通的化藥6類因為資料上的形式上的不全，我往藥監局跑了n次，幸虧北京藥監局有位初審的老師很好，願意幫助我，現在我還記憶深刻！
(ps;公司註冊部只有我乙個人),接觸註冊到現在4各月的時間了，期間替公司報了5個化藥的專案，現在有的已經出檢驗報告了，有的正在檢驗。在這個期間讓我從開始的乙個給人送禮都手發抖，到現在送的時候臉不紅心不跳。感覺怎麼說那 在某一方面確實鍛鍊了我。
現在我們的專案正在國家局審評，我只有等了。最近我也在想這個將來幹什麼的問題，發現我也很迷茫。因為這個工作目前的薪水很少，而我又在北京感覺壓力好大，現在我的想法就是盡量在這個公司呆一段時間(公司的發展前途不好)張點經驗，以後有機會的話我可能會選擇銷售的工作！
~或者是行政方面的工作。 檢視原帖》採納哦。
說說什麼是人生？拜託了各位 謝謝
4樓：手機使用者
人生，說長不長，說短不短！ 就那麼幾十年，晃晃悠悠的就過去了，但我們要想自己的人生有意義！人生最重要的就是「信念」「堅持」「奮鬥」 人生中我們要努力的奮鬥！
自己不懈的努力！為自己的夢想而努力，但在努力的同時還要不懈的堅持！唯有堅持到底才會取得成功！
我只能說這麼多了，希望你實現自己的夢想，祝您成功！！
5樓：艾子是攻6o稡
人生是什麼樣子的這個問題的回答是，仁者見仁，智者見智，平和心態對待人生，慾望越小煩惱越小，慾望越多煩惱越多，當你拼命努力去奮鬥的時候努力地向前跑終於到達你所認為的終點的時候，突然發現你又回到了起點。人生就是乙個圓所以任何事情看的淡些心情也就好些，永遠記住我們活著，至少活著是幸運的不是嗎。
6樓：栱聴
人們生活在複雜的社會環境中，所經歷的事情瞬息萬變，總會遇到許多大小各異的矛盾、挫折和衝突，給人帶來煩惱與困擾。這時就必須充分發揮個體的主動積極性，通過自我調節和控制，提高心理健康水平，才能掌握與各種致**素作鬥爭的主動權。首先必須樹立正確的人生觀。
人生觀是對人生的價值、目的、道路等觀點的總和，是對人生的根本看法。它不僅決定著乙個人對周圍事物的態度，而且調節人的行為、活動方向和進行方式。 人生觀屬於思想意識的範疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處於主導的地位，對人的心理功能起著調節、支配的作用。
樹立正確人生觀，就能夠為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入「自我中心」而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為衝突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力作出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。 實際上，樹立正確人生觀，也是人們的一種信念。在大幹世界中，許多事情都不是以人的意志為轉移的。
但是信念對人的作用是不可低估的，它對人的健康有著奇特的作用，信念在人們無能為力時顯得尤為重要。 具有堅定信念的人，無論是來自思想意識或宗教信仰，還是來自豐富的經驗，都能在最惡劣的環境中取得最好的結果。因此面對疾病或困擾，首先要樹立信心，戰勝疾病和困擾。
希望您在滿意答案上選擇「採納」☆⌒
30周臀位還能轉過來麼？ 30周臀位還能轉過來麼？有經驗的姐妹快來說說啊拜託了各位 謝謝
7樓：十一
我家寶寶29周的時候臀位，到32周bc就轉成頭位了不要擔心 檢視原帖》
8樓：
有可能轉過來，我26周臀位，跪了後是頭位，後來又成臀位，29周檢查是頭位，31周檢查又成臀位了，下週我要去做b超看看有沒有掛項鍊 檢視原帖》
9樓：龐夏侯菡
有可能我一周乙個樣，開始頭位 上週橫位，今天又是臀位 檢視原帖》
10樓：神降
我家寶現在也還是臀位，我也沒有跪，醫生說等32周之後再看，我看論壇上有個mm37周了寶寶自己都轉回來了的 檢視原帖》
請高人系統解釋古代詩詞的音律。拜託了各位謝謝
吉亦凝 平仄 聲律專名。古代漢語聲調分平 上 去 入四聲。平指四聲中的平聲，包括陰平 陽平二聲 仄指四聲中的仄聲，包括上 去 入三聲。舊詩賦及駢文中所用的字音，平聲與仄聲相互調節，使聲調諧協，謂之平仄。一三 論 格律詩平仄格式的通俗口訣。為 一三 論，二四六分明 的略稱。謂七言詩句第 一 三 五字平...
台劇《放羊的星星》有哪些浪漫台詞？拜託了各位 謝謝
還記得，乙個溫馨浪漫的夜晚 那個男孩親手為她帶上了最珍貴的耳鑽 仲天騏跟夏之星，仲夏夜之星，再也不分開 還記得，乙個月色迷離的夜晚 她為愛而傷心，為愛而感動，她和他緊緊相擁 永遠永遠，都要記得我們希望對方比自己幸福的感覺 放羊的星星最經典語錄有哪些 1.寶石是沒有溫度的，只有人的心才有溫度。2.愛情...
真正的愛情會不會被時間所代替拜託了各位謝謝
jf繃輩 相愛的時候，女人會一次次地提出 我們分手吧！男人只是本能的憤怒，他會猜疑她是不是因為另有新歡而背叛了他，他會氣惱女人的絕情而大聲呵斥她，在女人真正轉身地那一刻，男人除了悲憤地看著她的背影離去而沒有一句挽留！女人一路上一直期待男人會跑上來，拉著她的手，挽留她，說聲 寶貝，我愛你！別走！等到淚...