1樓：熱情的
可以慢慢跑步。但是減少運動量。增加體能後在增加運動量、也可以游泳。
2樓：菊花真不是花
你這種情況一般是腹肌緊張受累所致，跟平時缺少鍛鍊有關，需要注意的是，一般程度的肌肉痠痛和疲勞，其實是有益的——這證明運動取得了效果，通過休息恢復、整理放鬆，體能將會比以前有所提高。
3樓：w源味薄荷糖
最好先別跑，等完了之後再跑。成習慣之後就可以天天跑了。
4樓：在恬莊古鎮散步的荔枝
你這是突然運動，太強烈了，運動是適度，而不是越多越好，堅持才重要，建議你先快走，走起來也是很好的鍛鍊。
為什麼跑步後肚子像痛經一樣++以前都不會的+（月經
有痛經的人可以跑步運動嗎
5樓：善緣藏紅花種植
1.控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。
2.避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等。
3.運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。
4.如果在運動過程中感到頭暈、噁心、心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。
5.痛經、月經過多或月經失調者，應在專業的健身教練指導下進行月經期運動鍛鍊。
只要跑步就肚子疼。比痛經更疼
6樓：愛眼護頸
孩子身體要緊 去醫院做個詳細的檢查吧……別耽誤了最佳**時機……
7樓：技術能人
每天痛，去醫院看看吧，不要耽誤了。
女生跑步後小腹疼痛，類似痛經的痛感，是什麼情況
8樓：網友
你好，你腹痛可能是消化系統的疾病，如胃部疾病、急性腸梗阻、闌尾炎、結腸炎、肝膽疾病等，也能是其他疾病導致。可以做個b超或者透視檢查。
女生跑步肚子疼，像痛經，怎麼辦
9樓：匿名使用者
你好，根據你的描述可能是腸道痙攣，放鬆用溫熱的毛巾熱敷一會兒就會緩解，如果不行就要去醫院檢查看是否是其他疾病了。
10樓：蘭溪奧迪汗
考慮是胃炎或者闌尾炎，不能劇烈運動，必要時可以去醫院拍個x**。
11樓：匿名使用者
那是你激烈運動的，你可以休息休息。
女生肚子疼怎麼回事啊，游泳之後肚子疼是怎麼回事？
買孝枚棋 原因1多見於附件炎和盆腔炎，多發生於育齡婦女，疼痛在一側或兩側，同時伴有白帶增多。慢性者往往呈現出隱痛 腰痠痛或有墜脹感 急性者往往表現為腹痛拒按，並伴有發燒。2婦女在經期出現小腹疼痛和全身不適多屬於生理現象，若疼痛劇烈則為痛經。青春期多為原發性痛經，可自愈 而經後發作的痛經多為某種疾病導...
跑步跳繩右邊腹部疼，跑步和跳繩肚子疼痛是怎麼回事啊？
吳林傑 好多初學者都會出現這樣的問題，這說明你的運動一定有問題，一 開始的時候不要做太劇烈的運動二跑步近量選擇慢跑和中跑，三跑步要要注意姿勢，腳跟先著地，用鼻子呼吸，五步吸一口三步呼一口，這個非常重要！擺臂的時候胸部為中心均勻擺動，慢慢會好的。肝臟位於人體的右腹部，因而人體右腹部疼痛，也就是肝區疼痛...
跑步岔氣了肚子疼該怎麼辦，跑步岔氣還能繼續跑嗎 跑步時遇到這狀況該如何處理？
跑步的時候出現岔氣兒，暫時是不可以再跑了，一定要到一邊。休息一下，讓自己深呼吸幾下，調整一下狀態。再就是跑步的過程中一定要注意不可以嬉戲打鬧，不可以張嘴說話，這樣的話都可以有一定的避免岔氣效果。跑步時岔氣，這種情況一定要在跑步之前適當的熱身，這樣的話就可以有效的避免。跑步當中如果出現岔氣兒的狀況，一...