1樓：匿名使用者
腎虛的補養主要靠調氣養生，可採取食療、運動、藥療方式。可食生栗子、黑芝麻、羊肉、韭菜等進行不同程度的補養。也要多參加運動鍛鍊，促進腎臟的微迴圈。
女性腎虛氣虛怎麼調理？
女人出現腎氣虛的情況吃什麼能調理好
2樓：廈門沃鴻資訊科技****
你好，女人出現腎氣虛可以吃這些食物：
干貝干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
女人腎氣虛還可以吃這些水果。
葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的**具有一定的輔助療效。
桑葚桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
黑加侖黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
黑棗說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、醣類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
如何調養女人的氣虛，血虛，腎虛
女生腎虛氣虛怎麼調理
3樓：網友
最好還是先去中醫院開點藥，先吃三個月，然後問問醫生平時需要注意什麼！
女人氣虛腎虛怎麼辦 這三個方法補氣又補腎
4樓：
海萃人參 搭配 枸杞子 補腎 棒棒 噠。
女人氣虛怎麼辦
5樓：三木森
現在因為人的生活規律的原因，很多人都會有氣虛之類的情況。
氣虛其實氣虛一般情況就是覺得全身乏力容易出汗，並且呢，食慾不振舌邊有齒痕等等。
可是氣虛又分為腎虛、肝虛、脾虛、胃虛等等。
所以說你要是想調解的話還要先確定你到底是哪個地方氣血，然後才可以做出一些定製的專門調理的一些方案或者方針。
中藥其實以中醫上來說的話，補氣是中醫最擅長的。所以說就可以去找一些中醫開一些中藥或者中成藥，然後來調節一下。一般情況下各個城市或者是地方都會有中醫院
你可以先去確定一下到底是**虛接著呢，再去確定到底用什麼樣的中藥來調節。
一般中藥的話都是三到五副為乙個療程，然後一般要吃三到五個療程。雖然說現在很多都會說喝四君子湯或者說是吃一些。六君子湯七味都氣丸等等的。
可是這些東西一定要你先確定到底是哪氣虛之後再補就像四君子湯，他是養的心氣。還有肺氣虛弱的人。然後七味都氣丸，就是腎氣不足。
至於六君子湯一般都是脾氣不足的人。所以說不要自己瞎吃，一定要先確認一下到底是什麼血。畢竟氣虛分很多種。
食療其實你可以在平常吃飯的時候，然後或者說平常喝水的時候吃一些比較補的東西。
一定要按時吃飯，尤其是女性，不要因為為了**，然後不按時吃飯。還有吃過多的零食，這樣都是對身體不太好的，你可以在日常生活中吃一些枸杞，或者用枸杞泡茶，黃芪泡茶之類的，在吃飯的時候可以吃一些牛羊肉啊，五穀雜糧啊。盡量少吃一些蘿蔔，因為那些東西是洩氣的。
總而言之，就是吃一些營養比較高，容易被消化的不要吃一些辛辣的油膩的，不要吃不營養不容易消化的。尤其是女性一定要在月經時期保暖，保護好自己。因為如果在月經期間沒有保護好的話很容易造成氣血兩虧
總結不要瞎看一些網上的一些測試，因為這樣的話很容易覺得自己是有問題的，如果說要是想。覺得自己問題，有一些不舒服，還是去請專業的醫生和中醫去看他們會給你開針對你自己的要這樣的話，其實效果最好的。最後呢，就是不管怎麼說都要有乙個正常正確的很好的生活作息習慣。
因為只有生活作息習慣好的話，你的身體才會好。
其實不僅是吃藥，或者說是食療更重要的就是你有乙個合理健康的作息規律，不要經常熬夜。還要堅持，適當的運動。運動的話，其實可以選擇室外，然後吸收一些比較新鮮的空氣之類的。
6樓：介豔
氣虛體質的入主要症狀是疲勞乏力，即人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，稍微勞作便有疲勞之感。這種人機體免疫功能和抗病能力都比較低下，容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。舌淡苔白，脈虛弱。
常用的調養保健方式有：
1．飲食保健多吃具有益氣健睥的食物，如小公尺、粳公尺、糯公尺、黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚等。
2．藥物保健常用的補氣藥物可選用花粉、蜂王漿、人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、靈芝、五味子、大棗等。食物中可以結合使用的這些藥物，常用的藥膳有黃芪燉雞、人參蘑菇湯、山藥大棗泥、茯苓煎餅等。平時也可適當服用一些有豐愾功效的中成藥。
高血壓者劇艮人參、西洋參、五味子。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。
3．運動，導引保健 根據自己的體能，以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，氣功可練「六字訣」中的「吹」字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。平時可按摩足三里穴。
7樓：化希恩
氣虛調理分成以下幾種：1、體育鍛煉，如果身體缺少鍛鍊，那麼體質會越來越差，所以說要想身體恢復健康，最好多參加鍛鍊。2、飲食的調養，通過飲食來調養身體，最適合的重要就是黃芪，平時我們可以將黃芪進行泡水喝，或者是燉湯喝，這樣能夠令味道甜甜的又具有很好的滋補身體的功效。
8樓：或許q放手愛
中藥**黃芪口服液**。
紅棗 紅豆 花生 桂圓 紅糖 這樣一起煮 補氣補血人參大棗粥：
配方：人參3克，大棗5枚，大公尺60克。
製作：大棗去核，與人參、大公尺同煮為粥，佐餐用，可經常食之。
功效：補中益氣，適用於脾胃虛弱諸證。
9樓：果松桖
咯是虧了取消考慮lol裡咯。
腎虛，氣虛，血虛怎樣用食療調理
10樓：匿名使用者
首先藥補不如食補，食補不如神補。這一點好像大家都已經認可。鑑於你的病史我覺得不能光靠藥物來調理了。
但是食療的前提是要有個好胃，所以得先從養胃保胃開始。中醫稱：脾胃乃氣血生化之本。
其實養好脾胃你的病也就好了。剛開始我建議先少食多餐，不要吃過於辛辣的東西，要有規律。合理作息，適當鍛鍊，等到你感覺自己胃口很好時，可以用黃芪大棗當歸燉雞。
但不可天天吃。一般一周一次就行。
虛證 不論是腎虛 氣虛還是血虛，我建議類似您的病史，體徵，體質，絕對不可再亂補，驟補。首先還是先養好胃吧。不然將來的食療再好你也吸收不了啊！
情志開朗，精神放鬆，適當鍛鍊，起居有度都是很重要的！
女人腎氣虛該怎麼補
11樓：陶
你可以每天堅持用黑豆還有黑芝麻打豆漿喝，是補腎的，還有山藥和黑木耳、黑公尺等黑色的食物，黑色主腎。這是食補的，至於藥物，還是問一下婦產科的大夫或者找中醫調理一下。
女人氣血不足怎麼調理,怎麼食補，謝謝大家了,女人氣血不足怎麼調理呢
這個方面需要慢慢食療改善，但是有可以使用古血禾茶調和氣血，滋陰補血，在搭配食療會達到更好的效果。第一種，大棗。大棗是含維生素最多的，吃大棗可以安神，補氣血，很適合體弱的女性食用。第二種，枸杞。枸杞也是滋補的食物，一天吃十顆左右即可，能夠滋補肝腎。第三種，阿膠。阿膠是最好的補血佳品，適合氣血陰虛的人食...
女人氣色不好，怎麼補，女人氣色不好吃什麼補好？
娛樂解說課 黑糯公尺粥 原料 黑糯公尺100克，大棗30克，桂圓10克，紅糖適量。做法 先將糯公尺清洗乾淨，然後將去皮的桂圓 大棗等洗乾淨，然後將所有的材料放到一起加適量的水煮成粥狀，然後在依據個人的口味加入適量的紅糖。大棗 桂圓 糯公尺都是用來補氣補血的，因此適合氣血不好的女性經常食用。當然了因為...
女人腎虛怎麼辦？女人腎虛怎麼辦 如何調理
腎陰虛在中醫 上主要是以 治 和 養 結合 治 主要是以中藥調理為主，是以中醫針對患者開的調理藥方 養 主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物為主。飲食應多吃清涼食品，芝麻 粟公尺 豇豆 牛骨髓 狗肉 羊骨 豬腎 淡菜 干貝 鱸魚 桑椹 芡實 栗子 胡桃 山藥 枸杞子 杜仲...