1樓：周**強強
可以用瑪卡來泡水，也可以把瑪卡榨成果汁來使用，也可以用瑪卡來泡酒，而且在煲湯的時候也可以放入一些瑪卡，還可以用瑪卡來煮粥，瑪卡的這些食用方法都是非常好的，而且對人是很有好處的。
2樓：鑫鑫很愛車
瑪卡可以煮水，泡茶，直接和茶一樣泡上幾片，或者用瑪卡加水，牛奶，蜂蜜，肉桂，用這些來煮水喝；瑪卡可以釀酒，把瑪卡搗碎，然後發酵，釀酒，是非常流行的飲料之一；瑪卡可以燉菜，在燉雞，燉鴨，燉肉，燉排骨，燉湯等加入瑪卡切片，像蘿蔔一樣燉湯用。
3樓：lay念舊
1.瑪卡泡酒。2.瑪卡泡茶泡水。3.瑪卡飩湯【煲湯】。4.瑪卡泡蜂蜜。5.瑪卡切片。
4樓：深量花啊孩
這個都很多的，因為人的性格不一樣，就造就了乙個人的獨特的氛圍和性格就根本不一樣，各有所好。
雲南瑪卡怎麼吃，食用方法有三種
5樓：你看看這個啊明
最直接瑪卡的食用方法就是泡酒。酒是許多男性的最愛，日常喝酒也是必備的事情，與其讓男性喝烈性酒還不如讓他們喝點瑪卡酒，這既能補腎壯陽，進行養生保健，又可以以防烈性酒對男性健康引起的危害。瑪卡酒在泡製時選用高度白酒，一般50度以上，只有高度白酒才可以把瑪卡裡面的藥物逼出來，人才可以喝到瑪卡的精髓，起到強身健體，補腎壯陽的效果。
2、瑪卡的食用方法除了可以泡酒之外，許多男性不妨與食物一起煲湯來食用，因為新鮮的雲南瑪卡與食物一起煲湯，會發揮出瑪卡最直接的療效，養生專家建議，將瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時候加入，這樣營養又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。
3、瑪卡的食用方法除了泡酒與煲湯之外，其實還是有別的方法的，瑪卡的食用方法比較好的有做餅或者糕點來吃，個覺得，新鮮瑪卡與食物煲湯喝，會感覺比較浪費，因為瑪卡與食物煲湯不一定就把瑪卡的藥用價值發揮出來。建議大家可以用新鮮的瑪卡做餅和糕點吃，這樣效果會比較好。
瑪卡有哪些不同的吃法？
瑪卡怎麼食用方法
瑪咖的功效及有哪些吃法
6樓：網友
瑪咖中亞油酸在體內與膽固醇結合成酯，易於將膽固醇轉運至血管外組織，減少血管內膽固醇的沉積，並促使膽固醇轉化為膽汁酸而排出。吃法有瑪咖煮水泡茶、瑪咖釀酒、瑪咖燉菜、瑪咖的鮮根炒熟食用。
吃法1、瑪咖煮水泡茶：直接和茶一樣泡上幾片，或者用瑪咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用這些來煮水喝。
2、瑪咖釀酒：把瑪咖搗碎然後發酵釀酒，是當地非常流行的飲料之一；或者直接泡酒封存再喝。
3、瑪咖燉菜：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，加入瑪咖切片，像蘿蔔一樣燉湯用。
4、瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用，當地土著人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。
注意事項
1、瑪咖經陽光曬後可以食用，也可以製成涼拌菜，熟食更佳，早在哥倫布到達美洲前，秘魯國寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能。
2、瑪咖乾根中的化學組成成份：蛋白質含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質含量超過14%），59%的碳水化合物；的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質。
並含有維生素c、b1、b2、b6、a、e、b12、b5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物鹼、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸苄酯、甾醇、多酚類物質等。
7樓：宜靖
瑪卡經陽光曬後可以食用，也可以製成涼拌菜，熟食更佳，早在哥倫布到達美洲前，秘魯國寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能，品嚐過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用，當地土著人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。
1、緩解男性更年期綜合症；
2、緩解女性更年期綜合症。
3、抗氧化、抗衰老。
4、瑪卡可以改善亞健康狀態。
5、增強大腦營養。
8樓：無來聊錘
瑪咖的功效及吃法2、增加抵抗力，遠離亞健康瑪咖富含55種活力營養元素，長期食用能有效為男人補充大量營養成分，全面調理人體生理平衡，提高免疫力，改善睡眠，強身健體，遠離亞健康。所以說，瑪咖的功效不只是能提高性能力，它也是一款極具養生價值的健康產品。
瑪咖的功效及吃法3、滋補。
由於瑪咖富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺；瑪咖並且能促進新陳代謝、抵抗壓力並提公升人類及動物的性能力，生育力及乳汁分泌，並能消除更年期障礙、減緩老化、增進腦活力、大部分的不孕症、性冷淡、陽痿等都因為瑪咖而一一消除了。
一種簡便的瑪咖的功效及吃法：直接服用瑪咖片、瑪咖膠囊等專業的瑪咖產品，這是目前最便利的瑪咖使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。
可以每天吃3次，每次1-2片即可。
9樓：老y逛市場
將馬卞用破壁機粉碎沖水喝行嗎？謝謝你的回覆！
瑪卡的食用方法
10樓：阿爾茨海默協會
瑪卡有很多種吃法，可用來煮食，磨粉吞食，或加入麵粉烤瑪卡曲奇，瑪卡泡蜂蜜，瑪卡切片等，最常見最受推崇的食用方法是煲湯、泡酒、泡茶和泡水。
煲湯： 瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯，每次取瑪卡20-30克，待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟後加入瑪卡片，文火慢燉5分鐘即可。經常喝瑪卡煲的湯，用量少，很難發揮瑪卡真正的作用，所以，要多喝湯。
切記，高溫容易破壞瑪卡內的有效營養活性成分，食用效果不理想！
泡酒：用白酒浸泡，瑪卡的數量依據泡酒容器來定，數量需要達到容器的1/2,再少的話營養成分浸出不夠，效果不好！一次浸泡以五斤酒為宜。
泡上30-60天後均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫公升！
泡茶和泡水：瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式，但是憑心而論，由於瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味，所以基本難以下嚥，但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補效果不理想，耗時長，過程複雜，人體吸收較少，比較浪費。如果當茶泡，那就真的是浪費。
而且吸收很少很少。
11樓：匿名使用者
瑪卡乾果有很多種吃法，在秘魯和玻利維亞的印加人，常用來煮食，磨粉吞食，或加入麵粉烤瑪卡曲奇，也就是說瑪卡乾果的吃法很多，常見的是：煲湯，泡酒，比例1:10濃郁。
1:20剛好適宜，磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可，直接咀嚼瑪卡乾果也可。
12樓：匿名使用者
瑪卡不能單獨食用，必須和芥末混合一起泡高度白酒才可以食用。記住千萬服用瑪卡之後千萬不能喝水，10毫公升水就會讓你的喆陽痿。
13樓：網友
秘魯瑪卡是什麼，maca簡稱為瑪卡，但是一直被秘魯國家當做為增強體力和精力的食物，也一直被秘魯國家的印加人成為秘魯瑪卡。
14樓：天良說健康
瑪卡作為一種保健食品，一般按照包裝上的服用劑量為好。
15樓：阿丶羞
1、將瑪卡直接拿來切成片狀加入開水泡20分鐘左右可以喝，泡4-5次後的瑪卡片就可以直接食用了。
2、準備瑪卡曬乾的片狀、紅棗，紅棗要去核並且洗乾淨，把紅棗和瑪卡片放入煮沸的清水中，鍋加蓋煮上30分鐘即可食用。
3、燉湯時，在停火前的30分鐘加入適量的克瑪卡片，一天飲用適量即可。
4、把瑪卡片放入白酒中長時間泡製，乙個月後可直接倒出來飲用。
5、可以直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等瑪卡產品，這個是最簡單的使用方法。
16樓：勇猛真丈夫
泡開水喝。
這是最簡便的一種吃法，拿出幾片瑪卡直接放入杯中，加入熱開水，水到溫熱時就可以喝了，一直可以泡著喝，等到水很清時，就把它拿出來吃了，要想身體好，喝水很重要，那加上瑪卡來喝水，那當然是好上加好。尤其是對於上班族來說，也可放在水壺中，解渴又提神。
煲湯喝拿出瑪卡20克左右，放溫水裡洗乾淨，再放雞肉或者豬肉，豬骨一起煲，但是要先把肉類放進燉鍋燉20分鐘後，再把瑪卡放進去，再用小火燉30分鐘即可。
煲紅棗水喝。
取瑪卡20克放上十幾顆紅棗，再放適量水，水燒開後煲半個小時，可以反覆加水。此湯女人長喝，美容美膚，強身健體，還有調經功能。
泡酒喝取瑪卡200克左右，放在高度數的白酒中，泡酒一定要高度數的白酒，密封，乙個月後再來喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好。不但可以增強體質，而且還有壯陽的功能，很適合工作量大容易疲勞的男士喝。
直接當果子吃。
你可以把它直接放在嘴裡象吃果子一樣吃，但是不能吃太多哦，一般三五片就可以了，長期吃吃，會增強身體的抵抗力，還能提神解乏。
瑪卡都有哪些吃法
17樓：命中註定的
方法瑪咖泡酒： 瑪卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天後取服，一天兩次，每次喝30—40毫公升。
瑪咖粉泡牛奶或咖啡：每日2次，每次取瑪咖粉二勺(5克左右)，加入熱牛奶或咖啡中，泡5分鐘後趁熱飲用。
3口服瑪卡粉：
每日二次，每次於飯後取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味較重，剛開始服用時，建議量不可太大；胃不好者，謹慎使用此法)4
瑪咖片泡做茶飲：可選擇瑪卡干片，1天10克，一次放3—5片，用開水沖泡即可，泡後的片不要丟掉，可咀嚼後吞下。
5瑪咖乾片燉湯或燉肉：可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉，每次取瑪咖乾片15-20克，洗淨用溫水浸泡半小時，水開後文火慢燉2小時左右；
瑪卡的功效與作用有哪些？瑪卡都有什麼主要功效
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