1樓：帳號已登出
天天排濕排寒很好啊，比如醫生都建議我們天天去鍛鍊，每天都會出一身的汗，也是排出體內濕氣的。
2樓：饒澤
如果乙個人的身體素質非常好，他的精神氣質都很好的話，人體是可以自動的排濕排寒的。如果身體素質不佳，需要主動排濕，排寒。但也不是每天都做才好。要根據你的自身情況來靈活調整的。
3樓：未完成的逃亡
拔火罐 8號技師拔火罐。
4樓：匿名使用者
濕氣和寒氣在身體當中安家落戶，對任何人來說都不是好事。濕氣和寒氣會導致疾病叢生，女性會有體寒的症狀，男性也可能會出現腎虛的生長，嚴重還會影響到臟器健康，所以有濕寒之氣一定要盡早想辦法排出，那麼今天就來帶大家了解怎麼排出體內濕氣寒氣？
怎麼排出體內濕氣寒氣。
一、艾葉泡腳。
艾葉泡腳怎麼排出體內濕氣寒氣呢？艾葉的作用和功效就是排濕排寒。可以在自己家裡儲存一些晾乾的艾草，也可以購買專門用來泡腳的艾草包。
在晚上泡腳的時候放入一些，泡腳時保持水溫不下降。讓自己在泡腳的過程中，始終發汗，這樣就能起到不錯的排濕排寒效果。
二、喝除濕茶。
除濕茶是具有一定排濕功效的，喝除濕茶怎麼排除體內濕氣寒氣？除濕茶的主要成分是紅豆和薏公尺還有芡實以及山藥等，這些食材具有排出濕氣和寒氣的作用。除濕茶每個月喝兩周就可以，最好時間岔開中間間隔一周。
如果持續喝除濕茶，有可能會引發便秘，因為除濕茶會導致腸道乾燥。
現在大家都知道了到底怎麼排出體內濕氣寒氣？體內濕氣和寒氣排出之後，也要記住不能吃寒涼的食物，尤其不能吃冷飲，水果要溫熱吃，蔬菜要做熟吃。另外還要在平時做好保暖措施，遠離潮濕陰冷的生活環境。
自己偶爾做點紅豆薏公尺粥來吃，也能起到不錯的排濕排寒功效。如果寒氣比較重，適當的使用熱敷帶，也可以幫助排出濕氣和寒氣。
排濕氣寒氣什麼效果最好
5樓：健康之初
除體內寒氣和濕氣需要全面調理：
1.通經絡：如紅花、桃仁、鬱金、三。
七、丹參等，這些中藥具有鎮靜止痛、改善血液流變性，改善血液迴圈，抗菌消炎、促進炎症滲出物的吸收等藥理作用。
2.吃粗糧。如玉公尺、小公尺、紫公尺等，少吃蝦類蟹類食品。
3.遠空調：空調很容易讓寒氣順著張開的汗毛孔鑽入體內，不僅毒素排不出去，而且還會將寒涼留在體內，將經絡閉住，造成氣血執行緩慢。
4.絕冷飲。冷飲會使氣血執行變慢，造成脾虛。
5.邁開腿。應特別重視運動，如慢跑、散步、騎車等。有條件的每週都應從事3～5次、每次30～60分鐘的不同型別運動，強度從溫和至稍稍劇烈。寒濕就容易排出。
6.泡腳。每天晚上泡腳半小時以上，保持水溫度適宜不冷卻，持續新增熱水。
7.排體毒。 生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) ：補血補力氣，逼出寒氣。
8.撥火罐。撥火罐對身體能起到驅除體內濕毒和寒氣的功能 。
9.吃暖性食品，少吃冷食。多鍛鍊身體，多曬太陽。吃藥最好是中藥，以調理為主，**為輔。
6樓：養生一點
脾胃虛寒，濕氣重，生薑與它煮水喝，排出寒氣，補足體內陽氣。
排寒祛濕的好處有哪些?
7樓：小1五五
濕氣是很多病狀的根源，體內濕氣重就該排濕，平時多吃些利於祛濕的食物，常見的祛濕食物就是薏公尺、赤小豆、玉公尺鬚葉、山藥、薏仁茶等，含有薏公尺仁、芡實、赤小豆、槐公尺、馬齒莧、淡竹葉的薏仁茶祛濕效果更好些。
去寒濕最好的方法是什麼？
8樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
9樓：大黑鴨電競
夏天由於天氣炎熱，經常處在空調間中，濕氣積累要比平常快很多，另外夏天冷飲也會加重身體的濕氣，所以祛濕是十分有必要的！下面給大家分享幾個祛濕的方法，希望能夠幫助到大家！
首先推薦中醫中的拔罐，拔罐去除體內寒濕氣是非常有效的！主要原理是通過罐中的正負壓加速**表面的血液迴圈，血液迴圈加快以後濕氣就會隨著血液的流通從**表面快速排出體外！不過拔罐雖然好，但是不能頻繁拔罐，因為拔罐本身就是利用**損傷來加快表面血液流通的，如果頻繁拔罐，**受損就會無法及時修復，所以拔罐一定要等罐印下去以後再去拔罐。
另外，拔罐以後不要立即洗澡，不然濕氣現象會加重！
再者是晚上用熱水泡腳，熱水泡腳可以增加腳部的溫度，從而帶動全身的血液迴圈！血液迴圈速度加快了，體內的寒濕氣自然就會以出汗的方式排出體外！不過在泡腳的時候不要將水調太熱，也不要調製太涼，太熱會造成腳部損傷，太涼反而會適得其反，溫度適中即可！
另外，可能有人感覺蒸桑拿也會排濕氣，其實效果並不大，因為洗浴場所往往濕氣比較重，不注意保暖的話很容易加重濕氣入體！
最後就是適當運動，適當運動是最有效的排出寒濕氣的方法！這裡的運動並不是劇烈運動，而是適當的有氧運動，適當的有氧運動可以加速血液迴圈，而劇烈運動雖然看似出汗很多，但是都是肌肉中所產生的，對於排出濕氣並沒有多大效果！這裡在有有氧運動的時候最好選擇早上的慢跑，但是一定要注意保暖，防止運動以後受涼！
以上三種方法都可以有效排出身體中的濕氣，不過需要日常維持，不然效果產生的很慢！
10樓：盡是強顏歡笑
1、常泡腳。
俗話說，腳底生寒。如果腳部非常的陰冷，那麼整個身體都不會暖和過來，只有身體內血液充足，流通速度很快，人才會不會那麼寒冷。而經常泡腳就會使血液迴圈加速，全身也會感覺比較溫暖。
體內的寒濕之氣，如果經常泡腳，也會慢慢的排出來，就能非常有效的改善人的寒性體質。泡腳的時候最好選擇在睡前泡腳，這樣還有助於睡眠質量的提高。泡腳的時候可以加入有益於身體的中藥包，可以使體內的寒氣更加快速的排出。
2、多運動。
在寒冷的冬季的時候，如果人一直保持靜止的狀態就會非常的冷，運動起來身體就會感覺暖和，其實排出人體的濕氣也是這樣乙個原理。
經常運動會感到體內的熱量沸騰，人就會變得非常的溫暖，不會那麼畏寒。但是運動還是要選擇合適的方式，如果盲目的選擇劇烈的運動，那麼在運動後的間隙，寒氣就會非常容易侵入體內，反而會加重濕寒的症狀。
3、多吃一些溫暖的食物。
食物有寒涼之分，不同性質的食物針對不同的體質人群是比較能夠調理的。如果是寒濕體質，體內有濕氣和寒氣，這時候就要吃一些辛辣或者溫熱的食物來改善體質。
比方說像我們日常吃的蔥、姜、蒜等調料。或者羊肉、牛肉等食物，都能夠排出體內的濕氣。比如吃一頓熱騰騰的羊肉火鍋，就是非常好的祛寒飲食。
4、可以借助一些理療。
目前在中醫方面，比方說針灸、推拿、拔罐、艾灸都是有驅寒效果的。一般如果想要將體內濕氣去除的比較快速，很多中醫建議進行熱療祛寒。
熱療祛寒還並不是一種具體的驅寒方式，只是籠統的乙個總體概念。它只是用熱氣來轟走體內的寒氣，比如用艾草燻身體，或者刮痧拔罐，都有這方面的功效。
11樓：職場小太陽
去寒濕最好的方法：拔罐、流汗、食療、艾葉泡腳。
1、拔罐。拔罐是祛濕一種常見的方法。但是需注意點，拔罐需要根據個人身體的實際情況來。而不是說天天拔就是好的。凡事過度則變質了。
2、流汗。去除身體濕氣還有一種方法就是將濕氣轉為汗水排出，你需要做的是主動進行運動。只有動起來，血液流動會加速，毒素跟濕氣會隨著汗水排出體外，流汗是排毒最好的方法之一。
3、食療。最常見的就是薏公尺，紅豆，冬瓜，水芹，馬齒莧，還有鯽魚等食物，加入你的三餐中。我們還可以平時吃飯的時候多吃一些紅辣椒，這樣也是可以去除體內的濕氣的，效果也是比較好的，紅辣椒吃後我們會感覺到辣，冒汗也就會非常的多，這樣也就去除了濕氣了。
4、艾葉泡腳。
想要去除體內的濕氣的話，我們還可以選擇晚上睡覺前用艾葉進行泡腳，這樣也是可以去除體內的濕氣的，效果比較好，一般我們每天晚上都可以用艾葉泡腳。
12樓：小嫣老師
多泡腳，艾葉、生薑效果都很不錯，也可以定時去蒸蒸桑拿，記得平時不要吃生冷的東西，可以多吃點紅棗、黃芪、黨參。
13樓：人生太難啊
1，晚上睡覺用生薑泡腳，通常可以祛濕消炎。
2，用中藥來緩解身體濕氣，人參健脾片可以日常服用，以達到去除身體濕寒。
14樓：迮蕊釗德潤
病情分析：你好：容易感受寒濕往往跟所處環境潮濕以及脾虛等有一定關係。
指導意見：注意把居室等環境調理好，找中醫大夫號脈辯證用中藥調理，效果比較好。（獨活寄生丸，羌活勝濕丸等可以去除寒濕）
15樓：傅品
去寒濕最好的方法是食療，多薏公尺粥，平時喝一些花茶，再熱也不要喝冰的飲料和水，每天晚上堅持用木桶泡腳。適當運動。
16樓：紀聰芒音
常吃辛辣，溫熱的食物可以祛寒濕。如蔥，姜，蒜，辣椒，牛肉，羊肉等這些溫熱，高熱量的食物。楊大夫。
17樓：傾慕
可以通過運動排汗的方式去體內的寒濕氣，汗蒸的效果也是一樣非常好的。還可以用食療，薏公尺紅豆湯，薑湯。按穴位也是一種不錯的選擇。當然還需要忌口，一些寒濕的食物盡量少吃，或者不吃。
18樓：網友
刮痧、拔罐，或者穴位貼敷的方法，這些方法可以溫通經絡，這要由專業的醫生來**。運動：要運動到剛剛出汗為止，這個方法是最直接最簡便也是最省錢的方法，但是要根據個人體質選擇適當的運動方式，不能運動過量。
19樓：潭瀾
祛寒濕從穴位下手。
大椎穴：它集合了三條陽經( 手少陽三焦經、足陽明胃經、手太陽小腸經) 匯於督脈。
祛寒濕從穴位下手。
20樓：養生是健康的活著
體內濕氣過重，可以採用以下方法去除：1、多運動，促進汗液分泌排濕氣；2、喝薏公尺水，或煮薏公尺芡實冬瓜老鴨湯，薏公尺是可以祛濕的，冬瓜可以利尿排水腫；3、每晚用溫水泡腳；4、拔火罐、蒸桑拿或者艾灸。
21樓：阿芬
1、將生薑切成一厘公尺厚的薑片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節，反覆數次。
2、 拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋裡煮開30分鐘就可以用來泡腳了。
22樓：軒軒軒
去寒濕最好的方法：拔罐、流汗、食療、艾葉泡腳。去寒濕最好的方法是食療，多薏公尺粥，平時喝一些花茶，刮痧、拔罐，或者穴位貼敷的方法，這些方法可以溫通經絡。
23樓：匿名使用者
吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。
雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
24樓：孝果遠紅外理療貼總代
每個人身體內都有寒濕，要想去掉它最好的方法就是拔罐，還有每天用熱水泡腳去寒濕。
人體為什麼要排濕，排寒，排毒
25樓：在水一方
體內寒濕重的人迴圈一定不好，迴圈不好的人營養無法被吸收，毒素無法順利排出，當然是疾病纏身，癌症，肥胖，肌瘤，風濕病，不孕，痛經，手腳冰冷等都是體內寒濕過重引發的一系列疾病。
排濕的原理：是通過先進的奈米霧化技術，將沙棘與鴯鶓、蘆薈等植物精華完美結合，以鴯鶓油為滲透載體，在15—30秒鐘內將沙棘、蘆薈等營養精華快速匯入人體組織細胞，提供細胞能量，激發細胞活力。
疏通經絡、執行氣血、營養周身、促進細胞的修復與再生。通過自身氣血執行把積壓體內多年的風寒，濕邪，燥還有五臟六腑深層的毒素通過**最大的排汙口，藉由汗液這個介質排出體外，你會看到五顏六色的毒素被排出來。
體內濕氣較重，有什麼辦法可以排濕解毒？
每天可以泡腳，你應該吃一些利濕的食物，應該經常去運動，喝一些生薑，這些辦法都是可以排濕解毒的。多喝一些薏公尺熬成的湯，多熬一些綠豆湯，紅豆湯等等，這樣就可以讓身體上的濕氣減弱很多，會讓自己的身體慢慢好起來，大便的時候不會堵廁所。這個時候就要保證充足的睡眠，還有就是要多喝水，而且也可以多喝一些紅豆薏公...
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