1樓：小鈴鐺
一頓300卡，一小碗公尺飯140卡，1536千卡相當於1097小碗公尺飯。
營養與保健學是什麼意思
2樓：裁決小思·檰
首先這幾種不同的教法主要是各個發證機關給營養師專案不同的稱謂，以便對外宣傳招生時有所區別。 2、 營養保健師是經保健協會頒發的培訓持證上崗的人員，主要從事保健品的營銷，出了保健品行業就不認可了。 3、公共營養師主要負責社群的營養保健的工作、和單位食堂的營養、配餐、指導工作。
4、衛生部的健康管理師必須是有醫學專業背景的人，主要在醫院做臨床營養工作。主要為住院病人服務。再有就是在健康管理公司工作，就業面很窄，健康管理師和他的服務物件是醫患關係，有處方權，必須有行醫資格，責任重大。
健康管理公司是引進發達國家的醫療體系做法。在發達國家每個人都有指定的社群醫生，而在中國情況有很大不同，大醫院人滿為患，小醫院和社群醫院門庭冷落。人們認為私立醫院或健康管理公司不可靠，是以營利為目的，**昂貴，醫療技術也很難讓人放心。
所以健康管理公司在中國很難發展。 5、 持有國資委鑑定授予的營養師職業資格證可以從事各行業有關營養、保健、食品營養、疾病營養，食品安全等各項工作，包括以上所有職稱的工作，但更加寬泛，就業面更廣。
吃什麼可以養生
3樓：南北
1.西蘭花曾被叫做蔬菜皇后，可見其營養之高。西蘭花中含有黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟，並降低心肌梗塞的發病率15%～20%。
2.花生被譽為長壽果，是世界公認的健康長壽食品。其中含有的賴氨酸能防止過早衰老。而花生中還含有一定量的鈣，對中老年人的骨骼有著積極的作用。
3.燕麥，非常健康的穀物類食品，適合各年齡段的人食用。幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，比如植物蛋白質、維生素b1、維生素b2、膳食纖維、礦物質以及鐵、鋅等微量元素。
4.蕃茄中的茄紅素是強效的抗氧化劑，可以對付內外的老化問題，蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、b2以及剛剛提到的茄紅素，都能起到改善動脈硬化、預防癌症的作用。
5.獼猴桃、柑橘類水果一定要長期食用，因為這類食物中富含大量的維生素c，這種維生素能夠對抗體內的自由基，對**有著滋潤美白的功效。
4樓：仵**沐嫻
隨著人們生活水平的不斷提高，人們也越來越重視身體健康，開始注重養生保健。下面咱們就了解一下，食物養生中哪些食物最養生？
說起養生，食物養生應該是最簡便的一種方式。因為只需了解哪些食物最養生，進而將這些養生食物一一吃下消化吸收就達到目的了。那麼究竟哪些食物最養生呢？請往下看。
專家將養生食物分為最佳美容食物、最佳護腦食物、最佳護心食品、最佳糾酸食物。
食物養生最佳護心食品：
據國外專家研究表明，馬齒莧含有豐富的w-3脂肪酸，此種不飽和脂肪酸可抑制人體內血漿膽固醇和甘油三酯的生成，且能使血管內細胞合成的前列腺素增多，血栓素a2減少，降低血液粘稠度，防止血小板聚集、冠狀動脈痙攣和血栓形成，有效防止冠心病的發生。此外，其含有大量鉀元素，可降低血壓，抑制心肌的興奮性，減慢心率而保護心臟。
食物養生最佳護腦食物：
研究表明並非所有食物都對大腦有利，油炸食品與肥肉等富含過氧化脂類化合物的食物，可使腦血管壁發生變化，進而影響血液流量，導致大腦缺血。而「還原食物」(粗糧類)擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。
食物養生最佳糾酸食物：
因為肉、蛋、公尺、面、糖等食品營養豐富、口感又好，受到大群眾的喜愛。但這些食品在體內的代謝產物為帶陰離子的酸根使血液偏酸。
因為70%的疾病都發生在酸性體質人身上，所以為防止變成酸性體質，人體需要吃入一定量的鹼性食品，抵消過多的酸性成分，恢復正常的酸鹼度，如蔬菜、水果、茶葉、海帶等。
食物養生最佳美容食物：
1.綠色蔬菜，如莧菜、椰菜、青菜等，含有大量維生素與礦物質。
2.柑桔類水果，含豐富維生素c，防止面部微血管破裂與色素斑形成；而西瓜、哈密瓜，既可補水分又供營養。
3..粗糧、豆類，供給**所需特殊養分。
4.豆製品鐵質含量較高，可提供豐富的蛋白質。
5.每天8-10杯溫開水，可保持**滑潤光澤。
通過上面介紹，哪些食物最養生？相信大家也都有所掌握。了解了這些養生食物，我們就可以自己在家開始養生保健的行動了，也可以省去跑養生館的大把時間，做其它的事情了。
不過要想將養生進行得最全面，心理養生和身體養生要同時進行。
5樓：次婷婷大秀
【中醫】：：肺主皮毛，五穀養生，五畜補益，五果助之，五菜為充，【法於陰陽，和於術數】，起居有常，飲食有節，移精變氣，不忘作勞，春夏養陽，秋冬養陰，
6樓：裘墨徹星酉
多吃「殺菌」蔬菜。
蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
4.早晚餐吃粥，午餐喝湯。
綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
多吃3大美味河鮮，這個夏天輕鬆健脾利濕！
濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常吃些健脾利濕的食物！以下三大河鮮：鯽魚、泥鰍、田螺都是健脾利濕的美味。
保健營養
營養保健食品有哪些分類
7樓：文庫精選
內容來自使用者：三年五年158
保健食品。保健食品的基本知識保健食品的分類保健食品的作用和特點保健食品的選用原則保健食品的定義《保健食品管理辦法》第二條明確規定：保健食品管理辦法》第二條明確規定：保健食品係指具有特定保健功能的食品。
保健食品係指具有特定保健功能的食品。
即適宜於特定人群食用，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功不以**疾病為目的的食品。功能，不以**疾病為目的的食品。保健食品的劑型目前，目前，我國的保健食品除具有食品的外形以還有的具有丸、片劑、外，還有的具有丸、丹、膏、散、片劑、口服液等類似藥物的劑型。
等類似藥物的劑型。
保健食品和食品的區別。
《中華人民共和國食品衛生法》中明確定義：食品是中華人民共和國食品衛生法》中明確定義：食品是指各種供人食用或者飲用的成品與原料以及按照傳統既是食品又是藥品的物品，但是不包括以**為目的的物品。
食品又是藥品的物品，但是不包括以**為目的的物品。同時規定「食品應當無毒、無害、符合應當有的營養要求，同時規定「食品應當無毒、無害、符合應當有的營養要求，具有相應的色、具有相應的色、香、味等感觀性狀」。味等感觀性狀」保健食品不同於一般食品就在於它強調預防疾病和促進**、增強抵抗力、促進**、增強抵抗力、以及美容等特定調節肌體功能的作用。
生產過程的質量控制不同美國的葡萄種植工人曾呼籲其他人不要吃葡萄2light(具體的說應該做到以下幾點。
8樓：格瑞特
一種是藥物類的保健品，一種是養生保健的食品，比如海參。燕窩等，個人建議好專的保健方式是注重日屬常的保健和飲食，所以可以多吃一些保健食品，這樣從飲食方面改變會比較好，俄羅斯的海參吃起來效果很好，可以嘗試一下。
營養養生是怎麼回事
9樓：晴楓茗悅
通過合理膳食，非藥物**，改善身體狀態，調理氣血營衛，從而讓身心達到乙個盡可能健康的狀態。
10樓：匿名使用者
通過食物改變身體機能 食物輔助。
11樓：匿名使用者
最好的養生就是多運動，多吃蔬菜，保持健康的心態，積極的面對人生。
12樓：言而有信
養生就是怎樣好好的活著，活長遠點。
營養價值豐富的保健品有什麼？
13樓：青草地的愛
新 時 代 國珍松 花 粉真 心是 唯一含有2 00多 種 營 養 成 分， 具 活性 ， 且 小 於人體 細 胞 ， 吸 收完全。
綠茶有哪些營養價值與保健養生功能
14樓：陽春三月
1、防曬。
近日，美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在**上後，即使被烈日照射，可讓導致**曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。
2、防輻射。
對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃乙個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素a原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素a。維生素a能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。
因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。
3、降脂。飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。這是因為茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素c的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂**。
4、防口臭。
綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故能有效防止口臭。
5、抗衰老。
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。sod(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
綠茶中的兒茶素能顯著提高sod的活性，清除自由基。
6、抗菌。研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-ve、vc、gsh、sod等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。
7、防胃病。
一項研究表明，多喝綠茶能夠預防慢性胃炎和胃癌。研究發現，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。
8、防癌。綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
9、促進消化。
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
養生保健品有哪些營養價值高？提供身體免疫力
15樓：匿名使用者
看你具體是想補充哪一方面了，比如說我自己現在吃的金榮草臻草片，裡面的成分是冬蟲夏草的成分，提高免疫力。
130億光年相當於多少公尺？1光年相當於多少公尺？
一光年是公尺所以130億光年相當於公尺。約946080000000000000000公里，光每秒行約30萬千公尺，而1年11510640000秒，所以用11510640000秒乘1億就行了 把它 130.130億光年相當於公尺。光年。簡介 光年是計量天體間時空距離的單位，一般被用於衡量天體間的時空距...
麒麟990相當於驍龍多少，麒麟960相當於驍龍多少
華為麒麟990相當於驍龍865。麒麟990在cpu效能方面與驍龍855沒有多大區別，這就好比如驍龍855 和驍龍855一樣，延續了上一代cpu架構，只是頻率上的細微差距而已。另外蘋果a13的跑分也已經出來了，geekbench顯示，蘋果a13單核達到5415分，多核成績只有11294分。麒麟990特...
一匹相當於多少千瓦，一匹是多少千瓦
1匹 1馬力 735w，匹並不指製冷量。平時所說的空調是多少匹，是根據空調消耗功率估算出空調的製冷量。一般習慣用1匹等於2500w的製冷量 也就是25機型 1.5匹約等於.3500的量 也就是35機型 其餘機型可以根據製冷量來估算匹数，比如50機型為兩匹。1 千瓦等於1.36 馬力。那麼 1 馬力就...