1樓：愛心的學姐
這有可能是因為平時生活中的飲食原因導致的，總是會吃一些比較油膩的食物，所以才會導致膽固醇增高。
2樓：劉心安兒
有可能是因為暴飲暴食，有可能是因為經常吃一些熱量含量比較高的食物，也有可能是因為經常吃宵夜，或者是抽菸喝酒。
3樓：春暖花開
高膽固醇除了與運動有關以外，還有乙個就是飲食和遺傳的因素有關呢，飲食當中如果攝入膽固醇過多的食物，他會血膽固醇會公升高的。
4樓：滑曉絲
膽固醇高和飲食有很大的關係，天天運動，但是飲食還是天天吃高脂肪，高膽固醇的食物，對降低膽固醇作用是很小的。
5樓：周**強強
我覺得這和遺傳因素有關，所以我們一定要理智的看待，千萬不要胡亂的猜測。
有些膽固醇很高的人，為何經常運動後固醇也沒降低？
6樓：燙燙燙白菜湯
膽固醇超標影響身體健康是普遍都知道的常識，當代人吃得越來越好，卻越來越多人體檢出膽固醇高。這時醫生和周圍的朋友一般會建議改變生活飲食習慣、加強運動鍛鍊，但是許多人聽之便開始嘗試運動，但效果並不明顯，運動後膽固醇並沒有下降，各項指標也無法穩定。
原來是錯誤的方法也會有所影響，為何膽固醇沒有下降，可能有以下原因：
1、運動方式不對：比如運動時間過短、運動強度不大、動作不規範等；
2、運動的同時沒有控制脂肪和糖分攝入：很多人覺得自己已經在運動了，那飲食方面就可以隨心所欲一點，於是並不忌口，蛋黃、動物內臟這類高膽固醇食物都是降固醇的天敵；
3、沒有謹遵醫囑：許多人膽固醇已經高到一定水平了，醫生會建議服用一些藥物才能達到降固醇的效果。
7樓：匿名使用者
因為人體運動的時候消耗膽固醇的數量並不是特別的多，所以是沒有降低的。
8樓：王祿
因為他們並沒有在食物上進行有效的控制，膽固醇高和吃一些東西是有很大的關係的。
9樓：a一此不懈
這有可能是身體的素質問題，每個人對營養的吸收還有疾病的程度都會有所不一樣的。以及運動的強度，還有運動的時間，都是要進行全面的評估的。
平常吃的很清淡，為什麼膽固醇還「爆表」呢？
10樓：科普學識
食物對膽固醇的影響具有很大的影響，遺傳因素對膽固醇的影響同樣也是很關鍵的因素，因此，即使飲食清淡的人仍然可能具有較高的膽固醇。
1、 家族性高膽固醇 眾所周知，高血壓分為原發性和繼發性，原發性高血壓是家族性遺傳性高血壓。但本身患有原發性高血壓的地方，基本上不管怎麼吃膽固醇都會「爆表」。比如說我爺爺有高血壓，那麼我父親的六個兄弟就都有高血壓。
在我們這一代人中，則30歲的堂哥便很容易被診斷出患有高血壓。以前我以為高血壓只是老年人的一種常見病，但當我接觸到一些知識後，我發現很多人的高血壓是遺傳所引起的。有些人不抽菸不喝酒，飲食也很清淡，但還是會有高血壓，這些行為並不會使高血壓消失，如果不注重日常飲食和行為習慣，便會使高血壓更加嚴重。
2、飲食對膽固醇的作用有限 並非人體中所有膽固醇都通過飲食攝入。飲食中只有四分之一的人膽固醇受其影響，而遺傳因素則有四分之三。在這裡，遺傳學包括膽固醇的吸收率和代謝率。
換句話說，如果您對飲食不謹慎，會導致膽固醇公升高，但是清淡飲食對您自己的膽固醇水平沒有決定性影響。
但是，應根據每個人自身情況的組成來檢視具體情況。有些人注意它，但是膽固醇很高，有些人沒有太多注意，但是身體非常健康。
無論哪種體質，都要注意飲食清淡。儘管某些體質對膽固醇的吸收率較低，但他們不願多吃，膽固醇的吸收量也會增加。也有患心血管疾病的危險。
只有保持健康的飲食習慣，我們才能從根本上減少或減輕膽固醇的增加，減少心血管疾病的發生。由於高膽固醇幾乎沒有任何症狀，因此對人體的危害更加可怕。 身體檢查期間，無論總膽固醇是否很高，我們都應始終注意控制飲食，戒菸戒酒並適當進行。
做運動以保持身體健康。
11樓：傾心的小北老師
之所以會出現這樣的狀況，主要原因是因為飲食上雖然清淡，但是攝入的營養和熱量還是比較高的，如果不把握攝入的營養和熱量，還是會出現膽固醇高的情況。
12樓：不二紫言
膽固醇高是有遺傳因素的，即使飲食清淡也比旁人要高一些，而且可能是不注意攝入了過多肉和雞蛋等高膽固醇的食物，這點也是要注意的。
13樓：情感**系小企鵝老師
雖然吃的很清淡，比如鹽分攝取的很少，但是有可能吃的肉類和一些動物脂肪含量過高。所以也會有膽固醇公升高的情況。
14樓：萌新小主
缺乏鍛鍊啊，膽固醇不僅和飲食有關係而且還和平時的鍛鍊是有很大關係的，所以平時一定要多加鍛鍊身體啊。
為什麼有的人天天運動也會發胖？
15樓：營養師美真
天天運動還發胖，也許是吃不對！2個飲食原則，體重降下來！
16樓：匿名使用者
要`堅持運動2個小時`要感到很累`!然後就是多吃蔬菜和水果`不要吃多脂肪的東西`!
17樓：來自紫瑤山絕色難求的雞蛋花
因為愛因斯坦相對論認為物體運動速度越快，質量就會慢慢增加啊。
18樓：逍遙小帝皇
原因：一、是不是運動完就馬上靜止下來休息了，在劇烈的活動或長期的運動後要適當的做些伸展運動，緩解一下肌肉的緊張感。
二、不能在運動完後馬上吃東西，儘管飯量變小了，但在運動後由於體力的消耗，如果在這時進食，營養吸收得會比平時更加的充分。
預防：雖然說是運動時要及時的補充水分，但要注意不可攝取太多，容易造成浮腫。
注意以上三點，在堅持一段時間看看，是否有效果。
19樓：匿名使用者
體質問題。
吃的食物熱量太高。
20樓：**顧問小琳
天天運動仍會胖的原因大致上有兩種：
1、運動強度和時間不足，常常什麼有朋友把活動當作運動。
2、吃進的熱量比消耗的熱量大，運動其實消耗的熱量並不大，跳操場7圈能消耗的熱量只等於吃進乙個漢堡包。
根據能量守衡定律原則人人都可以瘦下來。
瘦不下來，主要是因為太胖的人脂肪多，肌肉量少，代謝差所導致。
飲食習慣不好，又不進行飲食控制，常常以為稍微運動一下，就能瘦。
建議除了飲食要均衡之外，運動外，也可以借助一些中藥的**產品來調理身體，提公升代謝達到**的目的。
我今年才30歲，我膽固醇就很高，但還是沒有高血壓。請問我該怎麼**，
21樓：旅人
少吃肉，多運動，持之以恆！
22樓：江南冬泳冬泳
膽固醇是人自身產生的每天2000毫公升左右，用來產生膽汁參與消化的，跟吃不吃肉關係不大。你天天不吃肉，膽固醇自然產生還是那麼多。
我的理解只是在身體內部新陳代謝不平衡了，有多餘，如何調整的問題。那麼不吃肉類，多吃蔬菜是一種調整方法，可以幫助人達到平衡。
23樓：迅雷
少吃油脂性高的食物，多吃膳食纖維豐富的蔬菜和水果。
膽固醇高的人有哪些可以吃但是不能經常吃的食物？
24樓：職場達人老王
膽固醇很高要少吃肉類食物以及動植物油。必須控制飲食中的總卡路里，定期運動以免過度肥胖，最好是飲食清淡，多吃蔬菜和水果，並多吃木耳和全穀物有利於脂肪代謝。如果膽固醇很高且很嚴重，需要使用降脂藥物。
如果膽固醇高的人吃肉應注意：
1、多吃蔬菜和豆製品，它們可以減少膽固醇的吸收，從而降低自。
己的膽固醇含量。
2、適量食用瘦肉，因為瘦肉中的膽固醇含量低於脂肪肉。
3、最好不要食用動物內臟，例如肝臟，大腸，心臟，腎臟等。
膽固醇很高，主要是由於這些因素：
1、遺傳，高膽固醇的很大一部分歸因於遺傳學，這意味著人體機制具有高膽固醇，而且無論如何膽固醇都會很高。所以有家族遺傳史的，一定要定期檢查。
2、年齡，老年人的分泌膽汁比年輕人少，因此膽固醇的代謝功能降低了，因此老年人傾向於具有較高的膽固醇。
3、肥胖，脂肪能夠提供膽固醇合成的原料。因此，肥胖的人膽固醇很高。
4、不運動，飲食不節制，如果人們長時間不運動並且飲食控制不當，則會導致肥胖，並且會消耗過多的動物油，過多的飽和脂肪和反式脂肪，從而增加膽固醇。
5、體內膳食纖維不足，人體中的膳食纖維有助於轉化膽固醇，膽固醇從體內排出並降低體內膽固醇含量。相反，如果膳食纖維不足，膽固醇會增加。所以我們可以經常吃一些富含膳食纖維，比如蔬菜、全麥類食物。
25樓：dj林林
這1點，膽固醇高的人，可以適當的吃一些牛肉，但是不能經常吃，一次只能吃幾片，解解饞就可以了，第2點，不要經常吃牛肉，吃多了會引起腸胃的不舒服，膽固醇迅速的公升高，第3點膽固醇很高的人，千萬不要吃甜品，這樣對身體危害很大。
26樓：你真的很好嗎
膽固醇高的人，像豬肝，豬腸，豬肺等豬的內臟，還有雞蛋，魷魚，黃豆等這些食物含膽固醇非常高，所以不能經常吃。
27樓：你不敢吧
膽固醇高的人可以吃但是不能經常吃的食物有瘦肉，但是吃的時候必須得適量，因為瘦肉中的膽固醇含量低於脂肪肉。
28樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
膽固醇高的人不能吃紅色的肉，第一豬肉，第二牛肉，第三羊肉。這幾種肉都屬於紅肉要少吃一點。可以適當多吃一些雞肉、魚肉。
29樓：靜心的世界
首先要控制膽固醇的攝入，肥肉、動物的內臟、蛋黃都含膽固醇很高平常要少吃最好是不吃，可以通過運動來將鍛鍊自己。
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