1樓：england我比五
進入冬季後，人體內代謝下降，體力消耗減少，此時進補，藥物易被吸收和蘊蓄，從而發揮較大的功效。冬季進補，不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身體能進入。
到最佳的狀態。
生活在都市中的現代人，大多精神壓力較大，工作超負荷，晚上熬夜情況較多，所以經常會因睡眠不足等原因而有疲勞乏力、精力下降之感。為消除疲勞、調節人體陰陽平衡，因此需要適當進補。有句俗話「秋冬進補，春天打虎」，可見冬令進補的重要性。
腎虛。根據我國傳統的中醫理論，女性滋補主要在於滋陰補血，男性滋補則以補腎為主。因此補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。
腎虛的男性存在腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀。 進補方案：對於這類男性，冬季進補時應該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。
這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅，對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。另外，各種鱔類、動物的鞭。
和甲魚也是補腎的上佳選擇。
脾虛。專家認為，脾為先天之本，脾虛之後可使氣血不足，導致全身虛弱。冬令進補，男性通常補腎氣虛和腎陰虛兩症，但這兩種補藥易傷脾胃，消化吸收都不太容易。
而且，經春夏兩季，氣候、飲食都造成正常人的脾胃功能虛弱。對於脾虛的男性，在冬季進補時應該多注意吃山藥、大棗一類富含澱粉、容易吸收的食品，在肉類的。
攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。
2樓：網友
減少房事，注意身體調養，不要用藥，否則就會產生依賴性。
3樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
腎虛怎麼辦啊
4樓：富坤駒漢
每天早晨起床後準備一杯約300毫公升的溫水，在裡邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫認為，酸、苦、甘、辛、鹹五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講「鹹味入腎」，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。
（但是，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。）
多吃些黑色食品及其製品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當不錯的補腎效果呢~~這個是中醫的觀點，認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~
還有運動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達到鍛鍊腰部的目的。「腰為腎之府」知道吧~~~所以運動以健腎腰為先~
另外日常生活中的對補腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。
5樓：網友
藥物**]
1.腎陰虛 治則：滋陰補腎。
（1）六味地黃丸。方藥：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，水煎服。
（2）左歸丸。方藥：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，水煎服。
適用於陰虛精血虧損諸證。 （3）大補陰丸。方藥：
黃柏、知母、熟地、龜板，豬脊髓蒸熟，作湯劑，用量控比例酌減。適用於陰虛而有內熱諸證。 2.
腎陽虛 治則：溫腎壯陽。主方：
（1）右歸九。方藥：熟地、菟絲子、當歸、山藥、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角膠、肉桂、熟附子。
本方宜於腎陽不足，年老久病及陽痿、滑精者。 （2）金匱腎氣丸。方藥：
熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。本方宜於陽虛之喘促、水腫者。
6樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
7樓：網友
腎虛的人平時可以食用一些黑公尺、山藥、黑豆、海帶、西紅柿等食物，還要適當的鍛鍊，少食辛辣等。可通過一些藥食同源的中藥來補腎，比如用革花肉蓯蓉5克、枸杞子8粒等，把它們放入開水中，悶泡一會，就可以喝了，只要泡到無味無色是時候，就可以把這些倒掉了。
8樓：**周珍生中醫
腎虛指腎臟精氣陰陽不足，腎虛最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，建議立即到附近的中醫院 或者中醫診所進行**。
9樓：利雅德姆橙
腎虛是指腎精不足，無論是腎陽虛還是腎陰虛，都會使人的免疫力下降，應該補腎精。補腎精，建議服用八子補腎膠囊，此藥由16種道地藥材精製而成，具有補腎溫陽的功效，能平衡陰陽、補精固精，改善因腎陽不足引起的不適症狀。另外，建議你適度參加有氧運動。
如慢跑、游泳、瑜伽等並注意營養的搭配，以利於增強身體抵抗力。
10樓：匿名使用者
taisoner泰森樂 ，純植物萃取，可以用啊。
11樓：冼俊材
牛籃子泡水喝一天喝三次。
12樓：匿名使用者
腎陽虛應該吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，適合黑色素含量高和溫補性中藥，如黑公尺、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、蟲草等。腎陽虛便秘者適合吃既溫補又通便的食物，如核桃仁、海參、等，注意適當多喝水，不能吃性質寒涼、易傷陽氣，難以消化的食物，如粳公尺、蕎麥、松子、花生、冬瓜、茄子等。平時要注意加強身體的鍛鍊，避免經常熬夜。
13樓：
①腎虛最怕亂補濫補，很多年輕人不分腎虛型別，自作主張，自行亂補，反而加重腎虛。如果感到自己真有腎虛，應該首先到正規醫院，找專業中醫辨證四診後，分清腎虛型別，診出腎虛的輕重程度。遵照醫囑積極調理，亂補延誤病情。
②除正規調理外，輔助方法也很重要，建議保持愉快的心情，別熬夜，注重生活起居。適當體育鍛煉，微量出汗較適宜。節制夫妻生活次數，養成良好的生活習慣。
③食補是不錯的方法，戒酒戒菸，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，如黑公尺、黑芝麻、烏雞、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
中醫調理腎虛可以吃"生氏金蟲草"讓腎經充足、五臟六腑的生理機能執行正常，生機勃勃。
14樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
15樓：匿名使用者
可以多吃一些黑色的食物。
16樓：婦產科郭妮婭醫生
腎虛的人可要注意了 ,腎虛怎麼補 , 對於肝腎這種器官來講 疏通是最好的 第乙個養腎的方法， 就是到點睡覺 ,過了十一點 , 你要不休息的話 ， 腎臟器官都在運動 。
17樓：厚憐雲賴頌
腎虛是乙個中醫概念，而不是指西醫的腎炎、腎盂腎炎一類疾病。腎虛包括氣虛、腎陰虛、腎陽虛等，腎氣虛的表現為：體質虛弱、經常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰痠腿軟、不耐遠行、夜尿頻，男性陽痿**，女性月經不調、不孕不育、脈細弱，尺部沉遲等。
腎陰虛，在腎氣虛表現的基礎上，還有五心煩熱、口乾而不思飲、尿黃量少、舌幹少津、脈細數等；腎陽虛，則在腎氣虛表現的基礎上，還有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更洩瀉、舌淡，脈沉遲等。
**腎虛，可以根據不同的型別選用中藥**，而通過運動來糾正腎虛狀態，更是一種值得提倡的切實可行的措施。
藥物**。腎陽虛常用藥（腎陽虛常用中成藥）如下：
桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝痠軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。
右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝痠軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病症。
除上述兩種外，還可應用濟生腎氣丸，全鹿丸，三腎丸都是對於腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥。
腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：
六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要**腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病症。
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要**腎陰不足，腰膝痠軟，盜汗，神疲口燥等病症。輔助**。
腎虛患者在應用藥物**的同時，還可以堅持運動進行輔助**。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有「肝腎同源」之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
18樓：匿名使用者
一是不是啥人都腎虛所以不能瞎補，二不同體質需要進補的食物也不一樣，也不能瞎補，建議可以看看，性能力的自我修養。
19樓：淦笑笑胥鈺
脾虛濕氣重的話。
可以服用歸脾丸。
腎虛一般分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛：左歸飲（藥房有賣左歸丸的。
就是左歸飲）
腎陽虛：右歸飲。
（藥房有賣右歸丸的。
就是右歸飲）
腎陰虛指腎臟陰液不足。
症見腰膝痠痛。
頭暈耳鳴。失眠多夢。
五心煩熱。潮熱盜汗。
遺精**。咽乾顴紅。
舌紅少津無苔。
脈細數等。腎陽虛即腎臟陽氣虛衰。
症見腰膝痠軟。
畏寒肢冷。頭目眩暈。
精神萎靡。氣短而喘。
陽痿面色蒼白或黧黑。
舌淡胖苔白。
脈沉遲而弱等。
20樓：藍奧仝胤
腎虛分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
21樓：養腎
飲食清淡一些，不要經常熬夜，每天多運動運動。
不要盲目去補腎，你不清楚自己腎虛的型別，容易越補越嚴重，建議找中醫調理一下，效果會比較快，我這就有很好用的方子。
22樓：郁晴霞賁容
腎虛就補腎，腎無實證，純虛證。治宜滋陰壯陽，方用桂附地黃丸加鹿茸、枸杞、海龍、海馬、紅參。
23樓：老薇瞿楠
鹿參正元膏為徐清宣堂之正宗中藥名方，專門針對腎虛病機下藥，以膏藥外貼於神闕穴，藥效通過經絡執行，直達體內各臟腑，立奏活血益氣、補腎填精、培元固本之功，有效解決腎虛及亞健康狀況，為廣大患者之首選中藥。
24樓：延飛煙俟儀
你是腎虛盜汗麼？要是這樣的話我建議你用用那個叫彪漢什麼組合那個挺好的，我之前的腎虛就是用的這個治好的。
25樓：彭藉松長
用專門調治補充脾虛和腎虛中草藥材對症配方**，就可以**好你這些病情的。
26樓：史納景頌
按摩能夠緩解腎虛，通過揉搓腳底的湧泉穴，可以改善腎虛症狀，緩解腰痠背痛，精神乏力，早晚堅持用按摩舒緩身心，可以達到保健養生的效果。
27樓：雲婉君僪綠
腎虛的**是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：
a、先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導致子女腎虛：
b、情志失調：情志活動（精神狀態）必須以內臟精氣化為物質基礎，所以祖國醫學很重視「七情」（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）調和，七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一；
c、房勞過度：房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛；
d、久病傷腎：久病不癒，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有「久病及腎」之說；
e、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老；
*山藥有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、**、遺精、腿軟。
*蓮子有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
*枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、**、不運症等疾病。
鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
*蛤蜊能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
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