1樓：戰怡師韻詩
短期可以。
不過應該會很快餓因為碳水化合物少。
不知道樓主為什麼要把香蕉當早餐。
如果是**的話最好是吃水果沙拉。
晚上吃蔬菜沙拉。
而且晚上6點以後不可以在吃東西。
如果一定要吃就吃些不太甜的水果。
如果是便秘的話可以每天早晨起來就喝一杯（大半瓶康師傅那麼多）白開水多吃些粗纖維，如果還是不好的話。
可以考慮一下是不是。
因為缺乏蛋白質導致的腸道蠕動無力。
那樣的話就要補充一些優質蛋白。
比如一些蛋白保健品（個人建議安利的比較好）如果是精神性的。
那樓主就該去減壓了。
如果是出於補。
鉀的目地。那只要白天吃就可以了。
2樓：郭堂念飛煙
如果你在**，是的可以的；理由是：
香蕉對**相當有效，因為它熱量低且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此常被人們誤以為熱量一定很高，其實不然。1根香蕉(淨重約100克左右)的熱量只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有其一半以下的熱量。
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。因此，香蕉是**的最佳食品。香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。
怎麼吃？可以平時當水果吃，也可以把香蕉當成主食，因為香蕉容易讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維生素，可以消除浮腫現象，但是記得要搭配其他蔬菜一起食用，以營養高而熱量低的食物為佳，以補充沒有攝取到的營養成分。
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟公升驟降。
蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
怎麼吃？吃蘋果**做好的時間是早晨到中午吃飯的時間，如果覺得餓了，就啃只大蘋果，對瘦小腹有著非凡的效果。
3樓：曹芸東方夏波
不好，首先。
空腹吃香蕉。
是對身體不利的。
其次香蕉。並不具備。
充當早餐的。
營養價值。而且。
屬於高熱量。
水果。一天中。
早餐最重要。
燕麥，牛奶，豆漿，全麥麵包，還有。
雞蛋。都是。
不錯的選擇。早上要穿插水果的話，最好是在早起空腹喝完一杯溫開水之後，再吃一根香蕉，可以養胃的，同時香蕉具有美容的效果和提神的效果，最適合在早上吃，然後再正常吃飯。
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