1樓：匿名使用者
黑芝麻吃多容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量。黑芝麻吃多了，過多的脂肪攝入會帶來過多的熱量，不利於控制體重。特別是對已經超重、肥胖的朋友更容易長胖。
2樓：匿名使用者
要看是哪種黑芝麻丸，現在的黑芝麻丸分男女，要吃對，我吃的是適合男生吃的兩個棒小子黑芝麻丸，天然的成分，多吃也沒關係，不過我一般吃兩顆一天，裡面含有白芸豆粉，吃多了不會變胖。
3樓：邢台晨光製香廠
黑芝麻吃多了容胖。肥胖主要原因卡路里攝入量大於卡路里消耗量。黑芝麻吃多了，脂肪攝入過多熱量過多，不利於體重控制。尤其已經重和肥胖容胖。
4樓：網友
因為黑芝麻丸，每100克所含有的熱量通常在500大卡左右，而乙個黑芝麻丸的重量平均在8到10克所以乙個黑芝麻丸的熱量在40到50大卡左右，每天使用的黑芝麻丸，不超過三個通常是不容易造成肥胖的。可以選擇在飯前吃乙個黑芝麻丸，更利於身體的消化吸收，而且可以增加飽腹感從而能夠減少其他食物的攝入。
平時可以適當的多吃一些富含膳食纖維的食物比如菠菜和芹菜等可以幫助胃腸道蠕動促進體內廢物的排出，而且能夠增加飽腹感減少其他食物的攝入對於**能夠起到一定的輔助作用，再**期間，除了需要，適當的，控制飲食以外，還要結合，體育鍛煉，多做一些有氧運動，如登山，或者是慢跑等等。可以幫助**。
平時盡量避免吃一些高脂肪高熱量的食物比如薯片和炸油條等等。
所以黑芝麻丸一天最多不能超過三個、多吃就會變胖的。
一天乙個黑芝麻丸會胖嗎？
5樓：阿可的職場生活
不會。每100克的黑芝麻丸熱量應該是在500大卡左右，而一顆黑芝麻的重量平均都在8~10克之間，所以說每一顆黑芝麻的熱量差不多就有40~50大卡左右的熱量，成年人每天最多能夠服用2~3顆黑芝麻丸，如果超出服用量，就有可能會造成肥胖的情況產生。
黑芝麻丸的禁忌人群。
需要注意有慢性腸炎或者是存在腹瀉問題的人群要盡量不吃，如果想吃也必須要少量吃，不然可能會因為吃了而讓腸炎或者是腹瀉問題變嚴重。
需要注意本身屬於寒性的保健丸，所以要是本來就是寒性體質的人群建議還是不要吃，不然可能會因為吃而讓寒性體質變得更為嚴重。
不適合有便溏人群、一歲以下的孩子、痰多人群、外感疾病人群、氣虛人群、對蜂產品過敏人群、被寄生蟲困擾人群或者是脾胃非常虛弱的人群來服用，如果恰好是這些人裡面的乙個就要避免吃黑芝麻丸才可以。
以上內容參考 百科-黑芝麻丸。
黑芝麻吃多了容易長胖嗎
6樓：汕頭人
吃黑芝麻不會胖。有利於腸胃消化，潤腸的效果。
黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。
一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。
因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
7樓：lym耶耶耶
適量吃黑芝麻不會發胖，多吃能讓頭髮變黑變亮，而且還能預防一些疾病，同時起到健腦作用。
黑芝麻含有較多的脂肪，多吃的話容易發胖，沒有必要不要吃大量的黑芝麻，任何東西吃多了，都回物極必反。黑芝麻還含有豐富的維生素e，適量食用除了上述好處以外還能還能抗衰老。
黑芝麻的養顏功效。
當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老，並有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。據營養學家科學分析：
每百克黑芝麻中含蛋白質克，脂肪克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為黑芝麻含有如此豐富的營養物質，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
8樓：言智理
吃黑芝麻不但不會長胖，而且還對身體非常有益。黑芝麻是稻公尺中的珍貴品種。具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
病後消化功能弱的人不宜急於吃黑芝麻。
9樓：匿名使用者
單純吃黑芝麻是不會長胖的。 如果黑芝麻經過加工之後加進了蔗糖，這樣吃下去容易讓人發胖。 黑芝麻是有抑制肥胖的作用的。
10樓：匿名使用者
應該來說不胖的，如果要是養髮的話，基本都是晚上吃的！胖和飲食有關係，光乙個黑芝麻不會胖的！但是，不要加糖呀，什麼的！
11樓：
我是營養師，雖然這樣吃不會胖，而且很營養，但是我不建議你晚上吃，因為晚上臨睡之前吃東西本來就對消化不好（除非你熬夜），而且芝麻很難消化對胃不好，更何況芝麻糊肯定是甜的，，建議：在對的時間裡吃對的東西營養，在不對的時間裡吃再營養的東西是害。
12樓：匿名使用者
黑芝麻是高熱量食物，吃多了當然會長胖。
13樓：澤速浪
你好~! 我用最簡單的方法告訴你吧。不會長胖！
也不會對痘痘肌膚有什麼影響的！ 很多人都說芝麻有油，但是我們吸收的油非常之少，你也不能每頓飯以黑芝麻為主食吧？所以只要適量的吃是沒有任何問題的！
尤其是芝麻粉，我每天都喝一杯，另外，吃黑芝麻會有很好的護膚功效，裡面有豐富的維生素e,抗肌膚老化！昨天健康專家還在為黑芝麻容易發胖進行了闢謠！
14樓：匿名使用者
吃黑芝麻不會讓人發胖的。因為黑芝麻中含有蛋黃素、膽鹼、肌糖等成分，這些物質可以防止人體發胖，因此即使芝麻吃多了一般也不會導致發胖。
此外，黑芝麻具有很多營養功效：1、補鈣；2、降血壓；3、烏髮潤髮；4、養顏潤膚；5、提高生育能力。另外，黑芝麻還可以降血脂、潤腸通便，保護肝臟，抗衰老和降血糖作用等多種功效。
15樓：江蘇自強智慧型科技****
吃黑芝麻糊是不會發胖的，可以放心的吃，因為黑芝麻中含有許多蛋黃素，肌糖，膽鹼，這些物質正好是可以防止人體發胖長脂肪的物質，而且黑芝麻還有**便秘的功效。營養方面，黑芝麻糊要比鮮奶的營養還要高，它的好處也是很多，多吃不但可以讓**變的更加光滑，還能讓膚色更加的紅潤，特別是在女性朋友進行節食**時，可以適當的配合吃一些黑芝麻，效果是很好的。
16樓：
黑芝麻經過加工之後加進了糖，這樣吃下去容易讓人發胖。
單純吃黑芝麻是不會胖的。
黑芝麻經常吃會胖嗎？
17樓：艾絲凡
當然可以吃了，黑芝麻營養豐冨，對腎也好，對頭髮也好， 不過你盡量不要吃生的，如果你懶得做熟你就去買南方黑芝麻糊，衝著喝，這樣更容易吸收，每天喝一杯，簡單又能繼續！
吃黑芝麻會長胖嗎?
18樓：網友
如果是適量的話，是不會胖的，但是過量就會發胖， 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，含有豐富的油脂，還有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
19樓：蘋果綠養生網
**話題在什麼時候都是女性的熱門話題，現在有很多女性都是採用食療的方法來**或者來保持自己的身材，那麼問題來了，吃黑芝麻可以**嗎？下面讓養生達人來給大家介紹一下。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘。 利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。那麼遲黑芝麻可以**嗎。
第一點黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；
第二點中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥髮枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。
第三點現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和**膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品，但其**效果並不明顯。
養生達人介紹：以上的都是關於吃黑芝麻**有關介紹，其實黑芝麻的營養成分還是很不錯的，建議想**，經常素食主義者，吃肉比較少的人群可以多吃點黑芝麻，這樣保持身體營養均衡，希望以上的介紹對大家有所幫助。
20樓：健十**官方客服
適量吃不會發胖。
黑芝麻含有人體必需的多種氨基酸，豐富的維生素，包括維生素e，維生素b1等，攝入這些維生素能很好的提高人體新陳代謝功能，正確的食用黑芝麻可以幫助降體脂。但是如果過量食用的話，還是會引起發胖現象的，畢竟它是一種高熱量，高油脂的食物。
每天吃多少黑芝麻好：
黑芝麻一天吃一勺，大約10-20克左右就夠了。 黑芝麻的含油量比較高，其中大部分是不飽和脂肪酸，而亞油酸約各佔一半。春夏溫度攀公升的時候，人體皮脂腺分泌旺盛，吃芝麻的量最好控制在10g以內；秋冬季氣溫低，可以適當增加黑芝麻攝入量，但也不要超過20g。
黑芝麻的熱量不算低。
黑芝麻中含有大量維生素a，維生素b1，維生素b2，菸酸，維生素e，卵磷脂，鈣，鐵，油酸，棕櫚酸，亞油酸，膳食纖維，蛋白質，脂肪酸等物質，有較高的營養價值。除了以上營養元素，黑芝麻中還含有豐富的油脂，屬於高脂肪，高熱量的食物，100克黑芝麻的熱量為559大卡，所以平時是不宜多吃的。
黑芝麻糊每天都可以喝嗎，喝黑芝麻糊會胖嗎？
黑芝麻可以天天吃。黑芝麻營養價值很高，每天食用量在15克到20克的正常食用範圍內，天天食用並不會導致什麼嚴重的 還具有一定的保健能力，所以黑芝麻可以天天吃。補鈣 黑芝麻中含有豐富的鈣元素，鈣元素可以促進骨骼發育 維持骨骼的密度和預防骨折。而每100克的黑芝麻中含有780毫克的鈣元素，遠遠超過牛奶中的...
益生菌可以多吃嗎？多吃會如何
虎 益生菌可以多吃嗎？1 益生菌吃多了對身體沒有益處。益生菌不能盲目大量的吃，在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。多吃會如何？2 盲目濫用益生菌甚至可能對健康帶來負面影響，科學研究表明，益生菌雖然是有益的，卻不是萬能的，一般來說，益生菌口服制劑只限於在臨床上用於 腸道功能衰...
晚上多吃牛奶麥片會胖嗎
對於 來說，燕麥片是一個有營養同時又能協助 的食品。晚上最好還是適量食用或者是不食用。因為它本身也是有著一定的熱量存在。晚上睡覺前3小時是不建議吃東西的。期間的一些知識還有如何 都可以看看 瑾紅廋身筆記 許心心心 吃多了會胖，屬於高蛋白高熱量食品。燕麥性平，味甘，歸肝 脾 胃經 具用益肝和胃之功效，...