1樓：橄敬居
1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：
耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。
一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。 （8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。 另外提供按摩**法：
①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
〖落枕〗 368．治落枕按摩法 本人由於睡姿不好或受冷風吹等，時有落枕發生，頸、肩部劇痛，工作不便，多次去醫院**，後看按摩書，講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。
如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 張海如
2樓：怪叔叔嚞n2蓑
指掌關節落枕穴落枕穴在手背側，第2、第3掌骨之間，指掌關節後約1厘公尺處，揉個5到15分鐘，兩手都要揉，您可以試試！
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3樓：手機使用者
落枕後可試用以下方法**： 1、區域性熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。
2、痛點按摩：按摩者立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
3、區域性外用扶他林乳膏，輕輕揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痙止痛酊痛點塗擦。 藥物塗擦加痛點按摩效果更好。
4、傷溼止痛膏外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想。
4樓：手機使用者
常見的落枕**方法就是按摩和熱敷。 按摩主要是找出痛處，然後用手指輕輕按摩，隨著自己的感覺由輕到重，可以加速血液流通，對減輕病情以及**有好處。 熱敷一般是採用濕熱毛巾、熱水袋等進行熱敷可以起到直通的作用，要注意燙傷。
使用傷溼止痛膏等藥物外貼頸部痛處，效果是很不錯的，但是孕婦不能使用此法。 當然還有其他方法，比如耳刺、針刺、服去痛藥等。 落枕重要的在於預防。
一要準備有好的枕頭，二要改變睡姿，三要做好保暖防寒的工作，四要補充鈣和維生素。做到這四點可以遠離落枕
5樓：105運亟誹備
落枕的**: 輕微者:可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解.
嚴重者:頸託制動或者頜枕帶牽引,也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的松龍痛點封閉,配合理療針灸,也可口服活血化淤消炎止痛藥. 預防落枕，睡覺應將枕頭放到適當的高度,枕頭不要太硬.
6樓：手機使用者
脖子落枕後，可用拇指點按絕骨穴（也稱懸鍾穴），邊按邊慢搖脖頸三分鐘，最後做人工牽引。可馬上緩解症狀！
落枕了有什麼辦法緩解疼痛拜託各位了 3q
7樓：小言微笑
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉動時更甚,引起落枕的原因有：睡眠時頭頸姿勢不當; 枕頭墊得過高,軟硬不當或高低不平; 頸部外傷; 頸部受風著涼; 如為頸椎病引起,可反覆「落枕」. 前四種只要去除**就可緩解.
家人可幫助落枕者進行按摩,熱敷以減輕痛苦. 下面的體操,能消除睡落枕時手臂和背部肌肉的疼痛： 迴旋法 ：
跪立,雙膝分開,與肩同寬,屈臂抬肘隨著上體向左右轉動.開始時,輕微地轉動,再漸漸地大幅度轉動,同時將頭部後仰. 舉腿法 ：
雙臂有節奏地向斜上方揮擺,同時,一腿獨立,一腿舉起後再放下,兩腿隨臂上舉交替舉落.練習次數酌情而定.此項體操能恢復全身肌肉的協調狀態,消除睡落枕所引起的疼痛.
熟練後可適當加大動作幅度.
8樓：雨竹鐧
落枕是睡眠時頭頸部位置異常,頸部肌肉被持續牽拉,而出現急性頸肩痛. 落枕的**: 輕微者:
可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解. 嚴重者:頸託制動或者頜枕帶牽引,也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的松龍痛點封閉,配合理療針灸,也可口服活血化淤消炎止痛藥.
預防落枕，睡覺應將枕頭放到適當的高度,枕頭不要太硬.
9樓：理紫安
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用
脖子落枕了怎麼辦，加急！拜託各位了 3q
10樓：11q極度回憶
落枕是睡眠時頭頸部位置異常,頸部肌肉被持續牽拉,而出現急性頸肩痛. 落枕的**: 輕微者:
可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解. 嚴重者:頸託制動或者頜枕帶牽引,也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的松龍痛點封閉,配合理療針灸,也可口服活血化淤消炎止痛藥.
預防落枕，睡覺應將枕頭放到適當的高度,枕頭不要太硬或太軟,太該或太低. 祝早日**!
11樓：止海凡
不在管了，多休息就自然好了，我的脖子就喜歡落枕。每一次都不管的，大約一星期就好了！別花冤枉錢，要是很疼的話，吃點去疼片，緩解一下就行。
12樓：墓禇
手撫著點脖子慢慢轉到左邊看到肩,再從左邊慢慢轉到右邊,再轉回到左邊，再不行就讓你媽幫你捏兩下 ^ ^ ^ ^
睡覺落枕了怎樣治才能好的快？拜託各位了 3q
13樓：晚安
【睡覺落枕了怎樣治才能好的快】 落枕或稱「失枕」，是一種常見疾病，好發於青壯年，以冬春季多見。 落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
「失枕」**主要有兩個： 一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態的時間過長，引起頸部一側肌肉緊張，發生靜力性損傷。傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。
二是感受風寒，如盛夏睡眠時貪涼受寒，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。失枕的臨床表現為晨起突感頸後部、上背部疼痛不適，以一側為多，或兩側俱痛，或一側重一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。
由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛，淺層肌肉痙攣、僵硬，摸起來有「條索感」。 失枕的**方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋法為佳。
患者可在痛點做點壓手法，點壓時以不引起疼痛，有痠脹感為宜。還可對痛處肌肉進行拿捏，以緩解疼痛和肌肉的痙攣。如有條件可在醫院進一步手法**。
還可以配合活血舒筋、疏風活絡藥物內服，或活血止痛類膏藥外敷。 也可以行針灸或耳針**。針灸可取風池、大椎、風門、曲桓、外關、痛點等，耳針可取神門、壓痛點等。
如配合熱敷效果更好。症狀緩解後可行頸部功能鍛鍊，以增強頸部力量，減少**機會。 方法如下：
兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月、低頭看地；頭頸向右後轉，眼看右方；頭頸向左後轉，眼看左方；頭頸向左側彎、頭頸向右側彎；頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向右前下方；頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後上方；頭頸左右環繞各1周等。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的範圍。
14樓：手機使用者
由頸部過度旋轉扭曲造成的，稱為頸部扭傷。 落枕是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。
頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由於損傷反**作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。 **：
用活血散、接骨散外敷**，效果最好。陳傷加推拿按摩，藥酒、舒筋藥水外擦。
15樓：末路軍團
睡覺落枕後可用熱水敷區域性，敷後用扶他林軟膏或紅花油，正骨水等塗擦區域性，再用手掌進行按摩，一天可多次，同時口服活血化瘀藥物，如盤龍七片，愈傷靈片，三七片，骨康膠囊等口服。晚上睡覺時忱頭不要大高大硬，這樣你就比較快恢復了。
落枕了脖子痛什麼辦法能治好？拜託各位了 3q
16樓：紑漉槺
落枕了，兄弟，沒事的，一般自己會好，如果現在還不能動，馬上到正規醫院理療科做針灸理療，效果很好，外用藥及口服藥基本無效，勿信！還有不要再睡太高的枕頭了，切記。 希望對你有幫助。
17樓：影
在實際的銷售過程中，我見到很多像你這樣的客戶，首先有3個建議，一就是要用熱療的方法活動開你的脖子先，漏枕主要是神經麻木，活血不暢造成，二就是馬上找個圓柱形的枕頭仰脖子，這樣也能很快活動開脖子，同時你要找個適合自己的護頸的枕頭了，在實際生活中，很多人忽略了枕頭的重要性，第三，要注意去濕氣了，平時不吃或是少吃濕氣重的東西
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