1樓：淮夾板諧
推薦一下莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩給你吧，這種的蒸汽熱敷眼罩挺不錯的，可以有效的緩解眼疲勞，並且還可以淡化黑眼圈的。當然，平常也可以做做眼保健操來緩解眼疲勞。
2樓：沒有暱稱
眼睛的疲勞主要是由於用眼過度所引起的。特別是在年輕人當中，近距離的使用電子裝置比較多，特別是手機、電腦的使用，導致用眼時間過長所引起眼睛痠脹，乾澀的情況，就是常說的視疲勞情況。一般緩解視疲勞，首要的就是要減少近距離的用眼，特別是近距離電子裝置的使用。
用眼一段時間休息一下，眺望遠方，也可以做一些眼保健操，同時也可以滴用適用眼睛疲勞的眼藥水，來進行**。此外，如果是確實工作需要，確實需要長時間的使用電腦和手機，也可以考慮配戴一副防藍光鏡片。但是緩解視疲勞，歸根結底還是要注意用眼習慣。
減少近距離電子裝置的使用時間，是緩解疲勞的最根本的措施。
3樓：興秋梵光
採用的是恆溫蒸汽熱敷的的莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩 ，真的很不錯。而且這款眼罩的材質也很柔和，促進血液迴圈緩解眼疲勞的。
4樓：醚多邊桃
推薦樓主可以選擇使用蒸汽熱敷眼罩，就比如說莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩挺不錯的，可以達到蒸汽恆溫41度的熱敷，持續30分鐘的，戴上它，可以有效的緩解眼睛疲勞。
眼疲勞有什麼好辦法緩解嗎？求推薦，謝謝！
5樓：國際媽咪在路上
其實最有效果，最安全的還是以食療調節、眼部穴位按摩、眼保健操、注意科學用眼方法最佳，因為一般人很難堅持做到這些繁瑣的方法，因此，會選用各型別的護眼儀**和提公升視力，其實護眼儀的主要功效就是以：按摩、熱敷為主。
如果你能做到最傳統的護眼方法那是最好的了，做不到的話，就買臺護眼儀輔助**，要想真正的改善、緩解眼疲勞，要從體內補充營養，多吃養眼食物，多注意用眼的注意事項，這才是最關鍵的。
6樓：匿名使用者
有啊，可以選擇用莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩啊，除了可以緩解眼疲勞之外，它還有著滋潤眼部肌膚的作用，可以說是一款實用的緩解眼疲勞神器。
眼睛疲勞不可忽視，求專業人士推薦好方法緩解？
7樓：校長來了嗎
可以去專業的眼科醫院檢查。還可以諮詢緩解的方法。
8樓：匿名使用者
眼睛疲勞解決的最好辦法就是睡覺。要不行就買瓶眼藥水，滴一滴會感覺清涼不少。
9樓：情感心理小專家
眼睛疲勞，需要自己在工作的時候適當休息，養成良好的營養習慣。
10樓：淡月
少使用眼睛，少看手機，少對著電腦，注意眼睛保健就可以了
11樓：匿名使用者
緩解眼睛疲勞的最好方法就是閉目養神，不要長時間的盯手機，看電腦，看電視，定時的望望遠方，做做眼保健操。所以最主要的是自製能力。
12樓：小採教育說
最好的辦法就是你在眼睛覺得疲憊的時候，閉目養神5分鐘，或者是買一些眼藥水。
13樓：lu淺淺
做眼保健操，平時多吃一些含有維生素b2，b12，含有胡蘿蔔素的食物，對眼睛會有好處。
14樓：仙貞皖
做些眼睛的保健操，按摩一些穴位，向晴明穴攢竹穴，陽白穴，大陽穴等。多吃些有利於眼睛的食物，向羊肝，胡蘿蔔葡萄等。
15樓：小顧學姐
我覺得什麼方法都沒有做，眼保健操管用。這個眼保健操簡直是太好用了。
16樓：打破油瓶就不扶
多做眼保健操，多食用對眼睛有好處的食物，多按摩相關穴位。
17樓：
最好的方法是讓眼睛休息，或熱敷與冰敷交替，重複幾次。使用能提供明暗對比的柔和燈光。合理的矯正視力也是避免眼疲勞的有效方法。
18樓：北極雪
緩解眼疲勞的方法：1、眼珠運動法，頭向上、下、左、右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。2、眨眼法，頭向後仰，並不停的眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時，只要做2-3次眨眼運動即可。
3、冷熱交替法，一條毛巾沾濕熱水，另一條毛巾沾濕冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然後再放冷毛巾5分鐘。4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦5分鐘，然後脖子向左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸10下。5、看遠、看近法，看遠方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，然後再看向遠方，交替幾次可以有效的緩解眼部疲勞。
19樓：泣桖晴
長時間的對著電子產品，眼晴是很容易疲勞的。建議少玩手機，讓眼睛適當的休息，會好很多的。
20樓：俄挺
有乙個好方法，眼睛疲勞後可以眺望遠處的地方，還有可以閉上眼睛轉動眼珠，這對眼睛疲勞有很好幫助！
21樓：明天博士
如果是看手機或電腦造成的屬於藍光輻射，可以簡短休息往遠處看綠色植物，貼防藍光的防護摸
22樓：砍太陽
做眼睛保護健操，少玩手機，多吃羊肝胡蘿蔔來保護視力。
23樓：天天開心阿
最好的辦法就是戶外運動，
24樓：情感e解憂
眼睛疲勞需要重視的。
好的方法就是勞逸結合。
避免用眼過度。
這才是最正確的辦法。
25樓：匿名使用者
對眼睛疲勞，首先盡量找出視疲勞原因，若屬長時間看手機電腦，光線過強或過暗，可給予對症**，如調整工作環境及注意眼部的休息，避免過度長時間注視，其次排除器質性病變，並對患者進行解釋，消除其疑慮心理，必要時輔助以鎮靜藥物，對症狀較重者，可以，給予滴用人工淚液並按摩眼部緩解眼部的不適，還可以用熱敷的辦法，如用溼毛巾敷於雙眼部10-15分鐘，來促進眼部的血液迴圈，改善眼疲勞的症狀。
26樓：泥公子
滴眼藥水，做眼保健操，帶蒸汽眼罩。
27樓：來自木蘭山羽扇綸巾 的橄欖石
緩解眼睛疲勞最關鍵的就是在工作、學習、看書、看電腦三十分鐘或者四十分鐘時，通過遠眺、閉目養神來緩解眼睛疲勞；第二，不要熬夜；第三，每天做做眼保健操，如果視疲勞非常嚴重就需要到醫院檢查是否有近視眼或者閃光，尤其是散光的人不干預**很容易造成視疲勞，如果進行矯正視疲勞症狀就會減輕。
緩解眼疲勞的方法有什麼？
28樓：闢章前友容
保護眼睛十大秘訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.看書距離適中:
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽公尺,麥片,酵母….)防腐食品吃不得
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝!
29樓：好夢情感諮詢
眼睛是我們心靈的視窗，也是我們一天當中使用最多的器官之一，眼睛不僅要滿足日常所需，而且我們現在每天都要花費大量的時間盯著手機和電腦，所以經常會出現眼睛疲勞的狀況，那麼緩解眼睛疲勞的方法都有哪些呢？
第二，眼睛疲勞的時候可以用熱敷的方法，拿一條毛巾，用50到60攝氏度左右的水，浸泡擰乾之後，大面積遮蓋自己的眼睛，能夠促進眼部血液迴圈，加速眼睛周圍的新陳代謝，當然比較省事的方法，可以直接使用蒸汽眼罩，跟熱毛巾熱敷是乙個原理。
第五，想要快速緩解眼睛疲勞，最有效的方法還是使用眼藥水。經常用眼的人，還是應該常備眼藥水，選擇最基礎的緩解，眼疲勞的眼藥水就可以每隔兩個小時第一次，可以短時間內緩解。
30樓：匿名使用者
1、多休息
緩解眼疲勞最本質的方法就是讓眼睛休息。相信很上班族的朋友們是不願將視線從電腦中轉移的。不過我們可以在工作中休息一下，其實方法很簡單，比如5分鐘的**時間你完全可以把眼睛從電腦前移開，邊打邊休息。
2、滴眼液
滴眼液緩解眼部疲勞，長時間用眼很容易眼睛乾澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對於沒有眼部疾病的朋友選用抗疲勞的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需要注意休息。
3、日光浴
為眼睛來個日光浴，這個方法對於愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對於男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構造是適合於利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴並不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。
4、熱敷
摩擦雙手，直至發熱為止。然後閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，並想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
5、維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，攝入不足容易引起眼睛疲勞，引發角膜炎，大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
6、消除眩光
來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光螢幕，盡可能遮蓋反光源。如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
7、移動顯示器
如果你的電腦螢幕是侷限於乙個狹小空間的角落裡，試著將顯示器移到乙個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。
8、調節室內光線
確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預防眼疲勞很必要，還有助於減壓。
31樓：電商傑杰
眼睛痠疼的時候可以滴一滴眼藥水，還可以做眼保健操，多看綠色的植物，看向遠方這樣的效果也是很好的，可以在辦公室放一盆仙人掌。
32樓：哇啦哇啦小可愛
眼睛疲勞可以通過用熱毛巾熱敷來進行緩解，也可以控制自己的用眼時間，可以做眼保健操和望遠方的綠色植物來進項緩解，也可以喝點決明子茶來進行養護。
33樓：醉夢秦時嘆逍遙
可以閉上眼睛讓眼睛休息一會兒，或者睜開眼睛靜靜地眺望遠方，也可以做一套眼保健操，給眼睛按摩一下。平時多吃保護眼睛的食物，比如胡蘿蔔，龍眼等。
34樓：都市養生會
緩解眼睛疲勞的方法有哪些，這幾類方法最具療效！
35樓：林夕運動養生
小方法快速緩解視疲勞，解決眼睛乾澀，流淚等症狀。對緩解青少年近視也有一定幫助
36樓：蘇沁
在長時間用眼過後導致眼睛乾澀，可以選擇閉眼休息半小時來緩解眼睛的乾澀，也可以到室外向遠處眺望一下，或者看一些綠色的植物食物，使其自我調節。
37樓：匿名使用者
閉目養神，長時間用眼乾澀建議多閉眼讓眼睛休息；做眼保健操，做一整套眼保健操對緩解眼睛乾澀也有幫助；使用滴眼液，還可以用一些滴眼液來幫助緩解
38樓：天才人物我無敵
除了滴眼藥水以外，也可以用熱毛巾敷在眼睛處，這樣就可以有效的緩解眼睛疲勞的情況，另外也可以向遠眺望，也是非常不錯的選擇。
39樓：wyshi師
平時一定要多注意攝入含維生素a的食物，注意營養均衡，多吃蔬菜和水果，也可以使用毛巾熱敷，或者是對眼部進行按摩，讓眼睛達到完全放鬆的狀態。
眼部疲勞可以用哪些方式來緩解，緩解眼疲勞的方法有什麼？
眼睛疲勞，稱 是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的訊號。患者感覺眼內發脹 發酸 灼熱 嚴重時可有 頭暈 注意大不集中，甚至出現噁心 嘔吐等症狀。眼睛疲勞自我 的方法 1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 2.每二至三個小時連續使用...
什麼可以緩解眼睛疲勞的，看什麼顏色能緩解眼睛疲勞
深圳長隆科技 伸出援手 摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。注意光線 在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。...
可以做一些什麼來緩解口臭？口臭吃什麼可以緩解？
黃瓜更是清除口氣的好食材，黃瓜當中含有大量的水分，且味道也非常清新，對於口臭的朋友來說，時常吃一些黃瓜不僅可消除口腔異味，還可補充身體水分，更能有效預防便秘，同時還能起到美容的作用，通常想達到消除口腔異味的目的還需生食。檸檬具有生津 止渴 祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬...